L-Tryptofan: Nejen Pro Lepší Náladu a Kvalitnější Spánek!
L-tryptofan je esenciální aminokyselina, což znamená, že si ji naše tělo nedokáže vyrobit a musíme ji získávat ze stravy. Je prekurzorem serotoninu, niacinu a melatoninu. L-tryptofan se nachází v potravinách, jako je krůtí maso, kuřecí maso, sója, ryby, oves, fazole, čočka, ořechy a semena. Níže jsou uvedeny některé ze zdravotních přínosů spojených s L-tryptofanem. Co […]
L-Tryptofan: Nejen Pro Lepší Náladu a Kvalitnější Spánek! Celý článek »