10 Ověřených tipů jak na lepší sex a zvýšení vzájemného potěšení

Sex je přirozenou součástí každého vztahu, která však se časem může upadnout do rutiny. Nebojte se objevovat nové cesty, jak prohloubit svou vzájemnou náklonnost. Moderní doba nám nabízí nekonečné možnosti, jak oživit svůj erotický život a nemusíte kvůli tomu jít na swingers… Stačí trocha odvahy, otevřenosti a kreativity. Tento článek vám přináší konkrétní tipy jak oživit sex, jak zažehnout plamen vášně a uvolnit svou vnitřní divočinu. Překročte hranice své komfortní zóny a nechte se unášet vlnou nových zážitků společně s milovaným partnerem.

10 Tipů jak na sex, na který nikdy nezapomenete:

1. Věnujte se komunikaci s partnerem/partnerkou

Komunikace je základním pilířem každého zdravého vztahu. Pro úspěšný sexuální život je nedílnou součástí. Otevřená a upřímná konverzace s partnerem vám umožní hlouběji se vzájemně porozumět a posunout vaši intimitu na novou úroveň.

• Diskutujte otevřeně o svých tužbách, potřebách a limitech. Nebojte se říci, co vám dělá dobře a co ne.
• Věnujte pozornost tomu, co partnerovi přináší potěšení. Zajímejte se o jeho pocity během i po sexu.
• Nebojte se přiznat případné problémy v oblasti erekce, bolesti či jiné nepohody. Otevřenost pomůže najít řešení.
• Poslouchejte aktivně – dejte partnerovi najevo, že ho plně chápete. Ocení, když se zamyslíte nad jeho slovy a zareagujete.
• Dodržujte úctu a ohleduplnost. Vyhněte se kritice či obviňování. Konverzace by měla být vždy konstruktivní.

Komunikace je klíčem nejen ke spokojenému sexu, ale také k celkově vyrovnanému vztahu. Nebojte se mluvit o svých potřebách. Otevřený dialog vás přiblíží novým možnostem vzájemného potěšení.

2. Musíte zabránit rutině a zvyklosti v sexuálním životě

Pokud společně žijete již nějakou dobu, je velmi pravděpodobné, že vaše sexuální soužití spadlo do ** stereotypu**. Aby vzájemná přitažlivost neutuchla, je třeba dbát na pestrost a novinky.

• Zkuste měnit polohy – vysuďte se na jiná místa než pouze ložnici. Vydejte se na romantický výlet.
• Překvapujte se navzájem drobnými dárky či erotickou literaturou. Vymyslete společnou hru na fantazie.
• Zapojte erotické hračky – vibrátor, plugy či krémy. Přenechte iniciativu občas partnerovi.
• Zrychlujte či zpomalujte tempo vašeho souložení. Zkuste tantrické techniky prodlužující akt.
• Navštivte společně erotický večírek či kurz masáží. Obohatí váš pohled na sexualitu.
• Pokuste se o dvoudenní sexuální detox – věnujte se jiným aktivitám. Vzrušení pak poroste.

Pravidelná změna v erotickém životě páru mu prodlouží zájem o sebe navzájem. Buďte kreativní a nebojte se experimentovat.

3. Věnujte pozornost předehře a drobným polibkům

Předehra je základní součástí každého sexuálního aktu. Jejím účelem je postupné vzrušování, díky čemuž se partnerům dostaví silnější vrchol. Kvalitní předehra vás mnohonásobně obohatí.

• Nechte se vést náladou. Laskání, hladění, polibkům věnujte tolik času, kolik sami potřebujete.
• Zkuste celotělové hladění i citlivější partie jako krk, uši či genitálie. Postupujte pomalu.
• Věnujte pozornost erogenním zónám, které partneři preferují – prsa, břicho, záda. Zjišťujte, co partnerovi vyhovuje.
• Sahajte si navzájem, hladějte erotická místa. Nebojte se lechtat jemnými dotyky.
• Polibkům věnujte čas po celém těle. Nezapomínejte ani na intimní partie.
• Při předehře jde o pohodlí obou. Buďte něžní, ohleduplní, všímejte si partnerových reakcí.

