Kořen Maca je peruánská rostlina, která se po staletí používá v Andách jako potravina i jako lék. Předpokládá se, že má mnoho prospěšných vlastností, včetně zvýšené hladiny energie, zlepšení nálady a zvýšeného libida.
Obsah článku
Co je Maca Peruásnká?
Kořen Maca je hlízovitá kořenová zelenina pocházející z pohoří And v Peru.
Tradičně se používal jako potravina i jako lék. Hlavními přínosy Macy jsou její schopnost zvýšit energii, zlepšit plodnost a zmírnit deprese.
Maca je peruánská superpotravina bohatá na živiny. Je zdraví prospěšná pro zdravé i nemocné a může pomoci léčit některé nemoci a poruchy reprodukce. Může také zvýšit libido, sexuální touhu a podpořit zotavení ze stresu. Maca je jednou z nejstarších kulturních rostlin na světě a dokáže se přizpůsobit různým extrémním teplotám. Je skvělou volbou pro lidi, kteří mají zájem o zdravý životní styl.
Jaké jsou různé druhy Macy?
Existují tři hlavní typy macy:
- červená maca
- černá maca
- syrová maca.
Červená maca se suší a nezpracovává, zatímco černá a surová maca se suší, ale zpracovávají se různými technikami.
Existuje mnoho důvodů, proč mohou být různé druhy maca účinnější. Červená maca je známá jako peruánská viagra, protože je vynikající při léčbě osteoporózy, zvětšené prostaty a zvyšuje sexuální touhu, a tedy i erotické libido. U černé macy se předpokládá větší vliv na tvorbu spermií (spermatogenezi), zlepšení paměti a latentní učení. Žlutá maca může při aplikaci na pokožku chránit před poškozením kůže způsobeným ultrafialovým slunečním zářením.
Zdravotní účinky Macy peruánské
Kořen Maca je rostlina, která se pěstuje v andské oblasti Peru. Domorodí lidé ji po staletí používali jako potravinu, lék a afrodiziakum.
Kořen Maca je bohatý na základní živiny, jako jsou vitamíny, minerály a antioxidanty, které jsou pro vás dobré. Může také pomoci při sexuálním zdraví a problémech s plodností.
Výhody macy jsou nekonečné!
Výhody macy jsou četné a rozmanité. Je to jeden z mých oblíbených doplňků, protože dodává energii během dne a pomáhá s libidem v noci.
Výhody pro muže
Kořen Maca pro muže je rostlina, která se v Peru používá po staletí k podpoře plodnosti a sexuální energie.
Bylo prokázáno, že kořen Maca pomáhá s plodností u mužů i žen. Pomáhá také s tvorbou hormonů, což může vést ke zvýšení libida a lepší erekci.
Kořen Maca je také známý pro svou schopnost snižovat úzkost, deprese a stres. Dělá to zvýšením hladiny serotoninu v těle, což je přirozený stabilizátor nálady.
Výhody kořene maca pro muže jsou četné. Může pomoci zvýšit sexuální energii, plodnost, libido, erekci, příznaky deprese, příznaky úzkosti a další!
Vliv na plodnost
Pokud chcete zvýšit svou plodnost a kvalitu spermií, nehledejte nic jiného než macu! Nedávná studie ukázala, že maca může zlepšit produkci a pohyblivost spermií u mužů, což znamená, že tento peruánský kořen by vám mohl pomoci k tolik vytouženému miminku.
Studie zkoumala 9 dobrovolníků po dobu 4 měsíců, během nichž 6 z nich dostávalo 1500 mg maca denně, zatímco další 3 dostávali 3000 mg. Analýza spermatu byla provedena podle směrnic Světové zdravotnické organizace (WHO) a bylo zjištěno, že maca zlepšuje produkci a pohyblivost spermií mechanismy, které nesouvisejí s LH, FSH, PRL, T a E2. Jinými slovy, tento úžasný kořen může pomoci zvýšit plodnost, aniž by ovlivnil hladiny hormonů.
Pokud tedy chcete zvýšit objem ejakulátu, počet spermií a jejich pohyblivost – nehledejte nic jiného než macu!Tento peruánský kořen by vám mohl pomoci na cestě k otcovství.
Výhody pro ženy
Kořen Maca je rostlina pocházející z pohoří And v Peru. Je to potravina, lék i afrodiziakum.
