Oteklé oči a oteklá víčka mohou být opravdu nepříjemné, ale nebojte se – nejste v tom sami. V dnešním článku vám prozradíme, co na opuchlé oči nejlépe zabírá, a také shrneme nejčastější příčiny opuchlých očí a víček.
Co tedy můžete udělat, abyste se zbavili oteklých očí? I když existuje mnoho možných příčin v tomtu článku zmíníme nejzaručenější metody, které vám pomohou!
Obsah článku
- Máte Oteklé oči? 8 Nejčastějších příčin
- Co zaručeně pomáhá na oteklé oči po probuzení
- Prevence opuchlích očí
- 1. Nosit sluneční brýle
- 2. Omezte čas strávený u obrazovky
- 3. Správně odstraňujte make-up
- 4. Navštivte alergologa
- 5. Dopřejte si dostatek spánku
- 6. Jezte zdravou stravu
- 7. Pravidelně cvičte
- 8. Snížení stresu
- 9. Použití zvlhčovače vzduchu
- 10. Vyhněte se kouření
- 11. Kupte si kvalitní oční krém
- 12. Změňte poziciv které spíte
- Závěrem
Máte Oteklé oči? 8 Nejčastějších příčin
Oteklé oči mohou být důsledkem různých příčin, od alergií až po infekce. V tomto příspěvku na blogu se budeme zabývat různými příčinami otoků očí a jejich léčbou.
Oteklé oči mohou být důsledkem mnoha různých příčin, včetně alergií, infekcí a dalších zdravotních potíží. Pokud máte oteklé oči, je důležité určit příčinu a podle toho vyhledat léčbu.
1. Nedostatek spánku
Jednou z nejčastějších příčin otoků očí je nedostatek spánku. Když si dostatečně neodpočinete, vaše tělo produkuje více stresového hormonu kortizolu. To může vést k zánětu a zadržování tekutin, což může způsobit otok očí.
2. Špatné brýle
Pokud nosíte brýle nebo kontaktní čočky, mohou mít špatný předpis. To může způsobit namáhání očí, které může vést k otoku. Ujistěte se, že pravidelně navštěvujete očního lékaře, abyste se ujistili, že máte správný předpis.
3. Dlouhodobé koukání do obrazovek
Pokud trávíte hodně času sledováním počítačů, telefonů nebo jiných obrazovek, můžete si namáhat oči. To může vést k zánětu a otoku. Je důležité dělat si přestávky v dívání se na obrazovky a dbát na to, aby osvětlení ve vašem prostředí nebylo příliš jasné.
4. Nesprávně odstraněný make-up
Pokud si make-up neodstraníte správně, může ucpat póry a vést k infekci. To může způsobit otok a zarudnutí očí. Nezapomeňte si každý večer odstranit make-up a důkladně si vyčistit obličej.
5. Alergie
Alergie jsou častou příčinou otoků očí. Pokud jste na něco alergičtí, vaše tělo v reakci na alergen produkuje histaminy. To může vést k zánětu a otoku v okolí očí.
6. Infekce
Další častou příčinou otoků očí jsou infekce. Infekce mohou být způsobeny bakteriemi, viry nebo parazity a mohou vést k zánětu a otoku očního okolí.
7. Jiné zdravotní potíže
Oteklé oči mohou způsobit i další zdravotní potíže. Mezi příklady patří cukrovka, onemocnění štítné žlázy a onemocnění jater. Pokud máte oteklé oči a neznáte příčinu, je důležité navštívit lékaře, který provede diagnostiku a léčbu.
8. Suché oko
Suché oko je stav, při kterém není v oku dostatek vlhkosti. To může vést k zánětu a otoku. Pokud máte suché oko, je důležité používat umělé slzy nebo masti, které oko zvlhčují.
Existuje několik způsobů léčby oteklých očí. V závislosti na příčině může léčba zahrnovat léky, operaci nebo jiné terapie.
Co zaručeně pomáhá na oteklé oči po probuzení
1. Zchlaďte otok okolo očí
Nejrychlejším způsobem, jak snížit otoky a otoky kolem očí, je jejich ochlazení. Pro zchlazení očí existuje několik oblíbených metod:
A.Maska z okurek
Okurky mají přirozené protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci snížit otoky kolem očí. Přiložte plátky okurky na oči na 10 až 15 minut.
A co může být osvěžující víc než okurková maska? Nejenže sníží otoky, ale také hydratuje pleť zvenčí. Pokud nemáte čas na přípravu masky, vyzkoušejte jinou metodu.
B.Obklad
Použijte chladný obklad na oči po dobu 10 až 15 minut. To pomůže snížit otok.
C.Lžička
Lžíce mohou pomoci snížit zánět stažením krevních cév. Vložte lžíci na několik minut do lednice a poté ji přiložte na oteklé okolí očí. Pokud chcete dosáhnout ještě silnějšího účinku, vložte lžičky do mrazáku den předem.
2.Aplikujte krém s kofeinem
Kofein může pomoci snížit výskyt tmavých kruhů a otoků kolem očí. Na postiženou oblast naneste malé množství krému s kofeinem.
3. Používejte volně prodejné přípravky
Existuje několik volně prodejných přípravků, které mohou pomoci snížit otoky kolem očí. Patří mezi ně přípravek H, vilín a oční kapky.
