Astma je chronické onemocnění, které postihuje dýchací cesty a ztěžuje dýchání. Ačkoli astma nelze vyléčit, lze ho účinně zvládat pomocí léků a změny životního stylu. V tomto příspěvku na blogu se budeme zabývat tím, co byste měli vědět o léčbě astmatu a jak spolupracovat se svým lékařem, abyste získali co nejlepší léčbu.
Co je astma?
Astma je dlouhodobé onemocnění, při kterém se vaše dýchací cesty zužují a zduřují, což může vést ke kašli, sípání a dušnosti. Může být od mírného až po těžké a jeho příznaky se mohou lišit v závislosti na závažnosti záchvatu. Abyste lépe porozuměli svému astmatu a vypracovali účinný plán léčby, měli byste si vést záznamy o tom, kdy se vaše příznaky objevují, a také o všech spouštěčích, které je zřejmě zhoršují.
Příznaky
Nejčastějšími příznaky astmatu jsou kašel, sípání, svírání na hrudi a potíže s dýcháním. Příznaky se mohou lišit v závislosti na závažnosti a délce trvání záchvatu. Mezi další příznaky může patřit zrychlené dýchání, snížená hladina energie, pocit únavy nebo slabosti a příznaky podobné nachlazení, jako je rýma nebo svědění očí.
Jak se astma diagnostikuje
K diagnostice astmatu u pacientů se používá komplexní přístup. Obvykle zahrnuje podrobnou anamnézu, fyzikální vyšetření, funkční testy plic, rentgenové vyšetření hrudníku nebo dutin a krevní testy, které jsou nezbytné pro zjištění určitých markerů souvisejících s tímto onemocněním. Kromě toho mohou být provedeny testy na alergie, aby se zúžila příčina astmatu.
Lékař poté prostuduje výsledky všech testů a rozhodne, jaký typ astmatu pacient má, a podle toho vypracuje vhodný léčebný plán. Těm, kteří trpí středně závažnými až závažnými přetrvávajícími případy, se doporučuje navštívit alergologa nebo pulmonologa, protože alergologové se specializují na léčbu alergií a astmatu a souvisejících poruch imunity, zatímco pulmonologové léčí onemocnění dýchacích cest, jako je astma.
Co spouští astma?
Záchvaty astmatu mohou být vyvolány různými faktory, včetně alergenů, dráždivých látek v ovzduší, cvičení a dokonce i změn počasí. Pokud jste například alergičtí na pyl nebo zvířecí srst, můžete mít astmatický záchvat, když jste těmto látkám vystaveni. Mezi další běžné spouštěče patří kouř, roztoči, silné pachy a studený vzduch.
Co vyvolá astmatický záchvat
Astmatický záchvat může být vyvolán alergenem, dráždivou látkou nebo faktorem prostředí. Mezi běžné spouštěče patří vystavení alergenům, jako je zvířecí srst nebo pyl, fyzická aktivita, nízké teploty, stres a některé léky.
Astma je někdy sezonní
Astma, alergická reakce na částice v ovzduší, se u postižených může projevit sezónními vlivy. V sezónách s vyšším množstvím pylů se mohou u osob s astmatem zhoršit příznaky v důsledku senzibilizace dýchacího systému. Podle zdroje alergie lze určit, zda příznaky zahrnují oteklé rty, žaludeční nevolnost a průjem nebo podráždění nosu. V prvním případě může být viníkem potravinová alergie, zatímco v druhém případě hovoříme o senné rýmě. Rozpoznání sezónních vzorců u vlastního astmatu může pomoci identifikovat možné zdroje a zlepšit strategii léčby.
Léčba
Jakmile zjistíte své specifické spouštěče a příznaky, můžete společně s lékařem vytvořit akční plán. Tento plán vám pomůže určit, kdy může dojít ke vzplanutí, abyste mohli přijmout preventivní opatření nebo v případě potřeby užívat léky. Váš akční plán by měl obsahovat informace o tom, kdy a jak často užívat léky, jako jsou záchranné inhalátory nebo denní udržovací léky; jaké varovné příznaky naznačují, že by mohlo dojít ke vzplanutí (např. dušnost); jaké kroky je třeba okamžitě podniknout v případě záchvatu (např. použití záchranného inhalátoru); koho je třeba kontaktovat, pokud se příznaky zhorší; a kde je dostupná pohotovostní lékařská péče (např. nemocnice).
Při správné léčbě mohou lidé trpící astmatem žít plnohodnotný a aktivní život.
K léčbě astmatu se používají dva hlavní typy inhalátorů:
- bronchodilatancia
- steroidy
Bronchodilatancia, jako je salbutamol, pomáhají otevřít vzduchzpůsoby a zmírnit příznaky. Steroidy, například beklometason, zmírňují zánět v dýchacích cestách. Inhalátory jsou dostupné ve většině zemí, ale v mnoha zemích s nízkými příjmy je jejich dostupnost omezená.
Zvládání astmatu pomocí změn životního stylu Kromě užívání léků podle pokynů lékaře můžete také provést určité změny životního stylu, které vám pomohou účinněji zvládat příznaky astmatu. Patří mezi ně vyhýbání se známým spouštěčům, jako jsou pyly nebo roztoči, pravidelné cvičení, zdravá strava, zanechání kouření (pokud je to vhodné) a pravidelné očkování proti chřipce a zápalu plic. Vedení deníku nebo záznamů o výskytu příznaků a jejich závažnosti navíc pomůže vám i vašemu lékaři posoudit, jak dobře funguje současná léčba, aby bylo možné ji v případě potřeby upravit.