Kořen Maca lze použít jako přírodní doplněk k pomoci s různými příznaky menopauzy, jako jsou návaly horka, noční pocení, změny nálad a suchost pochvy. Kořen Maca lze také použít k pomoci s příznaky premenstruačního syndromu nebo PMS, jako jsou změny nálady, křeče a nadýmání.
Bylo prokázáno, že kořen Maca zlepšuje plodnost u mužů i žen tím, že zvyšuje počet spermií a pohyblivost u mužů, zatímco zlepšuje ovulační cykly u žen. Bylo také prokázáno, že Maca má pozitivní vliv na libido u obou pohlaví.
Ovlivňuje estradiol
Estradiol je hormon, který hraje důležitou roli ve vývoji a funkci reprodukčního systému. Podílí se také na dalších procesech, jako je tvorba kostí a udržování správné hladiny cholesterolu v krvi.
Udržování správné hladiny estradiolu je pro dobré zdraví zásadní a jeho nerovnováha může vést k řadě problémů, včetně osteoporózy, neplodnosti a kardiovaskulárních onemocnění.
Maca peruánská je rostlina, která se tradičně používá k léčbě různých stavů souvisejících s hormonální nerovnováhou, včetně neplodnosti, příznaků menopauzy a sexuálních dysfunkcí. Některé studie prokázaly, že maca může pomáhat regulovat hladinu estradiolu.
Jedna studie zjistila, že doplňky stravy s macouprášek zvýšil hladiny estradiolu u žen po menopauze. Jiná studie zjistila, že extrakt z maky dokázal zvýšit hladinu estradiolu u potkanů.
Tyto studie naznačují, že maca může být prospěšná při léčbě stavů souvisejících s hormonální nerovnováhou, jako je osteoporóza, neplodnost a sexuální dysfunkce. K potvrzení těchto účinků u lidí je však zapotřebí dalšího výzkumu.
Zlepšení trávení
Pokud máte zažívací potíže, možná byste měli vyzkoušet macu. Tato peruánská bylina je zdrojem rozpustné vlákniny, která může pomoci regulovat trávení a předcházet problémům, jako je nadýmání a průjem. Kromě toho maca obsahuje specifické enzymy, které mohou u některých jedinců potlačovat normální funkci trávicího traktu – pokud jste tedy náchylní k žaludečním potížím, je lepší začít s touto bylinou pomalu. Kdo ví, možná je právě maca tím řešením pro střeva, které jste hledali!
Výživové hodnoty
Ačkoli některá tvrzení o maca jsou stále neprokázaná, její výživová hodnota je nepopiratelná. Tato kořenová zelenina je plná prospěšných živin, jako je železo, jód, draslík, aminokyseliny a vitaminy. Ve veganské stravě může být snadno vstřebatelným zdrojem vápníku. Ať už tedy chcete podpořit svůj metabolismus nebo jen zlepšit své celkové zdraví, maca je skvělou volbou.
Výživová hodnota maca je úžasná! 100 gramů prášku maca obsahuje:
- 18 % bílkovin
- 285 mg vitaminu C
- 250 mg vápníku
- 3,6 mg tuku
- 71,4 mg sacharidů
- 2000 mg draslíku
- 325 (1361 kJ) kalorií
Maca obsahuje velké množství snadno vstřebatelného vápníku, hořčíku, vápníku a křemíku, což považujeme za velmi užitečné při léčbě odvápněných kostí u dětí i dospělých. Díky tomu je maca ideální potravinou pro ty, kteří chtějí zlepšit své celkové zdraví!
dávkování
Aby bylo možné odpovědět na otázku „Kolik Macca mám brát?“ je důležité pochopit, co je „Macca“. Macca, známá také jako vitamín B12, je druh vitamínu, který pomáhá s tvorbou červených krvinek a syntézou DNA. Nachází se v potravinách, jako je maso a vejce.
Doporučený denní příjem Macca se u jednotlivých osob liší v závislosti na věku a úrovni aktivity. Pro dospělé se doporučený denní příjem Macca pro zdravého dospělého pohybuje od 2,4 mikrogramů denně (pro osoby ve věku 19-50 let) až do 3 mikrogramů denně pro osoby ve věku 51 let nebo starší (Národní institut zdraví).
