Už jste slyšeli o bylince Svízel?
Svizel je bylina pocházející ze střední a východní části Asie. Po staletí se používá v ajurvédě, čínské medicíně a indické medicíně.
Svizel se používá jako doplněk stravy ke snížení příznaků úzkosti a deprese u bipolárních poruch. Pomáhá také uklidnit nervy a zbavit se stresu.
Svízel nať bylinkový čaj vyrobený z listů byliny galii. Svízel lze vařit s cukrem i bez cukru. Svízel naň je údajně dobrým zdrojem vitamínů a minerálů.
Slovo „bylina“ pochází z latinského „herba“, což znamená „tráva“, což znamená, že byliny jsou rostliny s dlouhými, listnatými stonky a listy podobnými trávě. Naproti tomu rostliny podčeledi Solanaceae (liškovité) mají jedlé plody s masitými, hlíznatými kořeny nebo hlízami. Tyto rostliny se používají jako bylinky nebo koření ve vaření a medicíně.
Obsah článku
Co je Svízel?
Svízel nať je bylina, která pomáhá v boji proti depresi. Má uklidňující účinek a snižuje hladinu stresu. Bylinu lze připravit do čaje nebo konzumovat v jakékoli jiné formě jídla.
Nať Svízel se často používá jako doplněk k čajům a obvykle se užívá se suchými listy Svízel nať.
Účinky svízelu
Na akutní bolest svalů
Někdy, když cítíme bolest, potřebujeme rychlou úlevu. Bylinný čaj na zklidnění svalů je dobrou volbou, když potřebujete uklidňující nápoj. Tento recept je nejen snadný na přípravu, ale také vám pomůže cítit se brzy lépe.
Byl to bylinný čaj na bolest svalů na akutní bolest svalů, se zázvorem a medem na zklidnění trávicího traktu a uvolnění plynatosti, stejně jako s mátou na léčení nevolnosti a zmírnění křečí.
Zázvor se po staletí používá jako přírodní lék na nevolnost a křeče. Bylo prokázáno, že máta peprná pomáhá s akutní bolestí břicha způsobenou plynatostí nebo jinými křečemi, jako je syndrom dráždivého tračníku (IBS).
Podpora imunity
Bylinné čaje mohou být použity na podporu našeho imunitního systému, pokud jde o boj s běžnými neduhy.
Pití bylinkového čaje má mnoho zdravotních výhod. Pomáhají nám zůstat zdraví a bojovat s nemocemi. Některé výhody zahrnují lepší spánek, zlepšený vzhled pokožky a čištění těla od toxinů.
Bylinné diuretikum pro zdraví pokožky
Měsíček lékařský je bylina, která se používá k pročištění krve, zlepšení trávení a pročištění jater. Je to také diuretická bylina, kterou lze použít v péči o pleť jako pleťovou masku. Při požití vám může pomoci zbavit se toxinů a vyčistit buňky.
O měsíčku lékařském se říká, že je účinný při zlepšování zdraví pokožky, protože pomáhá s detoxikací a jaterními funkcemi. Používá se jako diuretikum a bylo prokázáno, že snižuje zadržování vody na pokožce a vytváří přirozenější lesk.
Měsíček lékařský se běžně používá v kosmetických přípravcích pro své antioxidační účinky, jako je rozjasnění tónu pleti a vyrovnání problémů s pigmentací, jako jsou tmavé skvrny nebo jizvy. Doporučuje se lidem trpícím onemocněními, jako je ekzém
Jaké jsou zdravotní výhody pravidelného užívání
Mezi výhody použití stonku Svizel patří protizánětlivé a antikarcinogenní vlastnosti. Snižuje také krevní tlak a hladinu cholesterolu.
Na trhu jsou k dispozici dva druhy stonků: sušené a syrové. Sušená nať je snadněji dostupná než surová, ale to neznamená, že povede k lepším výsledkům pro vaše zdraví. Nejúčinnějším typem je surová nať.
Jak dlouho byste měli čekat mezi dávkami?
Prvních několik okamžiků dávky by mělo být nejintenzivnějších. To je, když se cítíte nejvíce vzrušení, úzkostliví a odhodlaní. Tyto pocity jsou známé jako „rush“ nebo „runner high“ a obvykle trvají asi dvě hodiny, než postupně odezní.
Poté se začnete cítit klidnější, uvolněnější a pod kontrolou svých emocí. Začnete zpomalovat a budete opět racionálnější s lepšími rozhodovacími schopnostmi. Toto je známé jako fáze „plató“, kdy můžete být stále ve střehu, ale už se necítíte hyperaktivní nebo nervózní.
Po fázi plošiny začnete pociťovat postupný ústup nefyzických účinků, jako je úzkost nebo podrážděnost, až do úplného vymizení.
Nejlepší průvodce bylinkami a jak mohou pomoci s trávením a odstraněním toxinů
Nejlepší průvodce bylinkami a tím, jak mohou pomoci s trávením a odstraněním toxinů.
Lidí, kteří se potýkají s trávením a špatně fungujícím tlustým střevem, neustále přibývá. Nejčastější příčinou tohoto problému je přemnožená kandida, která vede k chronické zácpě, nadýmání, plynatosti, průjmu, únavě, nízké energetické hladině a dalším zdravotním problémům.
Lidé k léčbě těchto problémů používají bylinnou medicínu po tisíce let. Byliny se často používají kvůli jejich schopnosti snižovat zánět způsobený nerovnováhou střevních bakterií nebo jednoduše proto, že působí jako přírodní lék na mnoho dalších zdravotních stavů. Jsou také nenáročné na peněženku, protože mnoho bylinek lze vypěstovat na vlastní zahradě nebo zakoupit ve většině obchodů za méně než 10 dolarů.
Jaké jsou nejlepší bylinky pro trávení a odstraňování toxinů?
Trávení je složitý proces v těle. Živiny, které potřebujete vstřebat, jsou zpracovány vaším střevem a poté odeslány do vašeho krevního oběhu. Tyto živiny jsou pak z těla odstraněny močí a stolicí. Mezi nejlepší bylinky na trávení patří chia semínka, česnek, zázvor, kurkuma a skořice
Existuje mnoho druhů bylinek na zažívání, které mohou pomoci s různými stavy, jako je zácpa, plynatost, nadýmání nebo špatné trávení. Každá bylina má jinou funkci, pokud jde o vstřebávání živin nebo rozkládání částeček potravy ve střevech.
Nejlepší bylinné doplňky mohou pomoci s různými příznaky trávicích problémů, jako je zmírnění nevolnosti a zvracení spojené s gastroenteritidou nebo prevence zácpy.
