Neztrácejte čas hledáním nejlepší diety na hubnutí. Místo toho začněte malými změnami životního stylu, jako je pití více vody, více spánku, zařazení zdravých jídel do vašeho stávajícího jídelníčku.
Kroky:
2) Spěte alespoň 7 hodin denně
3) Užijte si snídani a oběd s přáteli a rodinou
A před tím, než si zakoupíte dietu, jídelníček, nebo zázračný doplňěk stravy na hubnutí či tréninkový plán, přečtěte si u nás na Becher Marketu recenzi, zda se nejedná náhodou o podvod.
S přibývajícím věkem se naše tělo mění. Už nemůžeme jíst jako ve dvaceti a očekávat, že zhubneme. Abychom po čtyřicítce zhubli a váhu si udrželi, musíme pochopit, jak se naše tělo změnilo a co pro to můžeme udělat. S přibývajícím věkem naše kalorická potřeba klesá. Je to proto, že jsme přirozeně méně aktivní. I když […]
Hubnutí Po 40? Víme Jak Rychle Zhubvnout Bez Jo-Jo Efektu! Celý článek »
Při pečení může mít typ použité mouky velký vliv na chuť a strukturu výsledného výrobku. V posledních letech se kokosová mouka stala oblíbenou volbou pro ty, kteří hledají bezlepkovou nebo paleo mouku. Jaké jsou však výhody kokosové mouky oproti jiným moukám? Pojďme se na ně podívat. Výhody kokosové mouky oproti jiným moukám 1.Kokosová mouka je
Kokosová Mouka: Její Výhody & Zdravých Receptů! Celý článek »
Kalkulačka pitného režimu je online nástroj, který vám pomůže zjistit, kolik vody by jste měli každý den vypít. Jehí použití je jednoduché – stačí zadat svou hmotnost, věk a kolik minut denně cvičíte/sportujete. Kalkulačka vám poté sdělí, kolik litrů vody denně potřebujete vypít. Kalkulačka pitného režimu Pokud si nejste jisti, zda pijete dostatek vody, je
Kalkulačka Pitného Režimu: Zjistěte Kolik Přesně Musíte Pít! Celý článek »
Co je to vlastně střevní mikrobiom? Střevní mikrobiom je soubor všech mikrobů, kteří žijí v našich střevech. Tyto mikroby jsou většinou bakterie, ale jsou zde také houby, viry a prvoci. Střevní mikrobiom hraje klíčovou roli v našem zdraví a ovlivňuje vše od našeho imunitního systému až po naši náladu. V tomto příspěvku na blogu se
Střevní Mikrobiom: Účinky Na naše Zdraví & Jak Ho zlepšit! Celý článek »
Nízkosacharidová dieta je v posledních letech v módě. Kam se podíváte, tam někdo zkouší nejnovější módní dietu ve snaze zhubnout. Na scéně je však nový hráč, který bere svět útokem: sacharidové vlny. Co jsou to sacharidové vlny a jak vám můžou pomoci zhubnout? Čtěte dál a dozvíte se to! Co jsou sacharidové vlny? Sacharidová vlnová
Sacharidové Vlny: Vzorový Jídelníček Pro Začátečníky! Celý článek »
Liposukce je chirurgický zákrok, který pomáhá snížit množství tuku v určitých oblastech těla. Pokud se potýkáte s úporným tukem v oblasti břicha nebo boků, liposukce pro vás může být vhodnou volbou. Uvažujete o liposukci? Pokud ano, nejste sami. Podle Americké společnosti plastických chirurgů byla liposukce nejoblíbenějším kosmetickým chirurgickým zákrokem v roce 2018, kdy bylo provedeno
Porovnání 6 Metod Liposukce: Která Je Nejúčinější? Celý článek »
V současné době se hodně mluví o prospěšnosti jógy, a to z dobrého důvodu. Jóga je skvělý způsob, jak zlepšit celkové zdraví a pohodu. Existují však různé druhy jógy a ne všechny jsou vhodné pro každého. Pokud hledáte typ jógy, který vám pomůže uvolnit se a zbavit se stresu, může pro vás být ideální volbou
Jin Jóga: Jak Ji Správně Cvičit & 13 Základních Cviků! Celý článek »
Namaste je slovo, které často vyslovují cvičenci jógy a ti, kteří se hlásí k její filozofii. Je to hindské slovo, které se překládá jako „klaním se ti“ Při vyslovení je míněno jako gesto úcty k osobě, které je určeno. Historie „Namasté“ Kořeny slova namaste lze nalézt ve védských písmech Indie. V těchto starobylých textech se
Namasté A Jeho Významy: Kdy A Jak Používat! Celý článek »
Piriformis syndrom je stav, který způsobuje bolest v oblasti hýždí. Příčinou bolesti je obvykle útlak nebo podráždění piriformisového svalu, který se nachází v dolní části zad a probíhá šikmo k horní ploše stehna. Bolest může vyzařovat po zadní straně nohy a často je horší při sezení. Existuje řada možností léčby piriformis syndromu, včetně fyzikální terapie,
Piriformis Syndrom: Zbavte Se Bolesti Zadkového Svalu! Celý článek »
Balzamikový ocet je aromatickým doplňkem každého pokrmu, ale jeho použití může být složité, pokud ho neznáte. V tomto příspěvku na blogu vám poskytneme rychlokurz všeho, co se týká balzamikového octa. Dozvíte se o jeho historii, způsobu výroby a několik tipů a triků pro jeho použití při vaření. Co je Balzamikový ocet? Balzamikový ocet je vysoce
Balzamikový Ocet: 7 Zdravotních Výhod Balsamica! Celý článek »
Pro přihlášení do slosování se, které proběhne 21.5.2023 nám napiš svůj nejlepší email, na který ti pošleme pozvánku do soutěže, kterou musíš potvrdit.