Menstruace je přirozenou součástí ženského reprodukčního cyklu, která může nastat každý měsíc. Pochopení toho, co to je a jak ji vyvolat, může ženám pomoci lépe zvládat jejich menstruační zdraví. Tento příspěvek na blogu poskytne přehled o menstruaci, vysvětlí, proč ji může být potřeba vyvolat, a nabídne několik tipů, jak na to.
Co je to menstruace?
Menstruace, známá také jako perioda, je vylučování děložní sliznice jednou měsíčně. Obvykle probíhá v cyklech trvajících 21-35 dní a trvá 3-7 dní. Když vaše tělo během ovulace uvolní z vaječníku vajíčko, děložní sliznice se zesílí v rámci přípravy na možné těhotenství. Pokud k otěhotnění nedojde, vaše tělo tuto výstelku vyloučí, což je doprovázeno krvácením – to je menstruace.
Proč byste potřebovala vyvolat menstruaci?
Existuje několik důvodů, proč můžete potřebovat vyvolat menstruaci. Jedním z častých důvodů je, pokud jste vynechala menstruaci z jiných důvodů, než je těhotenství nebo menopauza. Důvodem může být stres nebo změny ve stravování či životním stylu, které způsobily nerovnováhu vašich hormonů nebo narušily váš menstruační cyklus. V těchto případech může vyvolání menstruace pomoci obnovit rovnováhu a vrátit váš cyklus zpět do normálu. Dalším důvodem může být snaha oddálit menstruaci kvůli blížící se události, jako je zkouška nebo dovolená – i to lze provést pomocí metod vyvolání menstruace.
Hlavní příčiny opožděné menstruace
Opožděná menstruace může být mnohem znepokojující než ta předčasná, ale její příčiny jsou často snadno zjistitelné:
- Na vině může být hormonální nerovnováha nebo jiné základní problémy, včetně těhotenství a stresu, které mohou narušit normální reprodukční cyklus těla.
- Hormonální regulace může být nepříznivě ovlivněna také u žen, které výrazně zhubly nebo se setkaly s nevhodnou výživou.
- Dalším faktorem, který je třeba vzít v úvahu, je samozřejmě menopauza, protože tento přirozený přechod způsobí, že menstruační cykly se pomalu stávají nepředvídatelnými.
- A konečně některá onemocnění reprodukčního systému, jako je endometrióza a syndrom polycystických vaječníků, mohou způsobit nepravidelný průběh menstruace, stejně jako fyzický stres z nadměrné námahy, který může také narušit hormony.
Jak vyvolat menstruaci
Ačkoli menstruace a sex mohou být součástí vašeho aktivního životního stylu, pokud máte podezření na opožděné krvácení, je důležité se ujistit, že lze vyloučit těhotenství. Pokud je výsledek testu negativní, je třeba podniknout další kroky, protože se nabízejí dvě možnosti – konzultace s gynekologem nebo pokus o samostatné použití přirozených metod; i když některé příčiny mohou způsobit jejich neúčinnost.
Pokud se rozhodnete vyvolat menstruaci doma, existuje několik přírodních metod, které lze použít:
1. Čaj na urychlení přivolání menstruace
Příprava čaje na vyvolání menstruace je prastará praxe, kterou některé kultury stále používají. Předpokládá se, že bylinky jako petržel a listy maliníku jsou účinné, pokud se konzumují ve formě nálevu, ačkoli výzkum tato tvrzení zatím nepotvrdil.
Bez náležitého vedení může být obtížné zajistit, aby složky čaje správně pronikly do těla, takže pokud se rozhodnete pro tuto cestu, je nejlepší poradit se s důvěryhodným bylinkářem nebo odborníkem na přírodní medicínu, který vám objasní klíčové aspekty, jako je dávkování a bezpečnost. Stejně jako u jakéhokoli jiného opatření samoléčby je vždy rozumné a doporučené poradit se před vyzkoušením indukce čaji se svým lékařským týmem.
2. Bylinky
Jedny z nejlepších možností pro tento účel jsou squawvine a semena abrusu, které se po staletí používají jako přírodní léky. Squawvine je známý zejména tím, že účinně stimuluje produkci estrogenu, takže je spolehlivým pomocníkem při regulaci menstruace. O semenech abrusu se zase předpokládá, že podporují produkci oxytocinu a stimulují děložní stahy, takže jsou optimální volbou v případě řídkého nebo žádného menstruačního krvácení. I když tyto bylinné přípravky mohou být účinné při vyvolávání menstruace, jejich skutečná síla spočívá ve schopnosti podporovat celkové reprodukční zdraví a rovnováhu hormonů v těle.
3. Cvičení
Cvičení je skvělým způsobem, jak vyvolat menstruaci. Pomáhá regulovat hormony ve vašem těle, což může pomoci podpořit menstruaci. Vhodný pohybový režim může zahrnovat aktivity, jako je chůze, běh, plavání nebo jízda na kole po dobu 30 minut denně. Kromě toho jsou jóga a meditace vynikajícími způsoby, jak snížit hladinu stresu a dále podpořit tělesné funkce.