Co pomáhá na astma
1.Pravidelná fyzická aktivita
Pravidelná fyzická aktivita je důležitou součástí zdravého životního stylu, zejména u astmatiků. I když je prospěšné zajistit přiměřenou fyzickou aktivitu, je nezbytné, aby astmatici věnovali pozornost také typu činnosti, kterou provozují. Plavání je často považováno za jeden z nejlepších sportů pro astmatiky, protože jeho osvěžující a zároveň nenáročný charakter pomáhá podporovat kardiovaskulární kondici, aniž by nadměrně zatěžoval plíce a hrdlo – což je pro každého, kdo trpí astmatem, zásadní. Důslednou účastí na středně intenzivních aktivitách, jako je plavání, si astmatik může udržet fyzickou kondici s minimálním rizikem zhoršení svého stavu.
2.Změna diety
Úprava stravy při astmatu může výrazně zlepšit kvalitu života. Například je třeba se vyhýbat rybám a vejcím, protože tyto potraviny mohou být spouštěčem závažných příznaků. Kravské mléko by mělo být nahrazeno buď kozím, nebo sójovým mlékem bez kaseinu, protože kravské mléko je známým dráždidlem. Kromě toho je známo, že spouštěčem jsou červené bobule, takže je lepší se vyhnout i těm.
Neměly by se používat ani další předměty včetně barviv, sprejů a ředidel pro domácnost, chemických přísad do koupelí, těžkých záclon a koberců s dlouhým vlasem, protože vytvářejí prostředí, kde se alergeny mohou hromadit ve velké koncentraci a způsobovat těžké astmatické záchvaty. Polštáře a přikrývky plněné umělým vláknem jsou lepší alternativou než peří, které může být dalším spouštěčem. A konečně, při pobytu na slunci se doporučuje nosit klobouk nebo jinou pokrývku hlavy, která pomáhá regulovat tělesnou teplotu a udržovat chlad, aby nedocházelo ke zhoršování příznaků onemocnění.
3.Používání relaxačních technik
Relaxační techniky, jako je jóga a hluboké dýchání, mohou také pomoci zmírnit příznaky astmatu. Když se naučíte rozpoznat, kdy se vaše tělo cítí napjaté nebo úzkostné, můžete podniknout kroky k uvolnění a kontrole dechu dříve, než dojde k plnému záchvatu. Cvičení hlubokého dýchání se často používají ve spojení s dalšími relaxačními technikami, jako je jóga nebo meditace.
4.Používejte alergický kalendář
Pylová sezóna je pro alergiky náročným obdobím, ale díky několika preventivním opatřením lze jejich příznaky minimalizovat. Abyste se vyhnuli vdechování vysokých koncentrací pylu, doporučuje se vyhýbat se výletům ven v časných odpoledních hodinách, kdy je hladina pylu vyšší. Pokud už se ven vydat musíte, je lepší chodit na pozdější večerní procházky a vybírat si trasy v blízkosti vodních toků a nádrží, protože v těchto oblastech je obvykle nižší hladina pylu. Kromě preventivních opatření v přírodě by mohlo pomoci vyčistit vzduch od alergenů a snížit projevy alergických reakcí také používání spolehlivých domácích čističek vzduchu nebo zvlhčovačů vzduchu.
5.Dodržujte speciální stravu při nachlazení
Při nachlazení a zvýšené kongesci je důležité omezit konzumaci tučného masa, másla, sádla, výrobků z bílé mouky a sladkostí. Všechny tyto položky přispívají ke zvýšené tvorbě hlenu v těle, což může zhoršit příznaky, které se při nachlazení objevují. Abyste zajistili rychlé uzdravení a zmírnili nepříjemné pocity, měli byste tyto potraviny omezit nebo vyřadit ze svého jídelníčku, dokud se nebudete cítit lépe. Nahrazení výživově bohatým ovocem a zeleninou vám pomůže dodat vitamíny a minerály, které vaše tělo potřebuje k regeneraci. Tímto postupem možná zjistíte, že se přetížení sníží a že pro vaše tělo bude snazší překonat příznaky nachlazení dříve než později.
Jak se vyhnout astmatickým záchvatům
- Nejlepším způsobem, jak se vyhnout astmatickým záchvatům, je identifikovat spouštěče a vyhnout se jim.
- To může zahrnovat vyhýbání se známým alergenům, zamezení expozici cigaretovému kouři a jiným látkám znečišťujícím ovzduší, umírněné cvičení, používání čističky vzduchu doma nebo v práci, užívání předepsaných léků a pravidelné očkování proti chřipce a zápalu plic.
- Důležité je také sledovat své příznaky, abyste mohli upozornit lékaře, pokud se zhorší nebo jsou častější.
- A nakonec se vždy ujistěte, že máte po ruce záchranný inhalátor pro případ, že byste ho během záchvatu potřebovali.
Často Kladené Otázky
Závěr
Úspěšná léčba astmatu vyžaduje úzkou spolupráci s lékařem a také změnu životního stylu, například vyhýbání se známým spouštěčům a pravidelné cvičení. Sledování příznaků vám pomůže nejen upozornit na možné vzplanutí, ale také pomůže vám i vašemu lékaři posoudit, jak dobře funguje současná léčba, aby bylo možné v případě potřeby provést úpravy. Se správným léčebným plánem, který je přizpůsoben individuálním potřebám každého člověka, by život s astmatem již neměl vypadat jako nemožnost, ale jako něco snadno zvládnutelného!
