Co NEDĚLAT po zákrocích dentální hygieny
Po konzultaci se svým zubním lékařem a po rozhodnutí, který zákrok dentální hygieny je pro vás nejvhodnější, je důležité dodržovat několik jednoduchých pokynů pro následnou péči. Stejně jako existují určité věci, které byste měli dělat, abyste zajistili úspěch zákroku, existují také věci, kterých byste se měli vyvarovat. Zde jsou čtyři věci, které byste po zákroku […]
Kalkulačka Pitného Režimu: Zjistěte Kolik Přesně Musíte Pít!
Kalkulačka pitného režimu je online nástroj, který vám pomůže zjistit, kolik vody by jste měli každý den vypít. Jehí použití je jednoduché – stačí zadat svou hmotnost, věk a kolik minut denně cvičíte/sportujete. Kalkulačka vám poté sdělí, kolik litrů vody denně potřebujete vypít. Kalkulačka pitného režimu Pokud si nejste jisti, zda pijete dostatek vody, je […]
L-Tryptofan: Nejen Pro Lepší Náladu a Kvalitnější Spánek!
L-tryptofan je esenciální aminokyselina, což znamená, že si ji naše tělo nedokáže vyrobit a musíme ji získávat ze stravy. Je prekurzorem serotoninu, niacinu a melatoninu. L-tryptofan se nachází v potravinách, jako je krůtí maso, kuřecí maso, sója, ryby, oves, fazole, čočka, ořechy a semena. Níže jsou uvedeny některé ze zdravotních přínosů spojených s L-tryptofanem. Co […]
Střevní Mikrobiom: Účinky Na naše Zdraví & Jak Ho zlepšit!
Co je to vlastně střevní mikrobiom? Střevní mikrobiom je soubor všech mikrobů, kteří žijí v našich střevech. Tyto mikroby jsou většinou bakterie, ale jsou zde také houby, viry a prvoci. Střevní mikrobiom hraje klíčovou roli v našem zdraví a ovlivňuje vše od našeho imunitního systému až po naši náladu. V tomto příspěvku na blogu se […]
Sacharidové Vlny: Vzorový Jídelníček Pro Začátečníky!
Nízkosacharidová dieta je v posledních letech v módě. Kam se podíváte, tam někdo zkouší nejnovější módní dietu ve snaze zhubnout. Na scéně je však nový hráč, který bere svět útokem: sacharidové vlny. Co jsou to sacharidové vlny a jak vám můžou pomoci zhubnout? Čtěte dál a dozvíte se to! Co jsou sacharidové vlny? Sacharidová vlnová […]