Jak Akupresurní Podložky Překonávají Akupunkturu: 9 Účinků na tělo a mysl, které vás zaskočí

Akupresurní podložky jsou stále populárnější doplněk pro zdraví a pohodu. Na první pohled vypadají jako obyčejné podložky, ale skrývají v sobě překvapivé účinky.

Pomáhají totiž při:

• Bolestech zad, krku a hlavy
• Únavě a vyčerpání
• Nespavosti
• Stresu a úzkosti
• Špatném krevním oběhu
• Trávicích potížích

Jak je to možné? Podívejme se na 9 fascinujících účinků akupresurních podložek:

1. Proč akupresurní podložky účinně tiší bolest

Schopnost akupresurních podložek potlačovat bolest souvisí s uvolňováním endorfinů. Tyto látky produkuje náš mozek a působí podobně jako morfium či heroin. Mají analgetické účinky a dokážou utlumit vnímání bolesti.K uvolňování endorfinů dochází při stimulaci takzvaných akupresurních bodů. Ty leží na energetických drahách v těle nazývaných meridiány.

Pokud na ně vyvíjíme tlak, vysílají signál do mozku, který následně uvolní endorfiny do krevního řečiště.Hroty na akupresurní podložce působí právě na tyto body. Pravidelným používáním tak dochází k uvolňování endorfinů, které účinně potlačují vnímání bolesti.

Akupresurní podložky proto pomohou zejména při:

• Bolestech zad a krční páteře
  • Zmírňují blokády a napětí, které bolest způsobuje
• Migrénách a bolestech hlavy
  • Uvolňují cévy a harmonizují nervový systém
• Menstruačních bolestech
  • Regulují hormonální systém a potlačují křeče

Pravidelným používáním lze mnohdy výrazně omezit frekvenci a intenzitu těchto obtíží, nebo se jim zcela vyhnout. Akupresurní podložky jsou vhodnou alternativou či prevencí místo analgetik.

2. Proč stimulace bodů prospívá krevnímu oběhu

Schopnost akupresurních podložek podporovat krevní oběh a lymfatický systém souvisí s propojením akupresurních bodů a meridiánů.Meridiány jsou drahami v těle, kudy proudí energie. Pokud je průtok energie v meridiánech harmonický, prospívá to toku krve, lymfy i nervových vzruchů.

Pravidelným používáním akupresurní podložky lze dosáhnout:

• Lepšího prokrvení končetin
  • Stimulace bodů pomáhá při špatném prokrvení dolních končetin
  • Zmírňuje pocit studených rukou a nohou
• Podpory lymfatického systému
  • Masáž akupresurními body aktivizuje pohyb lymfy v těle
  • Předchází otokům dolních končetin

Díky lepšímu toku krve a lymfy se z končetin a tkání lépe odplavují zplodiny látkové výměny. Tělo se také lépe zbavuje toxinů.Pravidelné používání akupresurních podložek má proto příznivé detoxikační účinky a pomáhá udržovat dobré zdraví.

3. Proč akupresurní podložky účinně uvolňují svaly

Schopnost akupresurních podložek uvolňovat napjaté svaly a zmírňovat svalové křeče souvisí s působením na trigger pointy.Trigger pointy jsou hyperiritabilní body ve svalové tkáni. Při jejich stimulaci dochází k uvolnění svalového napětí. Hroty na akupresurní podložce působí právě na tyto body.

Pravidelným používáním lze dosáhnout úlevy od:

• Bolestí zad, krku a ramen způsobených svalovým napětím
• Bolestivých nočních křečí v lýtkách
• Celkového napětí organismu

Kromě přímého uvolnění svalů má stimulace trigger pointů i psychologické účinky. Při aktivaci těchto bodů se uvolňují endorfiny, které navozují příjemné pocity uvolnění a euforie.Pravidelné používání akupresurních podložek proto pomáhá také při:

• Stresu a úzkosti
• Celkové nervozitě
• Nespavosti

Úleva od svalového napětí a psychického stresu jde ruku v ruce. Akupresurní podložky dokáží účinně harmonizovat jak tělo, tak mysl.

