Pokud si všimnete, že se cítíte unaveni, máte změny hmotnosti, nebo máte problémy s polykáním a dýcháním, mohou to být příznaky onemocnění štítné žlázy. Toto onemocnění může mít mnoho různých příznaků, a proto je důležité vědět, jak je poznat.
Mezi nejčastější příznaky onemocnění štítné žlázy patří únava, křehké nehty a lámavé vlasy, deprese, smutek a úzkost, nepravidelná menstruace, poruchy plodnosti, bušení srdce, poruchy spánku, výrazná změna hmotnosti, špatné snášení chladu nebo tepla a bolesti nebo brnění končetin. Pokud si všimnete některého z těchto příznaků, měli byste se poradit s lékařem a nechat si zkontrolovat štítnou žlázu.
Existují různé typy onemocnění štítné žlázy, jako je hypotyreóza nebo hypertyreóza. Tyto nemoci mohou být léčeny, pokud jsou odhaleny včas. Proto je důležité, abyste si všimli příznaků a neodkládali návštěvu u lékaře.
Příznaky onemocnění štítné žlázy
Štítná žláza je důležitý orgán, který produkuje hormony ovlivňující metabolismus a mnoho dalších funkcí v těle. Pokud máte problémy s touto žlázou, můžete si všimnout několika příznaků:
- Únava a ospalost – cítíte se unaveni i po dlouhém odpočinku a máte nízkou energii
- Změna hmotnosti – můžete zhubnout nebo přibrat, aniž byste měnili svůj stravovací režim
- Změna nálady – můžete se cítit podráždění, úzkost nebo deprese
- Změny v kůži, vlasech a nehtech – suchá kůže, lámavé nehty a vypadávání vlasů
- Poruchy menstruačního cyklu – menstruace může být nepravidelná nebo může dojít k úplnému zastavení
- Potíže s polykáním a dýcháním – můžete mít pocit, že máte v krku bulku nebo se dusíte
- Poruchy spánku – můžete mít problémy s usínáním nebo se budíte během noci
Pokud si všimnete některého z těchto příznaků, měli byste navštívit svého lékaře a nechat si zkontrolovat funkci štítné žlázy. Včasná diagnóza a léčba mohou pomoci minimalizovat příznaky a zlepšit vaše zdraví.
Diagnostika
Diagnostika štítné žlázy zahrnuje několik různých testů a vyšetření, které pomohou určit stav vaší štítné žlázy. Zde jsou některé z nejčastějších testů, které mohou být provedeny:
- Krevní testy: Krevní testy mohou být použity k měření hladiny hormonů štítné žlázy v krvi. Tyto testy mohou pomoci diagnostikovat hypotyreózu nebo hyperthyreózu.
- Ultrazvuk: Ultrazvukové vyšetření může být použito k vizualizaci štítné žlázy a odhalení případných nádorů nebo cyst.
- Jodový test: Jodový test může být použit k určení, jak dobře vaše štítná žláza funguje a jak dobře vstřebává jód.
- Biopsie: Pokud jsou zjištěny nádory nebo cysty, biopsie může být provedena k určení, zda jsou tyto útvary maligní nebo benigní.
Je důležité si uvědomit, že diagnostika štítné žlázy je složitý proces a může trvat několik týdnů nebo měsíců, než bude stanoven přesný stav vaší štítné žlázy. Pokud máte podezření na problémy se štítnou žlázou, obraťte se na svého lékaře, aby vám pomohl s diagnostikou a léčbou.
Léčba
Existuje několik způsobů, jak léčit problémy se štítnou žlázou. Záleží na typu problému a závažnosti onemocnění.
Hormonální substituční terapie
Pokud máte hypotyreózu, lékař vám může předepsat hormonální substituční terapii. Toto léčení zahrnuje užívání hormonálních tablet, které nahrazují nedostatek hormonů štítné žlázy. Tyto tablety se obvykle užívají každý den a mohou být užívány celý život.
Léky na regulaci funkce štítné žlázy
Pokud máte hypertyreózu, lékař vám může předepsat léky, které regulují funkci štítné žlázy. Tyto léky mohou snížit tvorbu hormonů štítné žlázy nebo zpomalit jejich uvolňování do krve. Tyto léky se obvykle užívají každý den a mohou být užívány po dobu několika měsíců nebo dokonce let.
