Zdravý životní styl vyžaduje víc než jen jíst správné potraviny, musíte do svého denního režimu zařadit fyzickou aktivitu, mít dostatek klidného spánku a najít způsoby, jak se zbavit stresu. Výzkumy naznačují, že k tomu, abychom zůstali zdraví a plní energie, je třeba se věnovat všem oblastem života a zajistit jejich rovnováhu, aby se nám dařilo co nejlépe.
Zanedbání kteréhokoli z těchto důležitých faktorů může bohužel vést ke špatnému fyzickému zdraví a duševním potížím. Proto je nezbytné věnovat pozornost všem aspektům péče o sebe od dodržování výživné stravy, pravidelného pohybu, udržování zdravých spánkových návyků až po vyhledávání uklidňujících aktivit pro odbourání stresu.
V dnešní době, kdy se většina z nás snaží jíst zdravěji a hledáme způsoby, jak z naší stravy získat co nejvíce benefitů, se často setkáváme s různými radami a tipy. Jedním z takových tipů, který může na první pohled vypadat jako další z mnoha zdravotních trendů, je namáčení ovesných vloček před jejich konzumací. Ale proč …
8 Důvodů, Proč Namáčet Ovesné Vločky, o Kterých Jste Nejspíš Nevěděli! Celý článek »
Akupresurní podložky jsou stále populárnější doplněk pro zdraví a pohodu. Na první pohled vypadají jako obyčejné podložky, ale skrývají v sobě překvapivé účinky. Pomáhají totiž při: Jak je to možné? Podívejme se na 9 fascinujících účinků akupresurních podložek: 1. Proč akupresurní podložky účinně tiší bolest Schopnost akupresurních podložek potlačovat bolest souvisí s uvolňováním endorfinů. Tyto …
Hledáte přírodní cestu, jak zmírnit bolest, stres a zlepšit svůj spánek? Akupresurní masážní podložka může být odpovědí. Tato starodávná technika, přetavená do moderního wellness nástroje, se stává oblíbeným doplňkem domácích lékárniček. V tomto článku se podíváme na to, co uživatelé říkají o jejich zkušenostech, jaké účinky můžete očekávat a jak akupresurní podložku správně používat pro …
Akupresurní masážní podložka: Recenze,zkušenosti a účinky, které vás příjemně překvapí Celý článek »
Kustovnice čínská, známá také pod názvem Goji, je opravdovým pokladem v světě superpotravin. Tato malá, ale výživnou nabitá bobule se stala symbolem zdraví a dlouhověkosti. Ponoříme do fascinující historie a botanického popisu kustovnice čínské, abychom lépe porozuměli jejímu místu v tradiční i moderní kuchyni a medicíně. Zdravotní přínosy Kustovnice čínské: Superpotravina pro vaše zdraví Goji …
Acai, malé tmavě fialové ovoce, které se stalo symbolem zdravého životního stylu po celém světě, má své kořeny hluboko v amazonském pralese. Toto „ovoce bohů“ je nejen chutné, ale také nabízí širokou škálu zdravotních přínosů, díky čemuž si získalo své místo na vrcholu seznamu superpotravin. V této části se ponoříme do historie, nutričního profilu a …
8 Důvodů, Proč Zařadit Superpotravinu Acai Berry do Vaší Stravy Celý článek »
Tropický plod jménem banán patří mezi nejoblíbenější ovoce po celém světě. Možná ani netušíte, jak moc je tento sladký poklad prospěšný pro vaše tělo i mysl. Pojďme se podívat blíže na 7 důvodů, proč byste měli banán zařadit do svého jídelníčku. Od vitamínů a minerálů přes vlákninu až po účinky pro sportovce – banán nabízí …
Co obsahuje banán? 7 Důvodů proč jíst banány každý den pro vaše zdraví Celý článek »
Dovolte mi představit vám kampaň Suchý únor, do které bych vás rád pozval. Jedná se o osvědovou akci zaměřenou na měsíční abstinenci od alkoholu. Jejím cílem je upozornit na zdravotní benefity, které nám tento relativně krátkodobý „detox“ může přinést. 1. Lepší spánek díky Suchému únoru Všichni dobře víme, jak důležitý spánek pro naše tělo i …
Suchý Únor aneb 9 úžasných výhod měsíce bez alkoholu pro vaše tělo i peněženku Celý článek »
Rostlinné oleje se staly nedílnou součástí našich jídelníčků. Zatímco dříve byly spíše vzácností, dnes kolují obchody v mnoha druzích. Mezi nejčastěji používané a porovnávané patří řepkový vs slunečnicový olej. Oběma svědčí řada zdravotních benefitů, ovšem liší se v detailech složení i vlastností. Který z nich by měl dostat přednost na našich talířích? Kterrý je pro …
Řepkový vs slunečnicový olej: Který olej je zdravější? (kompletní porovnání) Celý článek »
Máte rádi mléčné výrobky, ale prospět by Vám mohla změna? Přináším Vám tip na alternativu, která může pomoci s prevencí nemocí i hubnutím. Řeč bude o jednom z nejzdravějších nápojů – sojovém mléku. Sojové mléko je výživově hodnotná rostlinná alternativa kravskému mléku, která nabízí řadu benefitů pro zdraví. Prozradím, co obsahuje, kolik má kalorií i …
Co obsahuje sojové mléko: Nutriční hodnoty a počet kalorií Celý článek »
Dračí ovoce je exotické ovoce, které pochází z jihovýchodní Asie. Jedná se o plod dračího stromu (Dracaena cochinchinensis), který roste především ve Vietnamu, Číně a na jihu Indie. Dračí strom může dorůst až 15 metrů výšky a má mohutnou korunu s palmovitými listy. Plody se podobají menším datlím a mají typickou červenou až oranžovou barvu. Drobné semeno uvnitř je obklopené sladce chutnající …
Co obsahuje dračí ovoce: Nutriční informace a počet kalorií Celý článek »
Pro přihlášení do slosování se, které proběhne 21.5.2023 nám napiš svůj nejlepší email, na který ti pošleme pozvánku do soutěže, kterou musíš potvrdit.