Doplňky Stravy

Pokud hledáte způsob, jak snížit hladinu kortizolu, můžete se zajímat o efekt kachetinů. Kachetiny jsou přírodní sloučeniny, které se nacházejí v rostlinách, jako jsou například zelený čaj, červený čaj a čaj z oolongu. Tyto sloučeniny mají několik pozitivních účinků na lidské tělo, včetně snižování hladiny kortizolu. Efekt Kachetinů Kachetiny jsou flavonoidy, které se nacházejí v

Pokud se cítíte unavení, podráždění nebo deprimovaní, může být příčinou nedostatek dopaminu v mozku. Dopamin je neurotransmiter, který hraje důležitou roli v našem duševním zdraví, motivaci a pocitech štěstí. Existuje několik způsobů, jak přirozeně zvýšit hladinu dopaminu v těle, včetně doplňků stravy. Zde jsou některé doplňky stravy, které mohou pomoci zvýšit hladinu dopaminu v těle:

Jestliže se cítíte podráždění, máte problémy se spánkem nebo se vám nedaří udržet pozornost, může to být způsobeno nerovnováhou hormonů v mozku. Dva důležité hormony, které mohou ovlivnit vaše nálady a spánek, jsou dopamin a melatonin. Dopamin je spojován s pocitem štěstí a odměny, zatímco melatonin pomáhá regulovat spánek a bdění. Vztah Dopaminu a Melatoninu

Pokud jste těhotná nebo plánujete otěhotnět, pravděpodobně jste slyšeli o důležitosti kyseliny listové. Tento vitamín B je nezbytný pro správný vývoj plodu, zejména pro tvorbu mozku a míchy. Doporučuje se, aby všechny ženy braly kyselinu listovou v dávce 400 μg denně po dobu nejméně jednoho měsíce před početím a až tři měsíce po početí. Ale