Hubnutí

Neztrácejte čas hledáním nejlepší diety na hubnutí. Místo toho začněte malými změnami životního stylu, jako je pití více vody a více spánku.

Kroky:

1) Pijte hodně vody

2) Spěte alespoň 7 hodin denně

3) Užijte si snídani a oběd s přáteli a rodinou

A před tím, než si zakoupíte dietu, jídelníček, nebo zázračný doplňěk stravy na hubnutí či tréninkový plán, přečtěte si u nás na Becher Marketu recenzi, zda se nejedná náhodou o podvod.

Půst Pro Zdraví [Výhody vs Nevýhody]

Půst Pro Zdraví [Výhody vs Nevýhody]

Půst může být ve skutečnosti velmi prospěšný pro vaše zdraví, i když se může zdát jako extrémní opatření. Pokud je půst prováděn správně, může různými způsoby pomoci zlepšit vaši duševní i fyzickou pohodu. Pojďme se podívat na některé z nejpozoruhodnějších přínosů půstu  Jaké jsou typy půstů? Částečné půsty zahrnují zdržení se určitých potravin nebo nápojů, …

Půst Pro Zdraví [Výhody vs Nevýhody] Read More »

Hubnutí Po 40? Víme Jak Rychle Zhubvnout Bez Jo-Jo Efektu!

Hubnutí Po 40? Víme Jak Rychle Zhubvnout Bez Jo-Jo Efektu!

S přibývajícím věkem se naše tělo mění. Už nemůžeme jíst jako ve dvaceti a očekávat, že zhubneme. Abychom po čtyřicítce zhubli a váhu si udrželi, musíme pochopit, jak se naše tělo změnilo a co pro to můžeme udělat. S přibývajícím věkem naše kalorická potřeba klesá. Je to proto, že jsme přirozeně méně aktivní. I když …

Hubnutí Po 40? Víme Jak Rychle Zhubvnout Bez Jo-Jo Efektu! Read More »

5 Tipů Jak Nastartovat Hubnutí Po Porodu K Získání Vysněné Postavy!

5 Tipů Jak Nastartovat Hubnutí Po Porodu K Získání Vysněné Postavy!

Po devíti měsících nošení dítěte se mnohé novopečené maminky nemohou dočkat, až začnou shazovat přebytečná kila. Pro mnoho žen je však hubnutí po porodu těžší, než se zdá. V tomto příspěvku na blogu se budeme zabývat některými důvody, proč může být hubnutí po porodu tak náročné, a nabídneme několik tipů pro novopečené maminky, které se …

5 Tipů Jak Nastartovat Hubnutí Po Porodu K Získání Vysněné Postavy! Read More »

Kokosová Mouka: Její Výhody & Zdravých Receptů!

Kokosová Mouka: Její Výhody & Zdravých Receptů!

Při pečení může mít typ použité mouky velký vliv na chuť a strukturu výsledného výrobku. V posledních letech se kokosová mouka stala oblíbenou volbou pro ty, kteří hledají bezlepkovou nebo paleo mouku. Jaké jsou však výhody kokosové mouky oproti jiným moukám? Pojďme se na ně podívat. Výhody kokosové mouky oproti jiným moukám 1.Kokosová mouka je …

Kokosová Mouka: Její Výhody & Zdravých Receptů! Read More »

Kalkulačka Pitného Režimu: Zjistěte Kolik Přesně Musíte Pít!

Kalkulačka Pitného Režimu: Zjistěte Kolik Přesně Musíte Pít!

Kalkulačka pitného režimu je online nástroj, který vám pomůže zjistit, kolik vody by jste měli každý den vypít. Jehí použití je jednoduché – stačí zadat svou hmotnost, věk a kolik minut denně cvičíte/sportujete. Kalkulačka vám poté sdělí, kolik litrů vody denně potřebujete vypít. Kalkulačka pitného režimu Pokud si nejste jisti, zda pijete dostatek vody, je …

Kalkulačka Pitného Režimu: Zjistěte Kolik Přesně Musíte Pít! Read More »

Střevní Mikrobiom: Účinky Na naše Zdraví & Jak Ho zlepšit!

Střevní Mikrobiom: Účinky Na naše Zdraví & Jak Ho zlepšit!

Co je to vlastně střevní mikrobiom? Střevní mikrobiom je soubor všech mikrobů, kteří žijí v našich střevech. Tyto mikroby jsou většinou bakterie, ale jsou zde také houby, viry a prvoci. Střevní mikrobiom hraje klíčovou roli v našem zdraví a ovlivňuje vše od našeho imunitního systému až po naši náladu. V tomto příspěvku na blogu se …

Střevní Mikrobiom: Účinky Na naše Zdraví & Jak Ho zlepšit! Read More »

Sacharidové Vlny: Vzorový Jídelníček Pro Začátečníky!

Sacharidové Vlny: Vzorový Jídelníček Pro Začátečníky!

Nízkosacharidová dieta je v posledních letech v módě. Kam se podíváte, tam někdo zkouší nejnovější módní dietu ve snaze zhubnout. Na scéně je však nový hráč, který bere svět útokem: sacharidové vlny. Co jsou to sacharidové vlny a jak vám můžou pomoci zhubnout? Čtěte dál a dozvíte se to! Co jsou sacharidové vlny? Sacharidová vlnová …

Sacharidové Vlny: Vzorový Jídelníček Pro Začátečníky! Read More »

Porovnání 6 Metod Liposukce: Která Je Nejúčinější?

Porovnání 6 Metod Liposukce: Která Je Nejúčinější?

Liposukce je chirurgický zákrok, který pomáhá snížit množství tuku v určitých oblastech těla. Pokud se potýkáte s úporným tukem v oblasti břicha nebo boků, liposukce pro vás může být vhodnou volbou. Uvažujete o liposukci? Pokud ano, nejste sami. Podle Americké společnosti plastických chirurgů byla liposukce nejoblíbenějším kosmetickým chirurgickým zákrokem v roce 2018, kdy bylo provedeno …

Porovnání 6 Metod Liposukce: Která Je Nejúčinější? Read More »

Jin Jóga: Jak Ji Správně Cvičit & 13 Základních Cviků!

Jin Jóga: Jak Ji Správně Cvičit & 13 Základních Cviků!

V současné době se hodně mluví o prospěšnosti jógy, a to z dobrého důvodu. Jóga je skvělý způsob, jak zlepšit celkové zdraví a pohodu. Existují však různé druhy jógy a ne všechny jsou vhodné pro každého. Pokud hledáte typ jógy, který vám pomůže uvolnit se a zbavit se stresu, může pro vás být ideální volbou …

Jin Jóga: Jak Ji Správně Cvičit & 13 Základních Cviků! Read More »

Namasté A Jeho Významy: Kdy A Jak Používat!

Namasté A Jeho Významy: Kdy A Jak Používat!

Namaste je slovo, které často vyslovují cvičenci jógy a ti, kteří se hlásí k její filozofii. Je to hindské slovo, které se překládá jako „klaním se ti“ Při vyslovení je míněno jako gesto úcty k osobě, které je určeno. Historie „Namasté“ Kořeny slova namaste lze nalézt ve védských písmech Indie. V těchto starobylých textech se …

Namasté A Jeho Významy: Kdy A Jak Používat! Read More »