Vzhledem k hektickému životnímu stylu a náročnému pracovnímu rozvrhu se mnozí z nás snaží najít si čas na dostatečný odpočinek a kvalitní spánek. Bohužel tento nedostatek spánku může vést ke zhoršení fyzického a duševního zdraví, což nakonec vede k dlouhodobému poškození. Je důležité si uvědomit, že ačkoli se dostatek spánku může zdát nepodstatný, ve skutečnosti je jednou z nejdůležitějších součástí zdravého životního stylu.
Kvalitní noční odpočinek zajišťuje lepší úroveň koncentrace a bdělosti, které mají přímý vliv na naši produktivitu během dne a výsledky vašeho cvičení.
Dostatečný spánek navíc také pomáhá udržovat zdravou hmotnost, protože hormony související s hladem a chutěmi jsou lépe regulovány, když jsme si dostatečně odpočinuli. Především rozvoj zdravých spánkových návyků je nezbytný pro celkové fungování organismu a měla by mu být věnována zvláštní pozornost.
CBD je zkratka pro kanabidiol, což je sloučenina, která se nachází v rostlině konopí. Bylo prokázáno, že CBD přináší mnoho lékařských výhod bez psychoaktivních účinků, které jsou spojovány s marihuanou. CBD může pomáhat regulovat spánek, zmírňovat bolest a snižovat úzkost. CBD a nespavost spolu úzce souvisejí, protože CBD může pomoci zmírnit svalové napětí a podpořit […]
Cbd Kapky na Spaní: Recenze, Zkušenosti & Dávkování! Celý článek »
Melatonin je hormon, který má příznivý vliv na cyklus spánek-bdění. Je přirozeně produkován tělem v noci a pomáhá lidem rychleji usnout. Reguluje cirkadiánní rytmus spánku a bdění a vysílá signály do vašeho mozku, které vám pomohou usnout. Udržuje také váš imunitní systém silný a zdravý. Co je melatonin? Melatonin je hormon, který je produkován vaším
Melatonin A Spánek: Zdravotní Účinky & Rizika! Celý článek »
Pro přihlášení do slosování se, které proběhne 21.5.2023 nám napiš svůj nejlepší email, na který ti pošleme pozvánku do soutěže, kterou musíš potvrdit.