Kreatin: Účinky, Dávkování & Kdy Ho Brát? Ráno nebo před spaním?
Pokud se zajímáte o kreatin, pravděpodobně jste slyšeli o rozporuplných názorech na to, kdy ho brát. Někteří lidé tvrdí, že je nejlepší brát kreatin před tréninkem, zatímco jiní preferují jeho užívání po tréninku. Ale co když vám řekneme, že byste měli brát kreatin před spaním? Tato teorie se opírá o skutečnost, že kreatin pomáhá zvyšovat […]
Kreatin: Účinky, Dávkování & Kdy Ho Brát? Ráno nebo před spaním? Celý článek »