Operace
V některých případech může být nutné provést operaci. Pokud máte například uzlíky na štítné žláze, které jsou podezřelé z toho, že jsou rakovinné, může být nutné provést operaci a odstranit uzlíky. Pokud máte Gravesovu chorobu a léčba léky není účinná, může být nutné provést operaci a odstranit část štítné žlázy.
Je důležité si uvědomit, že každý případ je jedinečný a může vyžadovat odlišnou léčbu. Je důležité diskutovat s lékařem o nejlepším způsobu léčby pro vás.
Domácí léčba onemocnění štítné žlázy
Pokud máte problémy se štítnou žlázou, můžete vyzkoušet několik domácích metod, které vám pomohou udržet štítnou žlázu v dobrém stavu. Změna stravovacích návyků, změna životního stylu a použití bylinných doplňků mohou být účinnými způsoby, jak podpořit zdraví štítné žlázy.
Změna stravovacích návyků
Strava hraje významnou roli při léčbě onemocnění štítné žlázy. Je důležité jíst potraviny, které jsou bohaté na vitamíny a minerály, které jsou pro štítnou žlázu důležité. Mezi tyto potraviny patří:
- Mořské řasy, jako například kelp, nori a wakame, jsou bohaté na jód, což je klíčový minerál pro zdravou funkci štítné žlázy.
- Potraviny bohaté na vitamín D, jako například losos, sardinky a vejce, jsou také důležité pro zdravou funkci štítné žlázy.
- Potraviny bohaté na vitamín B, jako například celozrnné obiloviny, fazole a ořechy, mohou pomoci snížit zánět v těle a podpořit zdravou funkci štítné žlázy.
- Potraviny bohaté na antioxidanty, jako například ovoce a zelenina, mohou také pomoci snížit zánět v těle a podpořit zdravou funkci štítné žlázy.
Potraviny vhodné pro onemocnění štítné žlázy
Existuje řada potravin, které jsou vhodné pro onemocnění štítné žlázy. Patří sem:
- Mořské řasy: obsahují množství jódu, který je důležitý pro správnou funkci štítné žlázy.
- Luštěniny: jsou bohaté na bílkoviny, vlákninu a minerály, jako je železo a zinek.
- Ovoce a zelenina: jsou zdrojem vitamínů, minerálů a vlákniny. Doporučuje se konzumovat především tmavě zelenou zeleninu, jako je špenát, brokolice a ředkvičky.
- Celozrnné produkty: jsou bohaté na vlákninu a minerály, jako je hořčík a selen.
Potraviny, které je třeba omezit nebo vynechat
Při onemocnění štítné žlázy je třeba omezit nebo vynechat některé potraviny, které mohou ovlivňovat funkci štítné žlázy. Patří sem:
- Sója: obsahuje fytoestrogeny, které mohou ovlivňovat hormonální rovnováhu.
- Zelenina z čeledi brukvovitých: například brokolice, růžičková kapusta a květák obsahují látky nazývané goitrogeny, které mohou bránit vstřebávání jódu.
- Potraviny s vysokým obsahem cukru: mohou ovlivňovat hladinu krevního cukru a hormonální rovnováhu.
- Polotovary a průmyslově zpracované potraviny: často obsahují přidané cukry, tuky a chemické látky, které mohou ovlivňovat zdraví štítné žlázy.
Je důležité konzultovat svou stravu s lékařem nebo odborníkem na výživu, aby vám mohl doporučit přesnější informace ohledně vaší stravy a zdraví štítné žlázy.
Důležitost dostatečného příjmu jodu
Při onemocnění štítné žlázy je důležité dbát na dostatečný příjem jodu. Štítná žláza totiž potřebuje jód k výrobě hormonů, které regulují metabolismus v těle. Pokud tedy máte nedostatek jodu, může to vést k poruchám v činnosti štítné žlázy a následně k různým zdravotním problémům.