4. Akurpesurní podložky pomáhájí i se spánkem

Kvalitní spánek je základem našeho zdraví a dobré nálady. Akupresurní podložky dokáží tento proces podpořit několika způsoby:

Pomohou při:

• Usínání
  • Uvolňují svaly a harmonizují nervový systém
  • Navozují příjemnou relaxaci před spaním
• Udržení spánku
  • Stimulace bodů podporuje hluboký stabilní spánek
  • Předchází nočnímu probouzení
• Ranním osvěžení
  • Podporují kvalitní REM fázi spánku
  • Odstraňují únavu, navozují svěžest

Tyto účinky souvisí jednak s uvolňováním svalového napětí, jednak s regulací hormonálního systému.Při stimulaci akupresurních bodů se uvolňují endorfiny, serotoniny a další látky upravující náladu a biorytmy. Dochází k celkové harmonizaci organismu nutné pro kvalitní spánek.Pravidelným používáním akupresurní podložky lze předejít nespavosti a cítit se odpočatě každé ráno.

5. Jak stimulace bodů aktivuje imunitní systém

Imunitní systém je naše přirozená obrana proti nemocem a infekcím. Jeho správná funkce je zásadní pro udržení zdraví.Akupresurní podložky dokáží imunitu podpořit následujícími způsoby:

Stimulace bodů vede k:

• Posílení činnosti lymfatického systému
  • Podporuje tvorbu a proudění lymfy v těle
  • Odstraňuje z těla toxiny a škodliviny
• Aktivaci bílých krvinek
  • Zvyšuje schopnost bílých krvinek ničit cizorodé látky
  • Posiluje imunitní odpověď organismu
• Celkové harmonizaci organismu
  • Vytváří rovnováhu potřebnou pro optimální imunitu

Pravidelné používání akupresurních podložek tak může předcházet onemocněním horních cest dýchacích, chřipkám či jiným infekcím.Doporučuje se zejména v období zvýšeného výskytu nemocí, nebo po prodělané nemoci k podpoře rekonvalescence.

6. Jak akupresurní podložky napomáhají detoxikaci

V dnešní době je naše tělo vystaveno řadě toxinů z prostředí – ze vzduchu, potravin, vody. Jejich hromadění má neblahé účinky na zdraví.Pravidelné používání akupresurních podložek napomáhá detoxikaci několika způsoby:

Podporují:

• Činnost lymfatického systému
  • Aktivizují pohyb lymfy, která odplavuje toxiny
• Funkci jater
  • Podporují filtrační a detoxikační schopnost jater
• Vylučování střev
  • Zlepšují peristaltiku, pomáhají při zácpě
• Ledvinové filtry
  • Podporují vylučování škodlivin močí

Díky těmto účinkům dochází k pročištění organismu a obnovení jeho přirozené rovnováhy. To má příznivé dopady na imunitu, energetickou úroveň, psychiku i kvalitu života obecně.Detoxikace by měla být pravidelnou součástí péče o zdraví. Akupresurní podložky představují jednoduchý a příjemný způsob, jak tělo podpořit v jeho přirozené snaze zbavovat se toxinů.

7. Proč stimulace bodů uklidňuje nervovou soustavu

V dnešní uspěchané době je nervový systém vystaven enormní zátěži. Není divu, že stále více lidí trpí úzkostmi, stresem či nespavostí.Pravidelné používání akupresurních podložek pomáhá nervovou soustavu harmonizovat:

Působí totiž na:

• Uvolnění svalového napětí
  • Uvolňuje ztuhlé svaly a psychické bloky v těle
• Regulaci hormonálního systému
  • Upravuje hladiny stresových hormonů v těle
• Psychiku
  • Navozuje pocity uvolnění a pohody

Dochází tak k uklidnění mysli i těla. Akupresurní podložky jsou vhodnou prevencí i léčbou při:

• Stresu a úzkosti
• Nespavosti
• Celkové nervozitě a neklidu

Pravidelným používáním lze předejít psychickému vyčerpání a docílit harmonie těla i duše.

