Vyhozené koleno může být velmi bolestivé a je důležité podniknout nezbytné kroky, aby se zranění nezhoršilo. Ve většině případů budete muset ihned navštívit lékaře. Lékař pravděpodobně koleno znovu srovná a poskytne vám pokyny, jak o zranění správně pečovat.Možná bude také nutné nosit dlahu nebo ortézu, aby koleno zůstalo na svém místě. Pečlivě dodržujte pokyny lékaře a dbejte na to, abyste koleno co nejvíce nechali odpočívat, abyste předešli dalšímu zranění.
Co dělat pokud mám Vyhozené koleno
Pokud máte vykloubené koleno, je důležité okamžitě vyhledat lékařskou pomoc. Lékař vám pravděpodobně koleno narovná a dá vám pokyny, jak o zranění správně pečovat. Možná také budete muset nosit dlahu nebo ortézu, aby koleno zůstalo na svém místě. Pečlivě dodržujte pokyny lékaře a dbejte na to, abyste koleno co nejvíce nechali odpočívat, abyste předešli dalšímu zranění. Můžete vyzkoušet Babské Rady Na Bolest Kolene: Nejúčinější Přírodní Léčba.
První Pomoc Při Vyhození kolena
Podvrtnutí kolene je běžné zranění, které může vzniknout při mnoha různých činnostech. Je důležité vědět, jak správně ošetřit podvrtnutí předtím, než vyhledáte lékařskou pomoc, protože to může pomoci zkrátit dobu potřebnou k uzdravení. Ve většině případů bude dodržení těchto jednoduchých kroků více než dostačující k tomu, abyste se v krátké době postavili zpět na nohy!
Metoda RICE:
Při podvrtnutí kolena byste měli nejprve postupovat podle metody RICE. To znamená Rest (odpočinek), Ice (led), Compression (komprese) a Elevation (elevace).
- Odpočinek: Je důležité, abyste koleno co nejvíce nechali odpočívat a umožnili mu tak uzdravení. To znamená, že se vyvarujte jakékoli fyzické aktivity, která by mohla kloub zatížit.
- Ledování: Několikrát denně přikládejte na koleno studený obklad po dobu 20 minut. To pomůže snížit otok a bolest.
- Komprese: Použijte elastický obvaz, který koleno pevně, ale ne příliš těsně obepne. Pomůže to podpořit kloub a zabránit dalšímu zranění.
- Vyvýšení: Podepřete si nohus polštáři, když sedíte nebo ležíte. To pomůže snížit otok tím, že udržíte kloub nad úrovní srdce.
Další tipy:
- Vyvarujte se zatěžování poraněného kolena. Pokud potřebujete chodit, používejte berle.
- Noste volné oblečení, abyste předešli podráždění kůže v okolí kolena.
- Vyzkoušejte volně prodejné léky proti bolesti, jako je ibuprofen nebo paracetamol, které pomáhají tlumit bolest a zánět.
- Praktikujte babské rady na snížení otoků přírodní cestou!
Pokud dodržíte tyto kroky a bolest se po několika dnech nezlepší nebo pokud se objeví silná bolest, otok nebo potíže s chůzí, je důležité okamžitě navštívit lékaře. Ten může zranění diagnostikovat a poskytnout další léčbu!
Jak ošetřit
Pokud jste si vykloubili koleno, je důležité co nejdříve vyhledat lékařskou pomoc. Včasná léčba může pomoci snížit riziko dlouhodobých komplikací a zajistit úplné zotavení.
Léčba
Léčba vykloubeného kolene obvykle vyžaduje operaci. Typ operace závisí na závažnosti zranění. U méně závažných poranění může stačit jednoduchý zákrok zvaný uzavřená redukce. Při něm se koleno vrátí na své místo a stabilizuje se pomocí čepů nebo šroubů. Vážnější zranění mohou vyžadovat otevřenou redukci, což je invazivnější zákrok, který vyžaduje řezání do kolena, aby se znovu srovnalo. V některých případech může být nutná operace náhrady kloubu.
Co dělat po operaci
Po operaci bude důležitou součástí rekonvalescence fyzikální terapie. StránkyJméno s vámi bude pracovat na posílení svalů kolem kolena a pomůže vám získat zpět plný rozsah pohybu. Úplné zotavení po vykloubeném koleni může trvat několik měsíců, ale při správné léčbě se většina lidí může plně zotavit.
Pokud jste utrpěli vykloubené koleno, je důležité co nejdříve vyhledat lékařskou pomoc. Včasná léčba může pomoci snížit riziko dlouhodobých komplikací a zajistit úplné zotavení.
Příznaky
Vykloubené koleno je velmi bolestivé zranění, jehož zotavení může trvat delší dobu. Existuje mnoho různých způsobů léčby vykloubeného kolena v závislosti na závažnosti zranění. Někteří lidé mohou vyžadovat operaci, zatímco jiní mohou zranění léčit fyzikální terapií a odpočinkem.Nejdůležitější je co nejdříve po úrazu vyhledat lékařskou pomoc. Včasné ošetření může pomoci snížit riziko dlouhodobých komplikací.
Většina lidí, kteří si vykloubí koleno, bude potřebovat k odstranění problému nějakou formu operace. Typ operace závisí na závažnosti zranění. U méně závažných poranění může stačit jednoduchý zákrok zvaný uzavřená redukce. Při něm se koleno vrátí na své místo a stabilizuje se pomocí čepů nebo šroubů. Vážnější zranění mohou vyžadovat otevřenou redukci, což je invazivnější zákrok, který vyžaduje řezání do kolena, aby se znovu srovnalo. V některých případech může být nutná operace náhrady kloubu.
Prevence
Vyhozené koleno může být velmi bolestivé a je důležité podniknout nezbytné kroky, aby se zranění nezhoršilo. Ve většině případů budete muset ihned navštívit lékaře. Lékař vám pravděpodobně koleno narovná a dá vám pokyny, jak o zranění správně pečovat. možná také budete muset nosit dlahu nebo ortézu, aby koleno zůstalo na svém místě. Pečlivě dodržujte pokyny lékaře a dbejte na to, abyste koleno nechali co nejvíce v klidu, abyste předešli dalšímu zranění.
Existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste vyhozenému kolenu předešli:
- Používejte správné ochranné pomůcky: Při sportování nebo jiných činnostech, které by mohly způsobit vykloubení kolenního kloubu: Ujistěte se, že nosíte vhodné ochranné pomůcky, jako jsou chrániče kolen.
- Buďte opatrní: Buďte opatrní při činnostech, při kterých hrozí riziko vykloubení kolene. Postupujte pomalu a vyvarujte se prudkých pohybů nebo otočení.
- Posilujte své svaly: Silné svaly kolem kolene mohou pomoci podepřít kloub a zabránit vyhození kolene. Zkuste provádět některá posilovací cvičení, například dřepy a výpady.
Kdy navštívit lékaře
Pokud si vykloubíte koleno, je důležité okamžitě vyhledat lékařskou pomoc. Lékař vám pravděpodobně koleno narovná a dá vám pokyny, jak o zranění správně pečovat. Možná také budete muset nosit dlahu nebo ortézu, aby koleno zůstalo na svém místě. Pečlivě dodržujte pokyny lékaře.
