Citlivé zuby mohou způsobit, že vychutnávání vašich oblíbených jídel a nápojů bude skutečnou výzvou. Pokud jsou vaše zuby citlivé, může i tak nevinná věc, jako je usrknutí šálku kávy, způsobit bolestivý otřes v celých ústech. Přestože citlivé zuby často nejsou důvodem k obavám, mohou být známkou vážnějšího problému. Pokud se potýkáte s citlivými zuby, zde je několik věcí, které můžete udělat, abyste našli úlevu.
Proč máme citlivé zuby?
Existuje několik různých důvodů, proč můžete mít citlivé zuby. Jednou z častých příčin je zubní kaz. Když se kaz dostane do vnitřní vrstvy zubu, zvané dentin, může odhalit drobné kanálky, které vedou k nervovým zakončením v zubech. To může způsobit bolest nebo nepříjemné pocity, když jsou vaše zuby vystaveny horkým, studeným, kyselým nebo sladkým jídlům a nápojům.Dalším důvodem, proč můžete mít citlivé zuby, je onemocnění dásní. Onemocnění dásní může způsobit, že se dásně odtahují od zubů a odhalují kořeny. Kořeny zubů nemají na sobě tvrdou ochrannou vrstvu jako zbytek zubu, takže jsou náchylnější k citlivosti.
Zuby mohou být citlivé také v případě, že jste podstoupili zubní zákroky jako je bělení zubů, skřípání zubů (bruxismus) nebo příliš silné čištění zubů. V některých případech mohou být citlivé zuby způsobeny genetickou dispozicí.
Jak zklidnit citlivé zuby
Pokud se potýkáte s citlivými zuby, můžete udělat několik věcí, které vám uleví.
1. Používejte zubní pastu s fluoridy
Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak zklidnit citlivé zuby, je používání fluoridové zubní pasty. Fluorid pomáhá posilovat zubní sklovinu a chránit před zubním kazem, který může vést k citlivosti. Při výběru fluoridové zubní pasty hledejte takovou, která obsahuje alespoň 0,5 % fluoridu sodného nebo 0,2 % fluoridu cínatého. Nezapomeňte si zuby čistit jemně zubním kartáčkem s měkkými štětinami po dobu dvou minut alespoň dvakrát denně
2. Vyhýbejte se kyselým nápojům
Kyselé nápoje, jako jsou limonády, energetické nápoje a citrusové šťávy, mohou narušit zubní sklovinu, odhalit dentin pod ní a vést ke zvýšené citlivosti. Pokud trpíte citlivými zuby, je lepší se těmto nápojům zcela vyhnout nebo je pít brčkem, abyste minimalizovali kontakt se zuby
3. Používejte fluoridové ústní vody
Kromě používání fluoridové zubní pasty pomáhá při snižování citlivosti také používání fluoridové ústní vody. Ústní voda se dostane i do míst, kam zubní kartáček nedosáhne, a pomáhá snižovat kazivost a onemocnění dásní – obě tato onemocnění mohou vést k citlivosti. Hledejte ústní vody, které obsahují alespoň 0,05 % fluoridu sodného nebo 020 % fluoridu cínatého – tyto koncentrace se ukázaly jako nejúčinnější při snižování citlivosti
4. Zvažte desenzibilizační léčbu
Pokud se zdá, že domácí prostředky nepomáhají, existují některé klinické léčby, které mohou přinést úlevu od citlivých zubů. Patří mezi ně fluoridová ošetření v ordinaci a zubní pasty na předpis, které obsahují vyšší množství fluoridu než volně prodejné produkty (0,4% fluorid cínatý nebo 5% fluorid sodný). Pokud je vaše citlivost způsobena opotřebovanou sklovinou nebo obnaženými kořeny, může vám váš zubní lékař doporučit také lepení nebo korunky
5. Pravidelně navštěvujte svého zubního lékaře
Je důležité pravidelně navštěvovat svého zubního lékaře – i když si myslíte, že nemáte žádné problémy se zuby – abyste zajistili, že případné problémy budou zachyceny včas, než budou mít šanci stát se vážnějšími (a bolestivějšími). Při pravidelném čištění bude váš zubní lékař schopen identifikovat místa, kde se vaše sklovina může opotřebovávat, a nabídnout odpovídající možnosti léčby
Závěr
Klíčem k úspěchu je správná péče o zuby čištěním zubů fluoridovanou pastou, používáním ústní vody a vyhýbáním se kyselým potravinám a nápojům, kdykoli je to možné.Pokud se zdá, že domácí prostředky nepomáhají, jsou k dispozici některé klinické léčby, které mohou přinést úlevu od citlivých včetně fluoridových ošetření v ordinaci, zubních past na předpis a lepení nebo korunek.Pravidelná návštěva zubaře je také důležitá, abyste zachytili případné problémy včas, než se stanou vážnějšími.Při správné péči a pozornosti můžete najít úlevu a užívat si života bez bolesti!
