Jídlo

Zdravější strava je klíčovým faktorem pro úspěšné hubnutí a celkové fyzické zdraví. Bylo prokázáno, že rostlinné bílkoviny, jako jsou fazole, čočka a quinoa, pomáhají regulovat hormony, které řídí hlad, což vede k větší sytosti a snížení příjmu kalorií.

Dobrým zdrojem sytosti a zároveň přísunem nezbytných vitamínů a minerálů může být také vláknitá zelenina, jako je špenát a kapusta. Konzumace zdravých tuků, jako je avokádo, losos, ořechy a semínka, vám pomůže cítit se déle sytí a zároveň dodá vitamíny rozpustné v tucích, které vaše tělo potřebuje.

I když vás tyto potraviny pomohou zasytit, je důležité zaměřit se také na kontrolu porcí. Omezení cukru bude mít časem také znatelný vliv na hlad. Při snaze zhubnout je klíčové jíst s rozmyslem, protože to člověku pomáhá při rozhodování o tom, jak zásobovat své tělo potravinami, dělat uvážlivá rozhodnutí.

Vápník V Potravinách: Jak Rychle Doplnit Vápník I Bez Mléčných Výrobků!

Vápník v potravinách: Jak rychle doplnit vápník i bez mléčných výrobků!

Vápník je základní minerál nacházející se v těle, který pomáhá udržovat pevnost kostí a zabraňuje osteoporóze. Vápník je minerál a je to jeden z nejrozšířenějších prvků na Zemi. Nachází se v mnoha potravinách, jako jsou mléčné výrobky, zelenina, mořské řasy a sójové boby. Vápník také funguje jako součást zubní skloviny na bázi vápníku a je […]

Vápník v potravinách: Jak rychle doplnit vápník i bez mléčných výrobků! Celý článek »

Recept na: Borůvkové Muffiny bez vajec a mléka [+ vegan verze]

Recept na: Borůvkové Muffiny bez vajec a mléka [+ vegan verze]!

Recept na borůvkové muffiny bez vajec a mléka. Tento recept neobsahuje mléko ani vejce, takže je ideální pro osoby s potravinovými alergiemi nebo dietními omezeními. Tyto muffiny jsou vlhké, nadýchané a chutné – ideální pro rychlou snídani nebo svačinu! Zkušeli jste již nepečený dezert z lotusových sušenek? Jak přípravit Borůvkové muffiny bez vajec a mléka

Recept na: Borůvkové Muffiny bez vajec a mléka [+ vegan verze]! Celý článek »

recept na banánový chlebíček s vlaškými ořechy

Banánový chleb s vlašskými ořechy – Vláčný & Jednoduchý Recept!

Stručný recept, který je ideální pro podzimní období. Tento banánový chléb s vlašskými ořechy vás zahřeje a zútulní, zatímco si budete pochutnávat na jeho lahodnosti! Máte rádi banánový chléb? Já vím, že ano. Vlastně jsem právě upekla dávku svého oblíbeného receptu na banánový chléb a dopadl opravdu dobře. Přidala jsem do něj vlašské ořechy a

Banánový chleb s vlašskými ořechy – Vláčný & Jednoduchý Recept! Celý článek »

Existuje mnoho důvodů, proč byste měli přestat vyrábět veganské máslo sami a začít místo toho používat stroj na veganské máslo.

Veganské máslo: Recepty & Je zdraví prospěšné?

Veganské máslo se vyrábí procesem nahrazení živočišných olejů, jako je mléko, ghí a máslo, rostlinnými oleji. Existují různé druhy veganských másel včetně mandlového másla, kešu másla, kokosového krémového másla, lískového másla a mnoha dalších. Máslo vyrobené z rostlinných zdrojů je obvykle levnější než to, které se vyrábí z mléka nebo smetany. Existuje několik nemléčných alternativ

Veganské máslo: Recepty & Je zdraví prospěšné? Celý článek »

Jak dlouho vydrží vejce v lednici (bílek, žloutek i vařená vejce)

Jak dlouho vydrží vejce v lednici (bílek, žloutek i vařená vejce)

Jak dlouho vydrží vejce v lednici? Záleží zda je uvařené nebo jinak tepelně upravené a pokud se jedná o bílek, žloutek či celé vajíčko. Toto je příklad článku, který byl vygenerován strojem. Článek začíná otázkou a poté pokračuje vysvětlením odpovědi. Je velmi důležité dobře porozumět velikosti vaší chladničky. Znalost velikosti vaší chladničky vám může pomoci