4. Horká koupel
Účinným způsobem, jak vyvolat menstruaci, je horká koupel s epsomskou solí. Teplo vody v kombinaci se síranem hořečnatým obsaženým v epsomské soli pomáhá uvolnit svaly a vyrovnat hladinu hormonů, což usnadňuje nástup menstruace.
5. Kopulace
Kopulace z pravidla může urychlit menstrauci. Při milování, zejména při orgasmu, protože dochází ke kontrakcím dělohy i hladké svaloviny hrdla. Tato kombinace spolu s prokrvením a fyzickou aktivitou a zvýšením tělesné teploty opravdu může přivolat menstruaci.
6. Červené víno
Denní pití sklenky červeného vína může pomoci regulovat cyklus a vyvolat menstruaci. Antioxidanty obsažené v červeném víně pomohou posílit vaše celkové zdraví a usnadní vašemu tělu zahájení měsíčního cyklu. Měli byste se však vyvarovat pití velkého množství alkoholu, protože to může vést k dehydrataci, která není pro vyvolání menstruace prospěšná.
7. Saunování a vířivky
Sauny a vířivky jsou také užitečné pro vyvolání menstruace. Teplo pomáhá stimulovat krevní oběh, uvolnit svaly a vyvolat děložní stahy, které mohou vyvolat menstruaci. Je důležité si uvědomit, že by se neměly provádět častěji než jednou denně a mezi jednotlivými sezeními byste měla vždy dělat přestávky.
8. Vitamín C
Užívání vysoké dávky vitaminu C může pomoci vyvolat menstruaci. Pomáhá totiž zvyšovat množství progesteronu, hormonu, který hraje důležitou roli při regulaci menstruačního cyklu. Konzumace 500 mg nebo více vitaminu C denně může být pro tento účel velmi prospěšná.
9. Léky
Menstruace může být pro mnoho žen obtížným a různorodým zážitkem a některé mohou potřebovat další pomoc při regulaci menstruačního cyklu. Tablety na vyvolání menstruace nabízejí řadu výhod pro ty, které se snaží regulovat svůj měsíční cyklus. Tyto pilulky mohou pomoci ženám trpícím syndromem nepřítomné menstruace (AMS) nebo menoragií, nebo dokonce těm s nepravidelným menstruačním krvácením tím, že stimulují dělohu k uvolnění tkáně, což vede k pravidelné menstruaci. Kromě toho mohou tyto pilulky zmírnit křeče nebo jiné přidružené příznaky, jako je bolest břicha a únava, které mohou vznikat z běžných potíží během menstruace. Jednotlivci by se však vždy měli před užíváním jakýchkoli léků poradit se svým lékařem, protože všechna těla a stavy jsou různé.
10. Injekce
U některých žen mohou onemocnění, jako je PCOS nebo endometrióza, narušit normální fungování menstruačního cyklu a zabránit jeho přirozenému průběhu. Pro tyto ženy mohou být řešením injekce na vyvolání menstruace.
Lékaři mohou předepsat hormonální nebo prostaglandinové injekce, které stimulují děložní sliznici a vytvářejí prostředí příznivé pro otěhotnění; pokud však k otěhotnění nedojde, může tato stimulace rovněž vyvolat menstruaci. Pravidelné podávání injekcí k vyvolání menstruace může ženám pomoci zůstat zdravými a potencionální potomstvo životaschopné, pokud se v budoucnu rozhodnou otěhotnět.
11. Návštěva gynekologa
Pokud máte potíže s regulací menstruace, je vhodné poradit se s gynekologem. Lékař vám může nabídnout individuální plán opatření, který pomůže menstruační cyklus podpořit a regulovat. Ten často zahrnuje injekce, jako je Agolutin, který obsahuje progesteron, jenž pomáhá vyvolat začátek menstruace tím, že přeměňuje děložní sliznici do sekreční fáze k vylučování.
Toto jsou jedny z nejúčinnějších metod, jak doma vyvolat menstruaci. Je důležité si uvědomit, že každá žena je jiná, takže to, co funguje u jedné osoby, nemusí fungovat u jiné. Před vyzkoušením jakékoli metody vyvolání menstruace byste se vždy měla poradit se svým lékařem, aby byla zajištěna bezpečnost a účinnost.
Často Kladené Otázky
Závěr
Bez ohledu na to, proč to potřebujete, vyvolání menstruace by mělo vždy začít konzultací se zdravotníkem, který nejlépe rozumí vašim hormonálním hladinám a anamnéze, aby mohl doporučit nejbezpečnější postup právě pro vás na základě těchto faktorů. Správné vedení odborníků v kombinaci s přírodními prostředky nebo volně prodejnými léky (pokud jsou k dispozici) může pomoci bezpečně a účinně navrátit rovnováhu do vašeho měsíčního cyklu!
Je důležité si uvědomit, že některé metody vyvolání menstruace mohou trvat delší dobu, proto je nejlepší být trpělivá a naslouchat svému tělu, když tímto procesem procházíte.
