Jídlo

Zdravější strava je klíčovým faktorem pro úspěšné hubnutí a celkové fyzické zdraví. Bylo prokázáno, že rostlinné bílkoviny, jako jsou fazole, čočka a quinoa, pomáhají regulovat hormony, které řídí hlad, což vede k větší sytosti a snížení příjmu kalorií.

Dobrým zdrojem sytosti a zároveň přísunem nezbytných vitamínů a minerálů může být také vláknitá zelenina, jako je špenát a kapusta. Konzumace zdravých tuků, jako je avokádo, losos, ořechy a semínka, vám pomůže cítit se déle sytí a zároveň dodá vitamíny rozpustné v tucích, které vaše tělo potřebuje.

I když vás tyto potraviny pomohou zasytit, je důležité zaměřit se také na kontrolu porcí. Omezení cukru bude mít časem také znatelný vliv na hlad. Při snaze zhubnout je klíčové jíst s rozmyslem, protože to člověku pomáhá při rozhodování o tom, jak zásobovat své tělo potravinami, dělat uvážlivá rozhodnutí.

Pohlreichův Recept na Hrachovou Kaši, Který Si Oblíbíte!

Pohlreichův Recept na Hrachovou Kaši, Který Si Oblíbíte!

Hledáte chutné a vydatné jídlo, které je jednoduché na přípravu a zároveň zdravé? Pak už nehledejte nic jiného než podpisový recept známého šéfkuchaře Pohlreicha na hrachovou kaši. Tento tradiční český pokrm z děleného zeleného hrášku je sytý a zároveň výživný. Pojďme se blíže podívat na ingredience a postup přípravy tohoto klasického receptu.  Potřebné ingredience  Pohlreichův […]

Pohlreichův Recept na Hrachovou Kaši, Který Si Oblíbíte! Celý článek »

Jak Naložit Maso Na Uzení: 3 Lahodné Recepty!

Jak Naložit Maso Na Uzení: 3 Lahodné Recepty!

Uzení masa je jedním z nejchutnějších způsobů přípravy masa, ale vyžaduje určitou přípravu. Marinování masa je zásadním krokem, který zajistí, abyste z uzení získali co nejvíce chuti. Proč doporučujeme vždy maso před uzením nakládat: Uzení masa je skvělý způsob, jak dodat pokrmům jedinečnou chuť, zejména pokud ho zkombinujete s nakládáním. Nakládání masa posune chuť pokrmu

Jak Naložit Maso Na Uzení: 3 Lahodné Recepty! Celý článek »

Chyby Při Uzení Masa: 7 Nejčastějších Chyb, Kterých Se Musíte Vyvarovat!

7 Nejčastějších Chyb Při Uzení Masa, Kterých Se Musíte Vyvarovat!

Uzení masa je dlouhý a pomalý proces, který vyžaduje trpělivost a praxi. Nenechte se však odradit od toho, abyste to zkusili doma! Na této cestě se můžete dopustit spousty chyb, ale většině z nich se lze s trochou znalostí a přípravy vyhnout. Abyste mohli začít svou cestu za dokonale vyuzeným masem, podívejme se na některé

7 Nejčastějších Chyb Při Uzení Masa, Kterých Se Musíte Vyvarovat! Celý článek »

Vaječný Koňak: Pohlreichův Recept, Který Si Zamilujete!

Vaječný Koňak: Pohlreichův Recept, Který Si Zamilujete!

V loňském roce se Café Imperial zařadilo mezi luxusní restaurace nabízející klasický vánoční vaječný koňak. A i když byl možná dražší a 250ml šálek stál zákazníky neuvěřitelných 275 korun, není důvod řešit výrobu vlastní verze doma s tak přemrštěnou cenovkou. Díky našemu know-how a výzkumu legendární receptury Zdeňka Pohlreicha si nyní můžete malou ochutnávku Café

Vaječný Koňak: Pohlreichův Recept, Který Si Zamilujete! Celý článek »

Jablečný Ocet: Jak Ho Správně Používat Pro Lepší Postavu a Zdraví!

Jablečný Ocet: Jak Ho Správně Používat Pro Lepší Postavu a Zdraví!

Jablečný ocet je druh octa, který se vyrábí z jablečného moštu nebo jablečného moštu a má světle až středně jantarovou barvu. Na rozdíl od jiných druhů octa obsahuje octovou matku, která se skládá ze spojených molekul bílkovin a je obvykle viditelná jako vláknitý zakalený sediment na dně láhve. Co je to jablečný ocet? Nejdříve popořadě:

Jablečný Ocet: Jak Ho Správně Používat Pro Lepší Postavu a Zdraví! Celý článek »

Kokosová Mouka: Její Výhody & Zdravých Receptů!

Kokosová Mouka: Její Výhody & Zdravých Receptů!

Při pečení může mít typ použité mouky velký vliv na chuť a strukturu výsledného výrobku. V posledních letech se kokosová mouka stala oblíbenou volbou pro ty, kteří hledají bezlepkovou nebo paleo mouku. Jaké jsou však výhody kokosové mouky oproti jiným moukám? Pojďme se na ně podívat. Výhody kokosové mouky oproti jiným moukám 1.Kokosová mouka je

Kokosová Mouka: Její Výhody & Zdravých Receptů! Celý článek »

balsamico

Balzamikový Ocet: 7 Zdravotních Výhod Balsamica!

Balzamikový ocet je aromatickým doplňkem každého pokrmu, ale jeho použití může být složité, pokud ho neznáte. V tomto příspěvku na blogu vám poskytneme rychlokurz všeho, co se týká balzamikového octa. Dozvíte se o jeho historii, způsobu výroby a několik tipů a triků pro jeho použití při vaření. Co je Balzamikový ocet? Balzamikový ocet je vysoce

Balzamikový Ocet: 7 Zdravotních Výhod Balsamica! Celý článek »

Co Je Černý Česnek? Účinky, Pěstování & Recepty!

Co Je Černý Česnek? Účinky, Pěstování & Recepty!

Černý česnek je druh česneku, který prošel stárnutím a fermentací. Má jedinečnou, nasládlou chuť, která se liší od běžného česneku. Černý česnek se často používá při vaření a lze jej nalézt v některých specializovaných obchodech. Pokud hledáte nový způsob, jak si vychutnat česnek, nebo hledáte novou ingredienci do svého repertoáru při vaření, černý česnek rozhodně

Co Je Černý Česnek? Účinky, Pěstování & Recepty! Celý článek »

Soutěž o vouchery v hodnotě 2 650,- Kč

V NAŠÍ SOUTĚŽI VYHRÁVÁ úPLNĚ KAŽDÝ

seznam výher:

  • 2x Voucher na 150,- Kč pro e-shop Lentiamo + 1 000, Kč Voucher na víno
  • 1x Voucher na 150,- Kč pro e-shop Lentiamo + 200,- Kč voucher na spodní prádlo

Všichni účastnící soutěže získají:

  • 20% Slevu na prémiové doplňky stravy
  • 10% na krabičkovou dietu
  • 35% Slevu na rehabilitační a masážní pomůcky
  • 20% Slevu na osobní trénink a tvorbu tréninkových a dietních plánů na míru

Pro přihlášení do slosování se, které proběhne 21.5.2023 nám napiš svůj nejlepší email, na který ti pošleme pozvánku do soutěže, kterou musíš potvrdit.