Nejlepší způsob, jak najít perfektní dávku
Nejlepší způsob, jak najít perfektní dávku Macca, je experimentovat. Začněte s malým množstvím a časem ho zvyšujte.
Závěr je takový, že nejlepší způsob, jak najít dokonalou dávku Macca, je experimentovat. Začněte s malým množstvím a časem ho zvyšujte.
Jak používat kořen Macca pro lepší zdraví
Kořen Macca je tradiční potravina, která se obvykle konzumuje jako zelenina ve formě salátu.
Může se také používá k přípravě čaje, který lze užívat pro lepší zdraví. K přípravě čaje jeho spařením ve vodě a následným pitím směsi. To pomáhá zlepšit krevní oběh a snížit hladinu cholesterolu.
Kořen Macca může být také konzumován syrový jako zelenina, což může pomoci při trávení. Pro lepší chuť a zdravotní přínosy se dá vařit i s jinou zeleninou.
která maca je nejlepší pro sportovce?
Na tuto otázku neexistuje jednoznačná odpověď, protože různí sportovci mají různé potřeby a preference. Někteří mohou dávat přednost surovému prášku maca pro jeho povzbuzující vlastnosti, zatímco jiní mohou dávat přednost vařenému prášku maca pro jeho jemnější chuť. Nakonec je na sportovci, aby se rozhodl, která forma macy nejlépe vyhovuje jeho potřebám.
Za jak dlouho začne působit
Maca je kořenová zelenina pocházející z pohoří And v Peru. Místní obyvatelé ho po staletí používají k podpoře plodnosti, vitality a libida.
Aktivní složkou maca jsou macamidy, o kterých se předpokládá, že jsou zodpovědné za její přínosy. Makamidy jsou rostlinné steroly, které souvisí s cholesterolem. Než si začnete všímat účinků macy na vašem těle, trvá to asi 2 týdny.
Vedlejší účinky Macy
Kromě zvýšení a zlepšení plodnosti, zvýšení energie a zvýšení libida se s tímto doplněk stravy vezou i některé nežádoucí účinky, ale ne všech uživatelů se dostaví.
Maca se používá již po staletí s několika negativními vedlejšími účinky.
Většina lidí ji snáší dobře, ale je důležité poradit se s lékařem, pokud užíváte léky nebo máte zdravotní potíže.
Maca může u některých lidí zvyšovat krevní tlak a jaterní enzymy, proto je důležité si před jejím užíváním uvědomit rizika.
Zatím nejsou známy žádné kontraindikace macy. Je považována za bezpečnou pro většinu lidí.
V nadměrných dávkách se však mohou objevit nežádoucí účinky. Mohou mít podobu zažívacích potíží, problémů s koncentrací, poruch spánku apod.
Nejčastějším vedlejším účinkem kořene maca je žaludeční nevolnost. Tento vedlejší účinek obvykle odezní po několika dnech používání.
Existují však také další vedlejší účinky spojené s používáním makaků, včetně bolesti žaludku nebo nepohodlí, nevolnosti, průjmu, zvracení, bolesti hlavy, závratě, sucha v ústech a žízně.
Nyní bylo zjištěno, že má vedlejší účinky, z nichž některé jsou život ohrožující.
Alergie na macu peruánskou
Víte, co dělat, když máte alergii na macu? Pokud se u vás objeví některý z následujících příznaků, poraďte se se svým lékařem: svědění, vyrážka nebo kopřivka a zažívací potíže. Pokud se však u vás vyskytne některý ze závažnějších nežádoucích účinků, jako je dušnost, sípání nebo zvýšená srdeční frekvence, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.Alergie na macu se nesmí brát na lehkou váhu!Pokud se domníváte, že byste mohli mít reakci na macesy, obraťte se ihned na svého lékaře.
Mezi příznaky alergické reakce patří:
- Svědění
- Vyrážka nebo kopřivka
- Zažívací potíže
- Dušnost
- Sípání
- Zvýšená srdeční frekvence
Problémy se zažíváním
Konzumace macy ve vyšších dávkách může díky vláknině vést k trávícím potížím.Může se jednat o nadýmání nebo průjem. Problém s macou spočívá v tom, že obsahuje enzymy, které mohou bránit trávicím funkcím, takže je důležité být opatrný s dávkováním, pokud jste na tyto problémy náchylní.
Pro koho není maca vhodná?
