Vzhledem k hektickému životnímu stylu a náročnému pracovnímu rozvrhu se mnozí z nás snaží najít si čas na dostatečný odpočinek a kvalitní spánek. Bohužel tento nedostatek spánku může vést ke zhoršení fyzického a duševního zdraví, což nakonec vede k dlouhodobému poškození. Je důležité si uvědomit, že ačkoli se dostatek spánku může zdát nepodstatný, ve skutečnosti je jednou z nejdůležitějších součástí zdravého životního stylu.
Kvalitní noční odpočinek zajišťuje lepší úroveň koncentrace a bdělosti, které mají přímý vliv na naši produktivitu během dne a výsledky vašeho cvičení.
Dostatečný spánek navíc také pomáhá udržovat zdravou hmotnost, protože hormony související s hladem a chutěmi jsou lépe regulovány, když jsme si dostatečně odpočinuli. Především rozvoj zdravých spánkových návyků je nezbytný pro celkové fungování organismu a měla by mu být věnována zvláštní pozornost.
Zjistili jste, že se v noci převalujete a snažíte se usnout? Pokud ano, nejste sami. Poruchou spánku trpí 1 až 3 milionů dospělých Čechů. A 60 % z těchto dospělých uvádí, že jejich spánkové potřeby nejsou uspokojeny. Kvalitní spánek je základem zdravého a produktivního života. Bohužel mnoho lidí má problémy s usínáním nebo s tím, …
Jak Rychle Usnout? 21 Technik Aneb Jak Na Spánek Za 2 Minuty! Celý článek »
Váš unikátní slevový kód, který platí na všechny tyto produkty je „1rTb6BM20“. Všichni chtějí lépe spát a nebudit se v noci, ale málokdo ví, jaké produkty jsou k dispozici, aby toho dosáhl. V tomto příspěvku na blogu se budeme zabývat sedmi produkty, které vám mohou pomoci zlepšit kvalitu spánku a rychleji usnout. Poskytneme vám informace, …
7 Nejlepších Pomůcek Pro Kvalitní Spánek & Rychlejší Usnutí Celý článek »
L-tryptofan je esenciální aminokyselina, což znamená, že si ji naše tělo nedokáže vyrobit a musíme ji získávat ze stravy. Je prekurzorem serotoninu, niacinu a melatoninu. L-tryptofan se nachází v potravinách, jako je krůtí maso, kuřecí maso, sója, ryby, oves, fazole, čočka, ořechy a semena. Níže jsou uvedeny některé ze zdravotních přínosů spojených s L-tryptofanem. Co …
L-Tryptofan: Nejen Pro Lepší Náladu a Kvalitnější Spánek! Celý článek »
Nespavost je problém, se kterým se potýká mnoho lidí, a může způsobit mnoho dalších zdravotních problémů. Existují však způsoby, jak se s ní vypořádat. Nepodceňujte nespavost dříve, než se zhorší – mnoho lidí jí trpí, aniž by si to uvědomovali. Nepravidelný spánek může vést k mnoha dalším problémům a je důležité být aktivnívyřešit problém dříve, …
Co Dělat Když Nemůžu Usnout? 10 Rad Proti Nespavosti! Celý článek »
CBD je zkratka pro kanabidiol, což je sloučenina, která se nachází v rostlině konopí. Bylo prokázáno, že CBD přináší mnoho lékařských výhod bez psychoaktivních účinků, které jsou spojovány s marihuanou. CBD může pomáhat regulovat spánek, zmírňovat bolest a snižovat úzkost. CBD a nespavost spolu úzce souvisejí, protože CBD může pomoci zmírnit svalové napětí a podpořit …
Cbd Kapky na Spaní: Recenze, Zkušenosti & Dávkování! Celý článek »
Melatonin je hormon, který má příznivý vliv na cyklus spánek-bdění. Je přirozeně produkován tělem v noci a pomáhá lidem rychleji usnout. Reguluje cirkadiánní rytmus spánku a bdění a vysílá signály do vašeho mozku, které vám pomohou usnout. Udržuje také váš imunitní systém silný a zdravý. Co je melatonin? Melatonin je hormon, který je produkován vaším …
Pokud máte problémy se spánkem, pravděpodobně jste vyzkoušeli všechno. Od volně prodejných léků po léky na spaní na předpis, nic na vás nezabralo. Nyní však přišel nový a inovativní doplněk na spaní na předpis – nejlepší prášky na spaní bez předpisu! Tyto nové pilulky mohou pomoci s nespavostí, depresí a úzkostí – to vše bez …
Nejlepší prášky na spaní bez předpisu na Českém Trhu! Celý článek »