Proč Mě bolí třísla? 13 Metod Jak Se Zbavit Bolesti Třísel!

Proč Mě bolí třísla? 13 Metod Jak Se Zbavit Bolesti Třísel!

Bolesti v oblasti třísel jsou velice časté i bez odpovídajícího gynekologického, urologického nebo chirurgického nález. To může být frustrující jak pro pacienty, tak pro lékaře. Zdrojem této bolesti však často není strukturální porucha v rámci pohybového aparátu, ale spíše komplexní problém, který vyžaduje další vyšetření.

Diagnóza bolesti v tříslech je obvykle založena na příznacích a anamnéze. Může být také provedeno fyzikální vyšetření. V některých případech mohou být nařízena zobrazovací vyšetření, jako je rentgen nebo magnetická rezonance. Možnosti léčby bolesti v tříslech závisí na příčině. Mohou zahrnovat odpočinek, led, teplo a volně prodejné léky proti bolesti. Chirurgický zákrok je nutný jen zřídka.

Proč mě bolí třísla?

Bolest v oblasti třísel může mít mnoho příčin. Může to být způsobeno zraněním, například sportovním úrazem nebo pádem. Může to být také důsledek zdravotního stavu.

Nejčastější příčinou bolesti třísel u žen je sportovní zranění. Aktivity, jako je běhání, skákání a kopání, mohou vést k natažení nebo natržení svalů v oblasti třísel. Mezi další příčiny bolesti v tříslech u žen narozdíl od mužů patří pánevní zánětlivé onemocnění a cysty na vaječnících.

1. Syndrom bolestivého třísla

Bolesti třísel jsou častým problémem sportovců, zejména těch, kteří hrají fotbal, hokej, ragby a americký fotbal. Existuje řada možných příčin této bolesti, například onemocnění urogenitálního nebo trávicího systému, patologie bederních a křížových kostí, onemocnění kyčlí a onemocnění svalstva a pojivových tkání břišní stěny. Termín „sportovní kýla“ označuje dlouhodobou bolest v třísle související s námahou, která nereaguje na konzervativní léčbu, ale ustoupí nebo se výrazně zlepší po chirurgické léčbě. Sportovci si obvykle stěžují na chronickou bolest třísel při námaze, která je omezuje v tréninku a hře a často je nutí přerušit sportovní aktivity. Bolest se zlepšuje v klidu, ale při obnovení sportovní aktivity se okamžitě vrací. Obvykle je popisován postupný nástup, ale někteří pacienti často uvádějí akutní nástup.

Mechanismus vzniku „sportovní kýly“ není zcela jasný. Zřejmě je způsobena nesouladem mezi napětím adduktorů stehna a svalstva dolní břišní stěny. Střižné síly napříč pánví způsobené převažujícím tahem adduktorů proti relativně oslabenému svalstvu břišní stěny mohou způsobit poškození nebo přímo roztržení příčné fascie nebo jiných tříselných struktur.

2. natažená třísla

Natažení třísel je poměrně častým zraněním při sportech, zejména těch, které zahrnují kontakt s vysokou intenzitou nárazu nebo vyžadují rychlé změny směru. Může k němu dojít i při každodenních činnostech, jako je například výstup do schodů nebo vystupování z auta. Bolest je obvykle pociťována na vnitřní straně stehna v místě, kde se tříslo stýká s hýždí. Může být pociťována také v podbřišku.

3. Ukazatel kyčelního kloubu

Ukazovák kyčelního kloubu je pohmoždění kosti a měkkých tkání v okolí kyčelního hřebene, což je velká kost, která tvoří hrot kyčelního kloubu. Kyčelní kloub je nejčastěji způsoben přímým úderem do této oblasti, například při pádu nebo úderu. Mohou být také způsobeny přetížením, např. v důsledku při zvedání těžkého předmětu nebo při nehodě, například při autonehodě. Ukazovák kyčelního kloubu obvykle způsobuje bolest a citlivost v oblasti kyčelního hřebene. Může se také objevit modřina a otok.