Kvalitní předehra je zárukou silnějšího prožitku a posílení vzájemné náklonnosti. Nechte se unášet vlastními i partnerovými pocity.

4. Zkuste masáž jako součást předehry

Masáž je skvělým způsobem, jak uvolnit tělo i mysl před samotným souložením. Obohatí předehru a zvýší vzrušení obou partnerů.

• Použijte k masáži vhodné oleje či krémy. Slouží jako lubrikant pro hladké pohyby.
• Zaměřte se na svalové partie zad, ramen a hrudníku. Uvolní napětí a připraví tělo na vzrušující doteky.
• Nevyndejte se ani citlivějším místům – krku, prsoum, břichu, vnitřní straně stehen.
• Použijte jemný tlak i kruhovité pohyby. Sledujte partnerovy reakce a přizpůsobte sílu stisku.
• Nezapomeňte ani na erogenní zóny jako jsou prsty nohou, lýtka či klítoris/varlata.
• Vyměňte se ve vzájemné masáži. Oceňte úsilí partnera.

Masáž během předehry oba uzemní a připraví k vyvrcholení. Je cestou ke silnějšímu prožitku sexuálního aktu.

5. Aktivně se zúčastňujte orálního sexu

Orální sexo patří k nejžádanějším sexuálním praktikám. Přináší jedinečné prožitky oběma partnerům. Nebojte se ho zařadit do svého repertoáru:

• Soustřeďte se na celou citlivou plochu klitorisu/varlat. Nechat se jí vést instinktem.
• Použijte jazyk, rty i dech pro hru s nervovými zakončeními. Zkuste i lehké sací pohyby.
• Nezapomeňte na předkožku penisu. Pomalými pohyby ji sunete nahoru dolů.
• Nemusíte docházet až k vyvrcholení. Soustřeďte se hlavně na potěšení partnera.
• Podpořte si partnera rucema, hladěním jeho těla. Oceňte jeho reakce nahlas i neverbálně.
• Dejte partnerovi najevo svoji chuť a užívání si aktivity. Pomůže to k lepšímu prožitku pro oba.

Orální sex přináší partnerství na novou úroveň. Nebojte se experimentovat a nacházet to, co vás oba baví.

6. Jak na dokonalý sex? meňte polohy a vyzkoušejte nové techniky pro změnu a oživení vaší rutiny

Klasická misionářská poloha určitě není jedinou možností. Změna poloh přináší čerstvý vítr do ložnice. Často prohloubí vzájemné vzrušení.

• Zkuste to zezadu – partnerka na břiše či klečmo. Umožní hlubší penetraci.
• V sedě si navzájem doléhejte těla. Partnerka v klíně určuje tempo.
• Poloha na boku s propletenýma nohama přináší intimní blízkost.
• Žena nahoře může sama řídit rychlost a směr pohybů.
• Erotické Kámasútry popisují desítky dalších možností. Zkuste s fantazií.
• Oblíbenou variantou může být šest šest, kdy se střídáte.
• Vsaďte na klasiku a vyzkoušejte polohu 69, pro odvážnější páry můžete vyzkoušet 69, když je muž nahoře…

Změna poloh působí oživující dojem. Experimentujte s těly v různých pozicích a nacházejte vaše oblíbené.