Maca se nedoporučuje těhotným a kojícím ženám a osobám s onemocněním jater nebo ledvin. Je třeba provést další výzkum, aby se zjistilo, zda je maca pro tyto skupiny lidí bezpečná. Dokud nebude známo více, je lepší se doplňkům stravy v těhotenství nebo při kojení vyhnout.Pacienti s onemocněním jater nebo ledvin by se měli před užíváním maca poradit se svým lékařem.
Pokud užíváte léky, zeptejte se doktora zda můžete macu užívat
Pokud užíváte některé z následujících léků, poraďte se před zařazením maca do stravy se zkušeným zdravotníkem: aspirin, ibuprofen, léky na ředění krve a léky proti krevním destičkám. Maca může zvýšit riziko krvácení a narušit účinky těchto léků.
Maca může také změnit rovnováhu pohlavních hormonů a narušit účinky antikoncepčních léků. Pokud tedy užíváte některý z těchto léků, poraďte se s odborníkem, než přidáte macu do svého jídelníčku.
Lidé s problémy s tlakem a štítnou žlázou
Pokud máte problémy se štítnou žlázou, měli byste se maca vyhnout. Kromě toho může maca stimulovat centrální nervový systém, zvyšovat srdeční frekvenci a krevní tlak. Pokud máte vysoký krevní tlak, poraďte se před užíváním macy s odborníkem.
Lidé s poruchou srážlivosti krve
Pokud užíváte léky na ředění krve, je důležité být s macou opatrný. Maca má vysoký obsah vitaminu K, který napomáhá lepší srážlivosti krve a může snížit účinky vašich léků.
Stejně tak pokud máte hladinu prostatického specifického antigenu (PSA)vyšší než normální, měli byste se užívání maca vyhnout. Výtažky z macy totiž mohou působit jako hormon estrogen, což může některá onemocnění zhoršit.
Pokud máte nějaké onemocnění, které způsobuje vyšší citlivost na hormony (např. rakovinu prsu nebo vaječníků, děložní myomy nebo endometriózu), je důležité, abyste sebuďte opatrní při užívání maca. Výtažky z macy totiž mohou působit jako hormon estrogen, což může některá onemocnění zhoršit.
Recenze a zkušenosti našich čtenářů
Miluju macu! Stále hledám nové doplňky, které bych vyzkoušel, a tento je můj oblíbený. Má velkou dávku energie, která trvá celé hodiny, ale má také úžasné vlastnosti zvyšující libido. Opravdu dělá vše, co bych v doplňku mohl chtít! Maca prášek beru již asi 6 měsíců a s výsledky jsem velmi spokojen. Funguje velmi dobře na libido.
– Matěj
—
Je mi něco málo přes dvacet a maca se mnou dělá zázraky. Miluji energii, kterou cítím, a zvýšené libido. Není příliš drahý a dlouho vydrží. Kdysi jsem bral i jiné doplňky stravy, ale byly bych z nich nervózní, tenhle funguje mnohem lépe! Nejen, že se více soustředím na práci, ale
– Pavel
—
Už několik měsíců beru maca peruvian review a všiml jsem si obrovského rozdílu nejen v tom, jak se během dne cítím, ale také v mém libidu. Energie, kterou mi dodává, mi pomohla snáze projít mým dnem a všiml jsem si, že se mé libido výrazně zvýšilo.
– David
Závěr
Je důležité si uvědomit, že kořen Maca lze použít pro různé účely a nejen pro hubnutí.
Níže jsou uvedeny některé z výhod používání Macca Root:
- Je to přirozený prostředek potlačující chuť k jídlu.
- Je to přirozený posilovač energie.
- V tradiční medicíně se používá k léčbě gastrointestinálních poruch.
- Kořen Macca byl shledán účinným při léčbě cukrovky a obezity, což jsou dva z nejběžnějších stavů v dnešním světě.
Závěrem lze říci, že prášek z kořene MacA je skvělý způsob, jak získat spoustu živin v malém množství. Dá se přimíchat do smoothie nebo použít při pečení. Bylo prokázáno, že prášek z kořene MacA má mnoho zdravotních výhod a je skvělým doplňkem každé diety.
Kořen Macca je přírodní rostlina, kterou lze použít k léčbě různých zdravotních problémů.
Kořen Macca je účinný a přirozený způsob léčby mnoha zdravotních problémů.
