První sex by měl být pro vás oba především pohodlný a uvolněný. Začněte proto postupně – věnujte se vzájemnému poznávání a intimní komunikaci.
Objevujte se navzájem bez spěchu. Využijte masáže či jemného hladění k poznávání citlivých míst partnera. Zjistěte, co má rád, a nebojte se říct i to, co vás těší. Důvěra a vzájemná jistota je základ.
Komunikujte otevřeně o svých pocitech i limitech. Řekněte partnerovi například, jak se cítíte s postupem vztahua jestli se vám něco nelíbí. Ujistěte se, že oba chcete to stejné.
Věnujte pozornost i své hygieně. Osprchujte se, umyjte intimní partie mýdlem či sprchovým gelem. Dobrá hygiena je znakem úcty k partnerovi.
Zvolte si pohodlné a klidné prostředí. Vypněte telefony a věnujte se jen sobě. Atmosféra volného času pro sebe je ideální.
Jak prožít první dotyk nahých těl ve vzájemné pohodě?
Až budete cítit důvěru, můžete se přiblížit ještě víc. Zkuste se nejprve dotýkat přes oblečení – pohladit partnera po tváři, vlasích či ramenou.
Postupně se svlékněte a věnujte se objímání nahých těl. Dotýkejte se jemně celého těla – hrudníku, břicha, paží. Zkuste i polibky na krku a jinde.
Podpořte se o sebe v sedu nebo leže. Hladění intimních partií může být velmi vzrušující, ale jen pokud je vám oběma příjemné. Nespěchejte a reagujte na partnerovy reakce.
Můžete se vzájemně dotýkat i genitálií. Začněte jemným dotykem a sledujte emoce partnera. Pokud vám to vyhovuje, můžete použít i sliny či masturbaci pro ještě větší potěšení.
Nebojte se projevit nahlas co vás těší. I taková zpětná vazba pomáhá k lepšímu pochopení a uvolnění. Dejte partnerovi najevo, jak si vážíte jeho snah.
Všeho s mírou. Soustřeďte se na vzájemné prožívání okamžiku, to je ta nejcennější zkušenost.
Mohlo by vás zajímat: Jak se vykousnout: Návod krok za krokem!
Jak prožít první sex s Ohledem na sebe i partnera?
Pokud se rozhodnete pro plnohodnotný sex, zvažte použití antikoncepce – kondom, tablety atd. Nejen pro bezpečí, ale i hygienu.
Začněte jemně a postupně. Pomalu vnikněte prsty do partnerčiných/partnerových genitálií, aby si na vás zvyklo tělo. Sledujte jeho reakce a zda je mu příjemné.
Až budete oba připraveni, opatrně vnikněte penisem do partnerčina/partnerova těla pohlavním otvorem. Držte tempo, které vám vyhovuje oběma. Dýchejte společně a uvolněte se.
Vzájemně se dotýkejte a líbejte , abyste prožívali vzrušení společně. Partnera/partnerku uspokojte dotyky i orálně , pokud je to pro vás příjemné.
Nemusí hned dojít k orgasmu. I tak je první sex důležitou zkušeností. Absence vrcholu neznamená neúspěch.
Po sexu se objímejte a řekněte si, jak se cítíte. Oceněte odvahu i snahu partnera. Buďte k sobě něžní – to pomůže uvědomit si prožitek ještě víc.
PRO TIP: Jak na sex s pouty: Návod pro začátečníky
Otevřená komunikace – základ úspěšného sexuálního vztahu
Otevřeně se bavte o sobě i vztahu. Řekněte partnerovi, co máte rádi, co vás těší a co ne. A vyslechněte jej. To posílí důvěru.
Zeptejte se partnera na jeho představy a tužby. Možná budete překvapeni, jak si rozumíte. Zkuste některé tipy zkusit. Uvidíte, co vám vyhovuje.
Nebojte se říci „NE“, pokud s něčím nemáte komfort. Řekněte jasně, co nechcete. A vyslechněte hranice partnera. Rešpektujte se navzájem.
Zpětná vazba je důležitá. Řekněte partnerovi, co ho činí dobrým milencem. I konstruktivní kritika pomáhá růstu. Oceněte se navzájem.
Buďte ochotni se učit celý život. Láska, sex i vztahy se vyvíjejí. Dejte prostor občerstvení a změnám. Žádný vztah není dokonalý.
