Cvičení

Cvičení je skvělý způsob, jak podpořit celkové zdraví a pohodu, a proto je důležité věnovat mu potřebné úsilí a zařadit ho do svého programu. Naštěstí je k dispozici spousta možností; ať už se rozhodnete cvičit doma nebo v posilovně, existuje něco, co může vyhovovat různým potřebám. Silový trénink, protahovací cvičení a jóga jsou jen některé z aktivit, kterým se můžete věnovat bez ohledu na to, kde se rozhodnete cvičit.

Doma mohou být obzvláště prospěšná cvičení s váhou vlastního těla, která obvykle vyžadují minimální, ale účinné vybavení – zatímco posilovna často poskytuje přístup k větším a složitějším strojům, které pomáhají zaměřit se na jednotlivé svalové skupiny nebo těžko přístupné oblasti. Ať už dáváte přednost jakémukoli místu, pravidelné cvičení byste měli brát vážně, abyste mohli těžit z jeho přínosů pro tělo, mysl i kvalitnější spánek.

pavel beran

Kdo je Pavel Beran? A jeho tajemství pro budování svalů

Pavel Beran je jednou z nejvlivnějších fitness osobností světa. Je odborníkem na kulturistiku, fitness a zdraví. Chcete-li rychle nabrat svalovou hmotu, Pavel radí využít celotělový trénink po dobu 6 dnů v týdnu s maximálně 8 hodinami spánku za noc. Je důležité pochopit, že k růstu svalů dochází, když dáte tělu dostatek času na opravu a […]

Kdo je Pavel Beran? A jeho tajemství pro budování svalů Celý článek »

Jak vybrat nejlepší fotbalové doplňky pro vaši hru

Jak vybrat nejlepší fotbalové doplňky pro vaši hru

Když jde o fotbal, je nutné doplnit své dovednosti správnými doplňky. Vždyť kvalitní fotbalové ponožky, kopačky, dresy a další doplňky mohou výrazně zlepšit vaši hru a podpořit vás v dosažení vašich sportovních cílů. Od volby správného materiálu až po funkční vlastnosti, každý detail se počítá. V tomto článku se podíváme na to, jak vybrat nejlepší fotbalové

Jak vybrat nejlepší fotbalové doplňky pro vaši hru Celý článek »

Co pomáhá na Bolest Kolene Při Dřepu: 7 Ověřených Tipů

Co pomáhá na Bolest Kolene Při Dřepu: 7 Ověřených Tipů

Bolest kolene při dřepu může být frustrující a omezující, ale pochopení jejích příčin je prvním krokem k nalezení úlevy. Koleno je složitý kloub, který je náchylný k různým typům zranění a přetížení. Zde jsou některé z nejčastějších příčin bolesti kolene při dřepu: Zde je 7 tipů jak se zbavit bolesti kolen při dřepech: 1.Správná Technika

Co pomáhá na Bolest Kolene Při Dřepu: 7 Ověřených Tipů Celý článek »

Jak Akupresurní Podložky Překonávají Akupunkturu a Masáže: 10 Překvapivých Účinků na tělo a mysl

Jak Akupresurní Podložky Překonávají Akupunkturu: 9 Účinků na tělo a mysl, které vás zaskočí

Akupresurní podložky jsou stále populárnější doplněk pro zdraví a pohodu. Na první pohled vypadají jako obyčejné podložky, ale skrývají v sobě překvapivé účinky. Pomáhají totiž při: Jak je to možné? Podívejme se na 9 fascinujících účinků akupresurních podložek: 1. Proč akupresurní podložky účinně tiší bolest Schopnost akupresurních podložek potlačovat bolest souvisí s uvolňováním endorfinů. Tyto

Jak Akupresurní Podložky Překonávají Akupunkturu: 9 Účinků na tělo a mysl, které vás zaskočí Celý článek »

Akupresurní masážní podložka: Recenze,zkušenosti a účinky, které vás příjemně překvapí

Akupresurní masážní podložka: Recenze,zkušenosti a účinky, které vás příjemně překvapí

Hledáte přírodní cestu, jak zmírnit bolest, stres a zlepšit svůj spánek? Akupresurní masážní podložka může být odpovědí. Tato starodávná technika, přetavená do moderního wellness nástroje, se stává oblíbeným doplňkem domácích lékárniček. V tomto článku se podíváme na to, co uživatelé říkají o jejich zkušenostech, jaké účinky můžete očekávat a jak akupresurní podložku správně používat pro