4. Nestabilita pánve/kyčle

Pánevní nestabilita je stav, který může způsobovat bolest v tříslech, hýždích nebo dolní části zad. Je způsobena oslabením svalů a vazů, které podpírají pánev, což vede ke ztrátě stability. Pánevní nestabilita se často vyskytuje u sportovců, kteří se věnují sportům s vysokou zátěží, jako je fotbal, ragby a hokej. Může být také způsobena úrazem, například pádem nebo autonehodou.

5. Přílišná pronace nebo supinace chodidel

Pronace a supinace jsou normální pohyby chodidla, které pomáhají tlumit nárazy a rovnoměrně rozložit váhu při chůzi nebo běhu. Nadměrná pronace nebo supinace však může vést k řadě problémů, včetně bolesti v tříslech, kyčlích nebo kolenou. Může totiž způsobit nadměrnou rotaci nohy směrem dovnitř nebo ven, což zatěžuje svaly, vazy a klouby.

6. Nohy do X nebo nohy do O

X-legs nebo O-legs je stav, kdy se nohy v kyčlích vytočí ven a kolena směřují dovnitř. To může způsobovat přetížení svalů a vazů v oblasti kyčlí a třísel a vést k bolesti. X-legs nebo O-legs je často způsobeno zatuhnutím svalů kyčlí nebo stehen. Může být také způsobeno zraněním, například pádem nebo autonehodou.

7. Zkrácené/oslabené kyčelní flexory

Ohýbače kyčlí jsou skupina svalů, které pomáhají zvedat nohu směrem k tělu. Mohou být zkráceny nebo oslabeny v důsledku řady faktorů, včetně dlouhého sezení, těsného oblečení nebo obuvi a těhotenství. To může vést k bolesti v tříslech, kyčlích nebo dolní části zad.

8. Zranění z přetížení

Přetěžování je způsobeno opakovanými pohyby, které zatěžují svaly, vazy a šlachy. Jsou běžná při sportech, jako je běh, fotbal a tenis. Přetěžování může být způsobeno také každodenními činnostmi, jako je práce na zahradě nebo v domácnosti. Mezi příznaky patří bolest, ztuhlost a

Jak se zbavit bolesti třísla

Jak se zbavit bolesti třísel je otázka, kterou si klade mnoho lidí. Odpověď však není vždy tak jednoduchá. Existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste bolest a nepříjemné pocity zmírnili.

1. Studené obklady

Jednou z věcí, kterou můžete udělat, je přiložit na danou oblast studený obklad. To pomůže snížit zánět a otok. Můžete si také vzít volně prodejné léky, například ibuprofen, které vám pomohou zmírnit bolest.

2. Odpočinek

Další věcí, kterou můžete udělat, je dát si na daném místě pohov. To umožní zmírnění zánětu a pomůže urychlit proces hojení. Měli byste se také vyvarovat jakékoli namáhavé činnosti, dokud bolest neustoupí.

3. Fyzioterapie

Fyzioterapie může také pomoci zmírnit bolest a zlepšit funkci. Často se používá v kombinaci s dalšími léčebnými postupy, jako jsou studené obklady a odpočinek.

4. Foamrolling v oblasti třísel a okolních svalů

Jednou z nejlepších věcí, kterou můžete udělat pro zmírnění bolesti v tříslech, je pěnový válec v této oblasti. Pomůže vám to uvolnit případné uzly nebo napětí ve svalech a zlepšit krevní oběh. Měli byste se také zaměřit na okolní svaly, jako jsou hamstringy, hýžďové svaly a ohybače kyčlí.

Co dělat pokud nemáte pěnový váleček?

Pokud si pěnový váleček nechcete koupit, nebo to momentálně není možné, vyzkoušejte následující postuop pro uvolnění třísel:

Jedním ze způsobů je použití tenisového nebo lakrosového míčku. Položte míč na zem a poté na něj položte svou váhu. Kutálejte ho po podlaze a vyvíjejte tlak na různé oblasti.

