Mnozí z nás zažívají různé typy bolestí hlavy, a to může být frustrující. Jedním z nejběžnějších typů bolesti hlavy jsou migrény. Ty mohou být způsobeny různými faktory, ale jedním z nich je nadměrné vystavení modrému světlu, zejména po celé hodiny při práci na počítači. Ale co kdybychom vám řekli, že brýle proti modrému světlu by mohly pomoci ulevit od migrén? V tomto blogu se budeme věnovat tomu, jak mohou brýle proti modrému světlu pomoci s vašimi migrénami, a proč byste měli zvážit jejich používání.
Co je migréna?
Migrény jsou nepříjemné a bolestivé, a mohou mít významný dopad na vaši každodenní život. Někdy se migrény objevují více než jednou za týden, což může vést k neschopnosti pracovat a dokonce ke ztrátě životní radosti.
Jak modré světlo ovlivňuje migrénu
Modré světlo, které je produkováno většinou LED a LCD displejů, může být velkým problémem pro lidi s migrénou. To je způsobeno tím, že tento typ světla je velmi intenzivní a stimuluje více mozkových buněk než jiné barvy. To může vyvolat nadměrnou aktivitu mozkových vjemových center a přispět k migrenózním záchvatům. Také se věří, že modré světlo narušuje spánek a může zhoršit migrénu u některých lidí, protože migrény jsou často spojeny s poruchami spánku.
Mohou brýle blokující modré světlu pomoci s bojem proti migréně?
Práce na počítači přes den může být náročná pro oči, zejména s ohledem na zvýšený počet hodin strávených u počítače v dnešní době. Při dlouhodobém vystavení modrému světlu mohou naše oči začít bolet a stresovat, což může vést k různým zdravotním problémům, včetně migrén.
Brýle proti modrému světlu pomáhají snižovat množství modrého světla, které proniká do očí, což vám umožní pracovat bez bolesti hlavy.
Někdo se může ptát, zda brýle proti modrému světlu fungují opravdu a jaký je důkaz o jejich účinnosti. Zkoumání ukazují, že tato brýle mohou hladit naše oči a udržovat je uvolněné. Kromě toho mohou pomoci také snížit riziko onemocnění očí spojených s vystavením se modrému světlu. Odborníci doporučují, že pokud trpíte migrénami a pracujete s počítačem, mohou být brýle proti modrému světlu ideálním řešením pro vás.
Doporučujeme: Nejlepší brýle blokující modré světlo!
Mnoho výrobců nabízí brýle proti modrému světlu s různými funkcemi a cenami. Důležité je zvažovat funkce, jako jsou filtry na modré světlo, polarizaci a antireflexi. Tyto funkce mohou ovlivnit cenu, ale také účinnost brýlí. Některé společnosti také nabízejí možnost zakoupení různých modelů brýlí pro dospělé i děti.
Další možnosti řešení migrén z modrého světla
Dalším způsobem, jak se vypořádat s modrým světlem, je přizpůsobit okolní světlo. Můžete například použít žárovky s nižší intenzitou světla a teplejší barvou, které mají méně modrého světla. Můžete také zatemnit místnost a vytvořit tak příjemné prostředí pro odpočinek a regeneraci. Je také důležité vyvarovat se sledování televize nebo práce na počítači alespoň hodinu před spaním.
Kromě těchto opatření si musíte pamatovat na základní tipy pro prevenci migrény. Jednou z nejdůležitějších je udržovat pravidelný spánek a stravovat se zdravě a vyváženě. Můžete také zkoušet metody relaxace, jako je jóga nebo meditace, aby se snížil stres a úzkost, které mohou vyvolat migrenózní záchvaty.
Molho by vás zajímat: 7 důvodů proč by jste měli používat brýle s filtrem modrého světla
Závěr
Pro ty, kteří trpí migrénami, by brýle proti modrému světlu mohly být efektivní řešení. Tato brýle mohou pomoci snížit bolest očí, únavu očí a migrény spojené s nadměrným vystavením se modrému světlu. Pokud strávíte mnoho hodin před počítačem, doporučujeme zvážit pořízení těchto brýlí a zkuste je na vlastní kůži. Pamatujte si, že existují různé funkce různých brýlí a rozhodnutí o tom, které koupit, závisí na vašich osobních potřebách.