7. Zapojte fantazii a erotické příběhy

Fantazie dokáží prohloubit vzrušení a otevřít nové dimenze erotického vzplanutí. Zkuste je začlenit do svého milování:

• Při vzájemné masturbaci si vyprávějte příběhy o tom, co byste rádi zažili.
• Poslouchejte erotické povídky či čtěte erotickou literaturu. Inspirací mohou být i filmy.
• Ve chvílích intimity si fantazírujte o situacích a pozicích, které vás vzrušují.
• Nebojte se realizovat některé z partnerových tajných přání. Důvěra posílí vztah.
• Zkuste si role ve hrách – sekretářka, policejní inspektor. Otevře to nové možnosti.
• Fantazie neslouží pouze k sexu, ale ke zlepšení nálady obecně.

Představy mohou probudit vaši divočinu a přinést nové prožitky. Nechte fantazii volný průběh!

8. Zkuste tantrické techniky pro prohloubení vztahu

Tantra přináší meditativní pohled na sexualitu, který může obohatit každý partnerský vztah.

• Soustřeďte se na plné vnímání partnera – dech, energii, oči. Buďte přítomní okamžiku.
• Pomalé, hluboké pohyby zvyšují intenzitu prožitku pro oba. Prodlužují sexuální akt.
• Doteky po celém těle posilují duchovní i fyzickou blízkost.
• Žena se může soustředit na svůj klitoris při souloži, muž na sebeovládání vyvrcholení.
• Dechová cvičení a meditace před i po sexu prohlubují prožitek partnerství.
• Tantra není pouze o orgasmu, ale o vzájemném předávání energie.

Zařaďte tantrické prvky občas do svého milování. Posílí vaši intimitu i duchovní propojení.

9. Využijte afrodiziaka k oživení chuti na sex

Afrodiziaka jsou příslovím žádoucí látky, které mohou podpořit sexuální tíseň i vzrušení. Zkuste je zařadit do svého jídelníčku:

• Španělský muškát funguje jako přirozený stimulant. Obohatí jídlo i nápoje.
• Fenykl dodává jídlu kořenění a působí rozvíjejícě na reprodukční ústrojí.
• Čokoláda obsahuje fenylethylamin, který dodá lehkost i čerstvou energii.
• Ořechy poskytují aminokyseliny a esenciální tuky pro produkci hormonů libida.
• Použijte esenciální oleje s afrodiziakálním účinkem – ylang-ylang, máta, jasmín.
• Můžete vyzkoušet macu, tribulus nebo ArginMax Forte.
• Afrodiziaka zvyšují náladu, nemají však nahradit hlavní erotickou stránku.

Zařaďte je s mírou do stravy jako přírodní stimulanty chuti strávit romantický čas spolu.

10. Návod na lepší se? Zlepšete si kondici a lexibilitu

Řekněme si upřímně, kdo nám z nás nechybí dech v nejpalčivějších chvílích vzrušení? Kondice je při sexu důležitá!

• Pravidelné sportování posiluje svaly pánevního dna a prodlužuje sexuální výdrž.
• Jóga a Pilates zvyšují pružnost těla a uvolňují psychiku. Připraví na akrobatické polohy.
• Dechová cvičení zamezují dušnosti a umožní se soustředit na prožitek.
• Zdravý životní styl má vliv i na hladiny testosteronu a libida.
• Partnerům ukážete, jak si vážíte svého zdraví i vzhledu.
• Před sexem se protáhněte – protažené svaly vydrží déle.

Pečujte o své tělo jako o dobrý nástroj lásky. Kondice pozitivně ovlivní vaši sexualitu.

Závěr

Sexualita je přirozenou součástí každého zdravého vztahu. Aby váš milostný život zůstal čerstvý a naplňující, je třeba občas zabrousit za hranice stereotypů. Tipy uvedené v tomto článku vám pomohou rozvinout vaši erotickou chemii, posílit vzájemnou důvěru a propojit se na úrovni těla i duše. Nebojte se experimentovat, mluvit o svých pocitech a slavit sexualitu jako dárek pro vás oba. To nejlepší teprve přijde, stačí jen vzít partnera za ruku a nechat se unášet valčíkem vašich snů a představ. Přeji vám hodně odvahy, vzrušení i blaha ve společném objevování!