Zinek je nezbytnýpro funkci více než 300 enzymů v lidském těle. Podílí se na syntéze DNA, dělení buněk a hojení ran. Zinek také posiluje imunitu a je známý jako účinný prostředek proti nachlazení a chřipce.
Zinek se nachází v řadě potravin, včetně ústřic, hovězího masa, drůbeže, ořechů, semen a fazolí. I když je možné získat dostatek zinku pouze ze stravy, někteří lidé mohou potřebovat užívat doplňky stravy, aby si zajistili dostatečný příjem této důležité živiny.
Pokud si myslíte, že byste mohli potřebovat doplněk zinku, poraďte se se svým lékařem nebo registrovaným dietologem, zda je pro vás vhodný.
| Alkohol | Draslík | Hořčík | Kolagen | Spalovače Tuku |
| Vitamíny | Zdraví | Železo |
Zinek je minerál, který pomáhá zvyšovat imunitu a hojit rány. Nedostatek zinku je častý, zejména u starších lidí. Zinek se neukládá v játrech, takže se může snížit, i když vaše strava obsahuje hodně potravin bohatých na zinek. Jedním ze způsobů, jak zjistit, zda máte málo zinku, je sledovat své zdraví, protože příznaky se liší a …
Jak poznám nedostatek zinku a jak ho přirozeně doplnit! Celý článek »