4. Přiložte čajové sáčky
Čajové sáčky obsahují třísloviny, které mohou pomoci snížit zánět a podpořit odvodnění. Přiložte čajové sáčky na oči na 10 až 15 minut.
5. Masáž očního okolí i obličeje
Masáž obličeje a očního okolí může podpořit odvodnění a snížit otoky. Krouživými pohyby masírujte oblast kolem očí konečky prstů.
Pokud máte přetrvávající otoky kolem očí, je důležité navštívit lékaře kvůli diagnostice a léčbě. Otok může být příznakem vážnějšího stavu.
7. Dodržujte pitný režim
Den po večírku je důležité pít hodně vody, zejména pokud jste měli hodně slaného občerstvení a alkoholu. Během dne vypijte dva litry vody a před spaním nezapomeňte vypít velkou sklenici vody. Pomůže vám to pročistit ledviny a zabránit bolesti hlavy po probuzení.
Pokud chcete zlepšit váš pitný režim, můžete si vypočítat přesný denní příjem nutný pro vaše tělo pomocí této kalkulačky.
Prevence opuchlích očí
Existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste snížili riziko vzniku otoku očí.
Patří mezi ně:
1. Nosit sluneční brýle
Sluneční brýle chrání oči před ultrafialovými paprsky slunce. To může pomoci snížit riziko zánětu a otoku.
2. Omezte čas strávený u obrazovky
Pokud trávíte hodně času sledováním obrazovek, je důležité dělat přestávky a omezit čas strávený u obrazovky. To pomůže snížit riziko únavy očí a zánětu. Popřípadě vyzkoušejte nošení brýlý proti modrému světlu.
3. Správně odstraňujte make-up
Každý večer se ujistěte, že jste si odstranili make-up a důkladně si vyčistili obličej. Pomůžete tak předejít infekci a udržíte si čisté póry.
Pokud trpíte alergií, je důležité, abyste navštivte alergologa, který stanoví diagnózu a léčbu. Alergie mohou vést k zánětu a otoku očního okolí.
5. Dopřejte si dostatek spánku
Dbejte na to, abyste měli každou noc dostatek spánku. Pomůže to snížit únavu a zabránit vzniku váčků pod očima. Jak spánek může pomoci se snížením otoků? Když spíte, vaše tělo má možnost zotavit se z denních aktivit a snížit zánět. Dostatek spánku každou noc může pomoci snížit únavu a zabránit tvorbě váčků pod očima.
6. Jezte zdravou stravu
Zdravá strava může pomoci snížit zánět a podpořit celkové zdraví. Zařaďte do svého jídelníčku dostatek ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků. Vyhýbejte se zpracovaným potravinám a potravinám s vysokým obsahem soli, cukru a tuku.
A snažte se vyhnout soli! To může vést k zadržování vody a otokům kolem očí.
7. Pravidelně cvičte
Pravidelné cvičení může pomoci snížit stres a podpořit celkové zdraví. Snažte se každý den věnovat 30 minutám mírného cvičení.
8. Snížení stresu
Stres může vést k zánětům a zvýšit náchylnost očního okolí k tvorbě váčků a otoků. Snažte se ve svém životě omezit stres tím, že budete dostatečně spát, pravidelně cvičit a používat relaxační techniky. Meditace vám zlepší i váš spánek. Pokud se potýkáte se stresem, je k dispozici mnoho zdrojů, které vám pomohou. Můžete si přečíst našeho průvodce nejlepšími knihami pro zmírnění stresu. Užitečné tipy najdete také v našem článku o tom, jak začít meditovat.
9. Použití zvlhčovače vzduchu
Suchý vzduch může vést k dehydrataci a vysušení pokožky, což může způsobit, že oční okolí bude náchylnější k tvorbě váčků a otoků. Používejte doma zvlhčovač vzduchu, který dodá vzduchu vlhkost.
10. Vyhněte se kouření
Kouření může vést k zánětům a zvýšit riziko vzniku váčků pod očima. Pokud kouříte, snažte se přestat. Pokud nemůžete přestat, pokuste se snížit počet cigaret, které denně vykouříte.
11. Kupte si kvalitní oční krém
Na trhu je mnoho různých očních krémů. Vyberte si oční krém, který obsahuje složky, které pomáhají snižovat otoky, například kofein nebo retinol.
12. Změňte poziciv které spíte
Když spíte, vyvýšte si hlavu pomocí dalšího polštáře. To pomůže snížit zadržování tekutin a zabrání otokům očí.
Toto je jen několik tipů, které vám pomohou snížit otoky kolem očí. Pokud máte přetrvávající otoky, je důležité navštívit lékaře, který provede diagnostiku a léčbu. Otoky mohou být známkou vážnějšího onemocnění.
Závěrem
Příčinou oteklých očí může být mnoho různých příčin, včetně únavy, alergií, dehydratace a kouření. Riziko vzniku otoků očí můžete snížit několika způsoby, například nošením slunečních brýlí, omezením času stráveného u obrazovky a správným odstraňováním make-upu. Pokud máte přetrvávající otoky kolem očí, je důležité navštívit lékaře, který provede diagnostiku a léčbu. Otoky mohou být známkou vážnějšího onemocnění.