Denní doporučená dávka jodu pro dospělého člověka je 150 mikrogramů. Pro těhotné a kojící ženy se doporučuje vyšší příjem jodu (220-290 mikrogramů). Pokud máte diagnostikované onemocnění štítné žlázy, může být potřeba příjem jodu upravit podle individuálních potřeb.
Mezi potraviny bohaté na jód patří mořské ryby a plody moře, mléčné výrobky, a jodidovaná sůl. Zde je několik příkladů:
| Potravina | Množství jodu (v mikrogramech) |
|---|---|
| Tuňák | 200-300 |
| Krevety | 100-200 |
| Krabí maso | 100-200 |
| Mléko | 30-70 |
| Jogurt | 30-70 |
| Jodidovaná sůl | 50/mg na 1 kg soli |
Je důležité si uvědomit, že množství jodu v potravinách se může lišit v závislosti na způsobu přípravy a původu potraviny. Proto je vhodné se poradit s odborníkem na výživu, pokud máte pochybnosti o svém příjmu jodu.
Změna životního stylu
Kromě změny stravovacích návyků můžete také provést několik změn ve svém životním stylu, které mohou pomoci udržet štítnou žlázu v dobrém stavu. Mezi tyto změny patří:
- Pravidelná fyzická aktivita, jako například jóga, běh nebo plavání, může pomoci udržet zdravou hmotnost a podpořit zdravou funkci štítné žlázy.
- Omezte stresové situace a relaxujte. Stres může mít negativní vliv na štítnou žlázu. Pokuste se najít čas na relaxaci, jako například meditaci, jógu nebo masáže.
- Pravidelný spánek je také důležitý pro zdravou funkci štítné žlázy. Snažte se spát minimálně 7 hodin denně a vytvořte si pravidelný spánkový režim.
Použití bylinných doplňků
Některé bylinné doplňky mohou pomoci udržet štítnou žlázu v dobrém stavu. Mezi tyto doplňky patří:
- Ashwagandha je bylina, která může pomoci snížit stres a podpořit zdravou funkci štítné žlázy.
- Rozrazil lékařský obsahuje látky, které mohou pomoci snížit zánět v těle a podpořit zdravou funkci štítné žlázy.
- Ženšen
Kontrola
Je důležité pravidelně navštěvovat lékaře a nechat si kontrolovat hladinu hormonů štítné žlázy. Pokud máte rodinnou anamnézu problémů s touto žlázou, měli byste se také pravidelně nechat kontrolovat. Pokud se vyskytnou jakékoli příznaky, jako jsou únava, nespavost nebo zvětšená štítná žláza, měli byste ihned vyhledat lékaře.
Prevence je klíčem k udržení zdravé štítné žlázy. Správná strava, životní styl a pravidelné kontroly mohou pomoci snížit riziko problémů s touto žlázou.
Prevence onemocnění štítné žlázy
Pokud chcete udržet svou štítnou žlázu zdravou, můžete se řídit následujícími tipy na prevenci onemocnění štítné žlázy.
Zdravá strava
Zdravá strava je klíčová pro udržení zdravé štítné žlázy. Jíst potraviny bohaté na jód, jako jsou mořské řasy, ryby a mořské plody, může pomoci udržet štítnou žlázu v dobré kondici. Důležité jsou také vitamíny a minerály, jako jsou vitamíny A, C a E, zinek a selen. Konzumace potravin bohatých na tyto živiny může pomoci udržet štítnou žlázu zdravou.
Fyzická aktivita
Fyzická aktivita může pomoci udržet štítnou žlázu zdravou. Pravidelné cvičení může pomoci zlepšit metabolismus a snížit riziko onemocnění štítné žlázy. Doporučuje se provozovat aerobní cvičení, jako jsou běh, chůze nebo plavání, a také posilování svalů.
Ochrana před toxickými látkami
Štítná žláza může být citlivá na toxické látky, jako jsou rtuť, olovo a fluoridy. Proto je důležité chránit se před těmito látkami. Například můžete používat filtry na vodu, aby se snížil přísun fluoridů, a vyhýbat se potravinám a nápojům, které obsahují rtuť a olovo.
Celkově vzato, zdravý životní styl může pomoci udržet štítnou žlázu zdravou. Pokud máte podezření na problémy se štítnou žlázou, obraťte se na svého lékaře.