Jak dlouho vydrží vejce v lednici (bílek, žloutek i vařená vejce) Celý článek »

Jak Oloupat Mandle + Recept Na Lahodné Pražené Mandle

Jak Oloupat Mandle + Recept Na Lahodné Pražené Mandle

Loupání mandlí se může zdát jako náročný úkol, ale nemusí to tak být. Se správnými nástroji a několika jednoduchými kroky budete loupat mandle během chvilky! Ať už připravujete pokrmy pro hosty, nebo jen hledáte odpolední svačinu, tento průvodce vám pomůže mandle snadno oloupat. Návod jak jednoduše oloupat mandle, bez zbytečné námahy Než začnete, ujistěte se,

Jak Oloupat Mandle + Recept Na Lahodné Pražené Mandle Celý článek »

Mandlová mouka: 11 Nejlepších Receptů!

Mandlová mouka: 11 Nejlepších Receptů!

Pokud hledáte zdravější alternativu k celozrnné mouce, mandlová mouka je skvělou volbou. Mandlová mouka se vyrábí z blanšírovaných mandlí, které byly rozemlety na jemný prášek. Je oblíbenou volbou pro pečení, protože dodává pečivu vlhkou a nadýchanou strukturu. Navíc neobsahuje lepek a má nižší glykemický index než jiné druhy mouky. Proč používat mandlovou mouku Mandlová mouka

Mandlová mouka: 11 Nejlepších Receptů! Celý článek »

Detoxikace Epsomskou Solí: [Jater & Organismu] & Rychlé Hubnutí!

Detoxikace Epsomskou Solí: [Jater & Organismu] & Rychlé Hubnutí!

Epsomská sůl se skládá z hořčíku a síranu, které mohou pomoci zlepšit funkci nervů, snížit zánět a podpořit detoxikaci. Přidáním epsomské soli do vody ve vaně můžete pomoci zlepšit své celkové zdraví a pohodu! Detoxikace organismu má mnoho výhod a epsomská sůl vám v tom může pomoci. Epsomská sůl se skládá ze síranu hořečnatého, který

Detoxikace Epsomskou Solí: [Jater & Organismu] & Rychlé Hubnutí! Celý článek »

Zdravé A Lahodné Recepty Na Domácí Citrónový Sirup!

Zdravé a lahodné recepty na domácí citrónový sirup!

Domácí citronový sirup je skvělý způsob, jak si vyrobit svůj vlastní čistý a přírodní citrusový nápoj, který si můžete vychutnat po celý den. Je obzvláště snadné ho vyrobit v létě, kdy je citronů dostatek a jsou dostupné téměř všude. Výroba vlastního domácího citronového sirupu je všestranný, zdravý recept, který si může vychutnat každý. Je to

Zdravé a lahodné recepty na domácí citrónový sirup! Celý článek »

Nejzdravější potraviny bohaté na bílkoviny vhodné pro rychlé hubnutí tuku!

Nejzdravější potraviny bohaté na bílkoviny vhodné pro rychlé hubnutí tuku!

Bílkovina je pro lidské tělo důležitou makroživinou, protože pomáhá udržovat svalovou hmotu, regulovat hladinu cukru v krvi a udržovat kosti silné. Bílkoviny se nacházejí v různých potravinách včetně masa, drůbeže, ryb, mléčných výrobků, vajec a dalších živočišných vedlejších produktů. Protein se skládá z aminokyselin, které jsou potřebné pro tvorbu nových buněk. Aminokyseliny jsou stavebními kameny

Nejzdravější potraviny bohaté na bílkoviny vhodné pro rychlé hubnutí tuku! Celý článek »

Soutěž o vouchery v hodnotě 2 650,- Kč

V NAŠÍ SOUTĚŽI VYHRÁVÁ úPLNĚ KAŽDÝ

seznam výher:

  • 2x Voucher na 150,- Kč pro e-shop Lentiamo + 1 000, Kč Voucher na víno
  • 1x Voucher na 150,- Kč pro e-shop Lentiamo + 200,- Kč voucher na spodní prádlo

Všichni účastnící soutěže získají:

  • 20% Slevu na prémiové doplňky stravy
  • 10% na krabičkovou dietu
  • 35% Slevu na rehabilitační a masážní pomůcky
  • 20% Slevu na osobní trénink a tvorbu tréninkových a dietních plánů na míru

Pro přihlášení do slosování se, které proběhne 21.5.2023 nám napiš svůj nejlepší email, na který ti pošleme pozvánku do soutěže, kterou musíš potvrdit.