Akupresurní masážní podložka: Recenze,zkušenosti a účinky, které vás příjemně překvapí Celý článek »

Vztah mezi sportem a dopaminem: Jak sportování ovlivňuje hladinu hormonu štěstí

Vztah mezi sportem a dopaminem: Jak sportování ovlivňuje hladinu hormonu štěstí

Pokud jste někdy sportovali, pravděpodobně jste si všimli, že po tréninku nebo zápase se cítíte lépe. Tento pocit štěstí a uspokojení, který cítíte, může být způsoben uvolňováním dopaminu v mozku. Dopamin je chemická látka, která je spojována s pocitem štěstí a odměny, a může být produkována během fyzické aktivity. Jak Sport Ovlivňuje Hladinu Dopaminu Fyzická

Vztah mezi sportem a dopaminem: Jak sportování ovlivňuje hladinu hormonu štěstí Celý článek »

jak cvičit vakuum na ploché břicho

Jak správně cvičit vakuum na ploché břicho: Návod pro začátečníky

Pokud toužíte po štíhlém pasu a pevném břiše, může být cvik vakuum na břicho pro vás tou správnou volbou. Tento cvik posiluje svaly břicha a zároveň pomáhá redukovat břišní tuk. V tomto článku se dozvíte, jak správně cvičit vakuum na břicho a jaké jsou jeho hlavní benefity. Správné provedení cviku vakuum na břicho je klíčové

Jak správně cvičit vakuum na ploché břicho: Návod pro začátečníky Celý článek »

Izometrické cvičení na břicho: 9 nejúčinnějších cviků pro pevné bříško

Izometrické cvičení na břicho: 9 nejúčinnějších cviků pro pevné bříško

Pokud se snažíte získat štíhlé břicho s viditelnými svaly, izometrické cvičení na břicho může být pro vás tou správnou volbou. Izometrické cvičení je forma tréninku, při níž jsou svaly vystaveny pohybu na velmi vysokou odolnost na krátkou vzdálenost. To znamená, že sval je v zásadě napnutý a zůstává napnutý po určitou dobu, ne příliš dlouhou,

Izometrické cvičení na břicho: 9 nejúčinnějších cviků pro pevné bříško Celý článek »

8 Doporučených cvičení v těhotenství: Co zahrnout do svého tréninkového plánu

8 Doporučených cvičení v těhotenství: Co zahrnout do svého tréninkového plánu

Pokud jste těhotná, cvičení by mělo být součástí vaší každodenní rutiny. Správné cvičení vám může pomoci udržet se v kondici, zlepšit vaši náladu a připravit vaše tělo na porod. Nicméně, ne všechny druhy cvičení jsou pro těhotné ženy vhodné. Proto je důležité vědět, jaké cviky jsou bezpečné a které byste měla z výčtu vynechat. Plavání

8 Doporučených cvičení v těhotenství: Co zahrnout do svého tréninkového plánu Celý článek »

Akupresurní Masážní Podložka PRANAMAT ECO: Opravdu Pomáhá?

Akupresurní Masážní Podložka PRANAMAT ECO: Opravdu Pomáhá?

Pokud hledáte způsob, jak zmírnit bolest, snížit stres a zlepšit celkovou pohodu, akupresurní masážní podložka PRANAMAT může být pro vás tou správnou volbou. Tato podložka využívá akupresurní terapii, která působí na tělo pomocí tlaku na určité body a drah. PRANAMAT ECO je vyrobena z přírodních materiálů a je navržena tak, aby byla co nejúčinnější a

Akupresurní Masážní Podložka PRANAMAT ECO: Opravdu Pomáhá? Celý článek »

Soutěž o vouchery v hodnotě 2 650,- Kč

V NAŠÍ SOUTĚŽI VYHRÁVÁ úPLNĚ KAŽDÝ

seznam výher:

  • 2x Voucher na 150,- Kč pro e-shop Lentiamo + 1 000, Kč Voucher na víno
  • 1x Voucher na 150,- Kč pro e-shop Lentiamo + 200,- Kč voucher na spodní prádlo

Všichni účastnící soutěže získají:

  • 20% Slevu na prémiové doplňky stravy
  • 10% na krabičkovou dietu
  • 35% Slevu na rehabilitační a masážní pomůcky
  • 20% Slevu na osobní trénink a tvorbu tréninkových a dietních plánů na míru

Pro přihlášení do slosování se, které proběhne 21.5.2023 nám napiš svůj nejlepší email, na který ti pošleme pozvánku do soutěže, kterou musíš potvrdit.