8. Stimulace bodů dodává energii

Únava a vyčerpání jsou častými průvodci moderního člověka. Na vině bývá přepracovanost, stres, nedostatek pohybu i nezdravý životní styl.Akupresurní podložky umí účinně navodit pocit svěžesti a dodat energii díky těmto mechanismům:

Podporují:

• Prokrvení a okysličení
  • Zlepšují průtok krve a dodávku kyslíku do tkání
• Látkovou výměnu
  • Zrychlují metabolismus a spalování energie v buňkách
• Produkci hormonů
  • Zvyšují tvorbu serotoninů, endorfinů a dalších látek

Dochází k probuzení organismu jak po fyzické, tak psychické stránce. Akupresurní podložky pomohou při:

• Celkové slabosti
• Únavě po nemoci či rekonvalescenci
• Vyčerpání z dlouhodobé zátěže
• Potížích s koncentrací a bdělostí

Pravidelným používáním lze předcházet vyhoření a udržet si duševní i tělesnou svěžest.

9. Podporují redukci váhy

Udržení ideální váhy a redukce přebytečného tuku jsou častým přáním mnoha z nás. Akupresurní podložky mohou být v tomto ohledu velmi užitečným pomocníkem.

Přispívají k hubnutí těmito způsoby:

• Zrychlením metabolismu
  • Stimulace bodů aktivuje látkovou výměnu
  • Podporuje spalování kalorií a tuků
• Podporou prokrvení
  • Zlepšuje prokrvení a funkci tukových buněk
  • Usnadňuje odbourávání tuků z problémových partií
• Detoxikací organismu
  • Pomáhá odstraňovat toxiny, které se ukládají do tuků

Díky těmto účinkům akupresurní podložky podpoří úbytek váhy, zpevní problematické partie a pomohou se zbavit celulitidy.

Vhodné při:

• Redukčních dietách
• Cvičebních programech na hubnutí
• Odbourávání tuků na břiše, stehnech či hýždích

Pravidelným 10-20 minutovým používáním denně lze dosáhnout výrazných výsledků.

Kdo všechno může akupresurní podložky využít

Jednou z velkých výhod akupresurních podložek je jejich široká použitelnost pro různé skupiny uživatelů. Přináší totiž prospěch:

Dětem

• Posilují imunitu
• Zmírňují bolesti břicha či hlavy
• Zlepšují kvalitu spánku
• Uklidňují při nachlazení či teplotách

Těhotným ženám

• Ulevují od bolestí zad a nohou
• Zmírňují nevolnosti
• Regulují hormonální systém
• Připravují na porod

Seniorům

• Ulevují od chronických bolestí kloubů a páteře
• Zlepšují prokrvení a odstraňují otoky
• Zmírňují projevy artrózy či revmatu
• Posilují imunitu

I lidé trpící chronickými potížemi často zažívají díky akupresuře úlevu a zmírnění obtíží.Pravidelným používáním si udržíte zdraví, vitalitu i dobrou náladu v každém věku.

Jak správně používat akupresurní podložky

Akupresurní podložky mohou být skvělým doplňkem pro podporu vašeho zdraví a pohody. Aby bylo jejich používání co nejefektivnější a bezpečné, je důležité dodržovat několik základních pravidel.

Délka a frekvence použití

• Začátek: Pokud jste s akupresurními podložkami teprve na začátku, doporučuje se začít s kratšími sezeními, přibližně 5-10 minut denně.
• Postupné zvyšování: Jakmile si na podložku zvyknete, můžete postupně prodlužovat dobu používání až na 20-30 minut denně.
• Pravidelnost: Pro dosažení nejlepších výsledků je doporučeno používat podložku pravidelně, ideálně každý den.

