co dělat při předávkování hořčíkem

Předávkování Hořčíkem: příznaky a jak se jich rychle zbavit!

Hořčík hraje roli v mnoha různých procesech v našem těle, ale než se rozhodnete, zda je pro vás to pravé, musíte znát přesné procesy a výhody a nevýhody nedostatku a nadbytku hořčíku. Protože i hořčíkem se lze předávkovat a není to opravdu nic příjemného. Navíc také zjistíte, jak snadno získat vysoce kvalitní doplněk!

Vše, co potřebujete vědět o předávkování hořčíkem

Hořčík je základní minerál, který pomáhá udržovat zdravé kosti a svaly. Nachází se v takových potravinách, jako je brokolice, ořechy a fazole. Předávkování hořčíkem může způsobit smrt.

Pokud si nejste jisti, co představuje významné množství hořčíku, bezpečná denní dávka pro dospělé je 320 mg denně. Pro děti ve věku od 4 do 8 let je to asi 270 mg denně.

Příznaky plně rozvinuté toxicity hořčíku jsou velmi závažné a zahrnují zvracení, průjem, záchvaty, svalovou slabost nebo paralýzu

Vaše ledviny jsou orgánem, který produkuje hořčík z jiných minerálů ve vašem těle. Pokud vaše ledviny nejsou schopny produkovat dostatek hořčíku (obvykle kvůli onemocnění ledvin), pravděpodobně se u vás objeví závažné příznaky vyčerpání, jako jsou změny nálad, úzkost nebo deprese.

Jaký je rozdíl mezi nebezpečným dávkováním hořčíku a bezpečným dávkováním?

Hořčík je ve vodě rozpustný minerál, který je nezbytný pro lidské zdraví. Podílí se na 300 biochemických reakcích a pomáhá regulovat činnost svalů, nervů a ledvin.

K předávkování hořčíkem může dojít, když neznáte jeho bezpečné dávkování hořčíku. Existují dva typy hořčíku: ten bezpečný, který zahrnuje dietní zdroje, jako je zelenina, ovoce a celozrnné výrobky; a ten nebezpečný, který zahrnuje doplňky jako oxid hořečnatý nebo stearát hořečnatý.

K toxicitě hořčíku dochází, když vaše tělo nedostává dostatek tohoto minerálu nebo jej užíváte příliš mnoho jako doplněk.

Jaké jsou příznaky smrtelného předávkování hořčíkem?

Předávkování hořčíkem je příznakem toxicity hořčíku, když někdo konzumuje příliš mnoho hořčíku.

Příznaky se mohou lišit od mírných až po život ohrožující a jsou závislé na stejných faktorech, které přispívají k závažnosti. Existuje mnoho způsobů, jak může někdo zkonzumovat příliš mnoho látky, ale pokud je to základní minerál a není toxický, není smrtelný.

Předávkování hořčíkem může způsobit:

i) svalové křeče

ii) epileptické záchvaty

iii) nevolnost a zvracení

iv) ztráta vědomí

(v) srdeční arytmie

Jaké jsou příznaky možného předávkování hořčíkem?

Hořčík je minerál, který se v těle nachází ve velkém množství a je životně důležitý pro různé tělesné funkce. Pomáhá regulovat krevní tlak, hladinu inzulínu, svaly a energetický metabolismus.

Pokud se u vás po užívání doplňků hořčíku objeví některý z těchto příznaků, je důležité okamžitě kontaktovat svého lékaře:

-Nevolnost

-Zvracení

-Závrať

-Ztráta chuti k jídlu

-Časté močení nebo žízeň (zejména v noci)

– Bolesti svalů

Jak mohu snížit riziko hypermagnezémie u sebe nebo u ostatních?

Hypermagnezémie je druh minerální nerovnováhy, ke které dochází, když je v těle přebytek hořčíku. Může vést k srdeční arytmii a záchvatům.

Hořčík je minerál, který všichni potřebujeme, abychom zůstali zdraví, ale v některých případech se může hromadit a způsobovat problémy. Některé z běžných metod, jak snížit riziko hypermagnezémie, jsou pití velkého množství vody, konzumace potravin bohatých na hořčík, užívání doplňků stravy a pravidelné cvičení.

Předávkování hořčíkem je zdravotní problém, který je na vzestupu. V minulosti lidé s toxicitou hořčíku dostávali některé možnosti léčby, jako je výplach žaludku a indukované zvracení. Ty se však pro současné případy nedoporučují, protože nejsou dostatečně bezpečné pro závažnější případy.

Nejběžnějším způsobem, jak léčit toxicitu hořčíku, je podat osobě vápník a poté pokračovat s aktivním uhlím, aby se vstřebal veškerý nadbytečný hořčík z jejich systémů.

Pokud není možnost dát osobě vápník, je nejlepší provést dialýzu nebo hemodialýzu místo použití jiných léčebných postupů, které mohou způsobit poškození, jako je výplach žaludku nebo nazogastrická intubace.

Jak se zbavit příznaků předávkování hořčíkem

Nízká hladina hořčíku může způsobit vážné příznaky, jako je bolest hlavy, nevolnost, zvracení a únava. Může také vést k srdečním problémům. Pokud užíváte najednou hodně hořčíku a vaše hladiny jsou velmi nízké, je důležité okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.

Léčba příznaků nízké hladiny hořčíku se liší v závislosti na závažnosti vašich příznaků. U mírných příznaků, jako je únava, možná budete chtít zvážit přestávku v užívání doplňků stravy nebo zkusit užívat menší dávky a zároveň zvýšit množství jídla, které jíte s vyšším množstvím hořčíku. U závažnějších příznaků, jako je zvracení a průjem, budete muset okamžitě kontaktovat svého lékaře, protože pokud nejsou okamžitě léčeny, mohou se stát život ohrožujícími komplikacemi.

Závěr: Prevence a zmírnění účinků předávkování

Hořčík je základní minerál, který potřebujeme k přežití a udržení našeho zdraví. Jeho konzumace však může někdy vést k vážným následkům

Užívání doplňků hořčíku se stalo předmětem zájmu široké veřejnosti a mnoho lidí se ocitá v ohrožení. Předávkování hořčíkem není vzácným jevem a při nadměrné konzumaci může způsobit některá smrtelná onemocnění.

Prevence: Některé způsoby, jak se vyhnout předávkování hořčíkem, jsou užívání vhodného množství doplňků, užívání nehořčíkových doplňků, jako je vápník nebo železo, vyhýbání se potravinám bohatým na hořčík a omezení celkového denního příjmu hořčíku.

Zmírnění: Pokud již pociťujete příznaky nadměrné konzumace, může být na prevenci příliš pozdě. Pokuste se omezit svůj příjem omezením celkového denního příjmu hořčíku nebo konzumací velkých dávek jiných minerálů, jako je vápník nebo železo, když potřebujete.

Diskuze

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.