5. Protahování

Dalším skvělým způsobem, jak zmírnit bolest v tříslech, je strečink. Pomůže prodloužit svaly a zlepšit rozsah pohybu. Fyzioterapeut vás také může naučit konkrétní protahovací cviky zaměřené na svaly v dané oblasti.

6. Posilovací cviky

Posilovací cviky jsou důležité pro prevenci zranění a zmírnění bolesti. Pomohou zlepšit stabilitu svalů a podpořit klouby. Fyzioterapeuti vám může předepsat konkrétní cvičení.

7. Masáž

Při léčbě bolesti třísel může být prospěšná také masáž. Pomůže uvolnit svaly a zlepšit krevní oběh. Můžete navštívit maséra nebo si ji provést sami doma.

8. Akupunktura

Akupunktura je další možností léčby, která může být užitečná pro zmírnění bolesti. Zahrnuje zavádění tenkých jehel do kůže s cílem stimulovat vlastní léčebnou reakci těla.

9. Chiropraktická péče

Chiropraktická péče je další možností léčby, která může být prospěšná při léčbě bolesti třísel. Zaměřuje se na vyrovnání páteře a pohybového aparátu. Chiropraktici používají různé techniky k vyrovnání kloubů a svalů.

10. Osteopatie

Osteopatie je obor medicíny, který se zaměřuje na pohybový aparát. Může být prospěšná při léčbě bolesti třísel pomocí manuálních technik ke zlepšení rozsahu pohybu a snížení zánětu.

11. Rázová vlna

Terapie rázovou vlnou je novější léčebnou metodou, která se ukazuje jako slibná při léčbě bolesti v tříslech. Využívá zvukové vlny ke stimulaci procesu hojení.

12. Chirurgický zákrok

V některých případech může být k odstranění základního problému nutná operace. Ten se obvykle doporučuje pouze v případě, že všechny ostatní možnosti léčby selhaly.

13. Prevence

Nejlepším způsobem, jak zabránit bolesti třísel, je vyhnout se činnostem, které tuto oblast zatěžují. Pokud se bolest přece jen objeví, je důležité co nejdříve zajistit klid a ledovat danou oblast. Pokud bolest přetrvává nebo se zhoršuje, měli byste také navštívit lékaře.

Pokud po vyzkoušení těchto metod stále pociťujete bolest, je nejlepší navštívit lékaře. Ten bude schopen diagnostikovat zdroj bolesti a bude vám moci poskytnout vhodnou léčbu.

Kdy navštívit lékaře?

Pokud je bolest silná nebo se domácí léčbou nezlepší, měli byste navštívit lékaře. Lékaře byste měli navštívit také v případě, že se u vás vyskytne některá z následujících příčin:

  • Horečka
  • Otok v oblasti třísel
  • Zarudnutí nebo teplo v oblasti třísel
  • Nemožnost močit nebo bolest při močení
  • Necitlivost nebo brnění v noze nebo chodidle
  • Slabost v noze nebo chodidle
  • Obtíže při chůzi nebo nošení váhy na postižené noze nebo chodidle.

Může se jednat o příznaky závažnějšího stavu, které vyžadují lékařské ošetření. Včasná diagnóza a léčba mohou pomoci zabránit dalším komplikacím.

Jaké jsou vyhlídky?

Výhled bolesti v tříslech závisí na příčině. Pokud je příčinou zranění, bolest se obvykle zlepší domácí léčbou a odpočinkem. U závažnějších poranění, například těch, která vyžadují operaci, může být doba rekonvalescence delší. V některých případech, například u chronických onemocnění, nemusí bolest zcela zmizet, ale lze ji zvládnout léčbou

Máte-li jakékoli obavy ohledně svých příznaků nebo se domníváte, že byste mohli mít vážnější onemocnění, je důležité navštívit lékaře. Ten bude schopen diagnostikovat zdroj bolesti a poskytnout vám odpovídající léčbu. Včasná diagnóza a léčba mohou pomoci zabránit dalším komplikacím.

Děkujeme za váš dotaz. Doufám, že vám tyto informace pomohou.

Diskuze

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *