Zdravý životní styl vyžaduje víc než jen jíst správné potraviny, musíte do svého denního režimu zařadit fyzickou aktivitu, mít dostatek klidného spánku a najít způsoby, jak se zbavit stresu. Výzkumy naznačují, že k tomu, abychom zůstali zdraví a plní energie, je třeba se věnovat všem oblastem života a zajistit jejich rovnováhu, aby se nám dařilo co nejlépe.
Zanedbání kteréhokoli z těchto důležitých faktorů může bohužel vést ke špatnému fyzickému zdraví a duševním potížím. Proto je nezbytné věnovat pozornost všem aspektům péče o sebe od dodržování výživné stravy, pravidelného pohybu, udržování zdravých spánkových návyků až po vyhledávání uklidňujících aktivit pro odbourání stresu.
V dnešní době jsme obklopeni technologií a používáme mnoho zařízení jako jsou mobilní telefony, počítače, televize a další, které emitují modré světlo. Toto světlo může mít škodlivé účinky na naše zdraví a spánek. V tomto blogu se podíváme na to, co je modré světlo, jaké jsou jeho vlivy na vaše tělo a jak se můžete …
Modré Světlo: Seznam Rizik, Ale I Pozitivních Vlastností! Celý článek »
Mnozí z nás zažívají různé typy bolestí hlavy, a to může být frustrující. Jedním z nejběžnějších typů bolesti hlavy jsou migrény. Ty mohou být způsobeny různými faktory, ale jedním z nich je nadměrné vystavení modrému světlu, zejména po celé hodiny při práci na počítači. Ale co kdybychom vám řekli, že brýle proti modrému světlu by …
Jak Mohou Brýle Proti Modrému Světlu Pomoci S Migrénami! Celý článek »
Ponoříme se do problematiky brýlí s modrým světlem, abychom zjistili, zda skutečně splňují svá vznešená tvrzení: lepší spánek, menší namáhání očí, a dokonce i úleva od bolesti hlavy – co říká věda! Navíc prozkoumáme, zda je modré světlo skutečně škodlivé; může jeho blokování speciálními čočkami skutečně pomoci? Připravte se na seriózní zjišťování faktů o tomto …
Potvrzují Studie Účinky Brýlý Proti Modrému Světlu? Celý článek »
V moderní digitální době, kdy jsou televizory a přístroje v popředí každodenního života, jsou ti, kdo je používají, vystaveni zvýšenému množství modrého světla. Není překvapením, že se to může projevit příznaky podobnými únavě: potížemi se soustředěním a dalšími! Naštěstí máme nyní k dispozici brýle proti modrému světlu, které filtrují nebezpečné paprsky, takže vaše oči zůstanou …
7 Důvodů Proč Používat Brýle Proti Modrému Světlu! Celý článek »
Spánek je pro naše tělo a mysl klíčovým procesem, který nám umožňuje nabrat nové síly a regenerovat se. Nicméně, mnoho lidí má problémy se spánkem a často si neuvědomuje, že tento problém může být způsoben modrým světlem. Modré světlo je energičtější a má kratší vlnovou délku než jiné barvy, a proto může negativně ovlivnit naše …
Jak Modré Světlo Negativně Ovlivňuje Spánek A Jeho Kvalitu Celý článek »
V dnešní době je velmi důležité mít práci, kterou můžeš dělat i z pohodlí svého domova. Avšak, důsledkem práce na počítači, tabletu nebo mobilu jsou mezi jinými i různé problémy se zrakem a ohledně toho, co s tím můžeš dělat, existuje mnoho možností. V tomto blogu se budeme soustředit na brýle proti modrému světlu, což …
5 Nejlepších Brýlý Proti Modrému Světlu, Nejen Na Počítač! Celý článek »
![Ektomorf [Ideální Dieta & Cvičící Plán Dle Vašeho Somatotypu Zdarma]](https://bechermarket.cz/wp-content/uploads/2022/06/ektomorf-1024x536.jpg)
Ektomorfové jsou štíhlí, mají rychlý metabolismus a těžko přibírají na váze. Měli by se zaměřit na silový trénink a jíst hodně bílkovin, které jim pomohou nabrat svalovou hmotu.Měli by také jíst malá a častá jídla, aby se udržel jejich metabolismus, a pít hodně vody. Tělesný typ ektomorf Lidé mají různé tvary a velikosti a každý …
Ektomorf [Ideální Dieta & Cvičící Plán Dle Vašeho Somatotypu Zdarma] Celý článek »
Hormonální jóga, je druh jógy, který pomáhá vyrovnávat hormony. Cvičení hormonální jógy zahrnuje pozice a dechová cvičení, která pomáhají otevřít energetické kanály v těle. Tento typ jógy je ideální pro ty, které trápí hormonální nerovnováha, PMS, menopauza a další menstruační nepravidelnosti.Hormonální jóga může pomoci zmírnit příznaky těchto stavů tím, že pomáhá vyrovnat hladiny hormonů v …
Hormonální Jóga Pro Ženy I Muže: Nejlepší Cviky & Jak Začít! Celý článek »
Korteho trénink je založen pouze na třech základních cvicích – dřepu, bench pressu a mrtvém tahu. Na první pohled se to může zdát málo, ale když se zamyslíte nad tím, kolik svalů se zapojuje do každého z těchto cviků, dává to dokonalý smysl. Koneckonců, proč ztrácet čas spoustou různých cviků, když můžete všechny svaly zapojené …
Korte trénink: Tabulka, Zkušenosti & Jak Získat Rychle Sílu! Celý článek »
![TRX cviky: Na Každou Partii S Technikou Provedení! [Kompletní Plán]](https://bechermarket.cz/wp-content/uploads/2022/05/trx-cviky-1024x536.jpg)
Trx cvičení získávají na popularitě, a to z dobrého důvodu! Jsou neuvěřitelně efektivním způsobem, jak procvičit celé tělo, a lze je provádět téměř kdekoli. Abyste však z trx cvičení vytěžili maximum, potřebujete znát správné cviky a jejich techniku. K tomu slouží tyto tréninkové plány a zásobníky na cvičení! Pomohou vám správně nastavit trénink a zajistí, …
TRX Cviky: Na Každou Partii S Technikou Provedení! [Kompletní Plán] Celý článek »
Pro přihlášení do slosování se, které proběhne 21.5.2023 nám napiš svůj nejlepší email, na který ti pošleme pozvánku do soutěže, kterou musíš potvrdit.