Doporučujeme: Jak dostat holku do postele
Jak vypadá když se holka udělá
Tento otázka vzbuzuje zvědavost a zájem, a není divu, že se o toto téma zajímá mnoho lidí. Pochopení ženského orgasmu je klíčové nejen pro intimitu ve vztazích, ale i pro zdraví a pohodu ženy. V tomto článku se podíváme pod pokličku toho, co se děje, když žena dosáhne orgasmu, a jaké jsou jeho různé aspekty.
Fyziologie ženského orgasmu
Biologické Mechanismy: Když žena dosáhne orgasmu, její tělo prochází řadou změn. Dochází k intenzivnímu svalu stahujícímu se svalstvu kolem pohlavních orgánů, což přináší neuvěřitelnou fyzickou extázi.
Psychologický Aspekt: Kromě fyzických projevů je tu i emocionální stránka. Ženský orgasmus může mít hluboký vliv na psychiku ženy, přinášející pocit uvolnění a štěstí.
Příznaky a Symptomy ženského orgasmu
Fyzické Indikace: Existuje několik fyzických projevů ženského orgasmu, jako jsou zvýšený srdeční tep, zrychlené dýchání a kontrakce svalů.
Emoční Reakce: Kromě toho, co se děje fyzicky, je tu i silná emoční složka. Žena může prožívat širokou škálu emocí, od extáze až po uvolnění.
Co dělat po sexu
První sex je vyčerpávající zážitek jak po fyzické, tak emoční stránce. Je proto důležité věnovat čas odpočinku a uvolnění i po jeho skončení. Několik tipů, co udělat:
- Objímejte se – fyzická blízkost po sexu pomáhá vnímat společnou intimní zkušenost ještě intenzivněji.
- Poplaťte se – řekněte partnerovi, jak se cítíte a co jste zažili. Pochvala ocení vzájemnou snahu.
- Uvolněte se – sex může být náročný na tělo i emoce. Zkuste se protáhnout, navzájem si masírovat ztuhlé svaly.
- Napijte se – dehydrovaný organizmus se hůře zotavuje. Vypijte sklenici vody či jiného nealkoholického nápoje.
- Odpočívejte – sex obvykle zvyšuje úroveň energie v těle. Dopřávejte si chvíli klidu, relaxace nebo spánku.
- Znovu se líbejte – polibky po sexu mohou být ještě vřelejší než dříve. Upevní blízkost.
- Zašmátrávejte se – jemná masáž necitlivých partií či drobné doteky mohou potěšit.
Po takovém odpočinku se vrhněte zase do nových objevů nebo běžných činností nabití silami.
Často Kladené Otázky
Co když to na poprvé bolelo?
Jemná bolest může být způsobena napětím svalů či sušším pochvím. Zkuste víc před sexem dráždit partnerku, použít lubrikační gel. K lékaři jen při vážnější bolesti.
Co když nevím, co mám dělat?
Sledujte partnerovy reakce, co má rád. Nebojte se experimentovat a zkoušet nové polohy. Hlavně se bavte a užívejte si společný čas.
Co když mám strach z prvního sexu?
Strach je přirozený, první sex je velký krok. Sdílejte ho s partnerem a ujistěte se o vzájemné lásce. Vaše emoce berte vážně a nedělejte nic, s čím se necítíte dobře.
Co když nedojde k vrcholu?
Orgasmus není cíl, i bez něj můžete prožít blízkost. Věnujte se jen tomu, co vás vzrušuje a relaxujte. Příště může být vše jinak, prostudujte si různé techniky jako je Kunyaza.
Závěr
První sex by neměl být posuzován na základě dosažení orgasmu či dokonalého provedení. Mnohem důležitější je vzájemné porozumění, respekt, důvěra a schopnost se navzájem pochopit. Pokud k sobě cítíte lásku a úctu, jste na dobré cestě.
Pamatujte, že sex je přirozenou a krásnou součástí života. Nenechte se svazovat strachem z nezdaru či očekáváním druhých. Soustřeďte se na své vlastní pocity a potřeby. Nikdy nezapomeňte, proč jste se do vztahu dali – protože jste si rozuměli jako lidé.
Pokud budete mít tyto aspekty na paměti, první okamžiky intimity prožijete naplno, bez stresu a vzájemně obohaceni. Ať už teď, nebo za nějaký čas. Nejdůležitější je jít do toho s láskou a lehkostí. Přeji vám do budoucna mnoho štěstí a naplnění ve vztahu i lásce!