Umístění na těle, polohy

• Záda a krk: Nejčastěji se akupresurní podložky používají na uvolnění napětí v zádech a krku. Lehněte si na podložku tak, aby byla v kontaktu s postiženou oblastí.
• Nožní plosky: Pro stimulaci akupresurních bodů na nohou můžete stát na podložce nebo si na ni položit nohy při sezení.
• Ruce a paže: Podložku můžete také použít pro masáž rukou a paží položením těchto částí na hroty.

Akupresurní podložky vs. jiné produkty

V současné době existuje mnoho metod a pomůcek pro podporu zdraví a pohody. Akupresurní podložky jsou jednou z nich, ale jak se vyrovnávají s ostatními technikami, jako je akupunktura, masáže nebo tejpování? Pojďme se podívat na jejich porovnání a výhody, které akupresurní podložky nabízejí.

Porovnání s akupunkturou

• Akupunktura je tradiční čínská medicínská technika, která zahrnuje zavádění tenkých jehel do specifických bodů na těle. Vyžaduje odbornou praxi a je prováděna certifikovanými terapeuty.
• Akupresurní podložky poskytují podobný stimulační efekt, ale místo jehel používají plastové hroty. Lze je používat doma a nevyžadují speciální odborné znalosti.

Porovnání s masážemi

• Masáže jsou skvělým způsobem, jak uvolnit svalové napětí a zlepšit krevní oběh. Jsou však časově a finančně náročnější, protože vyžadují pravidelné návštěvy maséra.
• Akupresurní podložky nabízejí možnost samomasáže kdykoliv a kdekoli. Ačkoliv nemohou plně nahradit ruce zkušeného maséra, jsou efektivním a cenově dostupným řešením pro každodenní uvolnění.

Porovnání s tejpováním

• Tejpování je metoda, při které se na tělo aplikují speciální elastické pásky, které podporují svaly a klouby bez omezení pohybu. Často se používá ve sportovní medicíně.
• Akupresurní podložky se zaměřují spíše na stimulaci akupresurních bodů a uvolnění celého těla. Nejsou určeny k podpoře konkrétního svalu nebo kloubu, ale k celkové relaxaci a zlepšení pohody.

Výhody akupresurních podložek

• Dostupnost: Akupresurní podložky jsou cenově dostupné a snadno sehnatelné.
• Pohodlí: Lze je používat doma, bez potřeby návštěvy specialistů.
• Jednoduchost: Nevyžadují žádné speciální dovednosti nebo přípravu.
• Univerzálnost: Jsou vhodné pro širokou škálu uživatelů, od dětí po seniory.
• Flexibilita: Umožňují uživatelům samostatně regulovat intenzitu a dobu používání.

Akupresurní podložky tedy představují jednoduchý a efektivní způsob, jak podpořit své zdraví a pohodu. Nabízejí unikátní kombinaci pohodlí, dostupnosti a efektivity, což je činí populární volbou pro mnoho lidí.

Mohlo by vás zajímat: PRANAMAT ECO: Opravdu Pomáhá?

Často Kladené Otázky

Závěr

Akupresurní podložky představují jednoduchý, cenově dostupný a účinný způsob, jak podpořit vaše zdraví a celkovou pohodu. Ať už hledáte úlevu od bolesti, zlepšení kvality spánku, nebo prostě způsob, jak se uvolnit a zbavit stresu, akupresurní podložka může být právě to, co potřebujete. Jak jsme viděli, výhody jejich používání jsou rozmanité a mohou pozitivně ovlivnit mnoho aspektů vašeho života. Nezapomeňte však, že i když jsou akupresurní podložky úžasným doplňkem k vaší rutině péče o zdraví, neměly by nahrazovat odbornou lékařskou péči, pokud je to potřeba. Pokud tedy hledáte jednoduchý způsob, jak zlepšit svůj život, možná je čas dát akupresurním podložkám šanci.