Zdravý životní styl vyžaduje víc než jen jíst správné potraviny, musíte do svého denního režimu zařadit fyzickou aktivitu, mít dostatek klidného spánku a najít způsoby, jak se zbavit stresu. Výzkumy naznačují, že k tomu, abychom zůstali zdraví a plní energie, je třeba se věnovat všem oblastem života a zajistit jejich rovnováhu, aby se nám dařilo co nejlépe.
Zanedbání kteréhokoli z těchto důležitých faktorů může bohužel vést ke špatnému fyzickému zdraví a duševním potížím. Proto je nezbytné věnovat pozornost všem aspektům péče o sebe od dodržování výživné stravy, pravidelného pohybu, udržování zdravých spánkových návyků až po vyhledávání uklidňujících aktivit pro odbourání stresu.
Pokud jste těhotná, jistě se zajímáte o to, jak správně stravovat a jaké potraviny jsou pro vás a vaše dítě nejvhodnější. Jednou z potravin, kterou byste mohla mít chuť na během těhotenství, je mrkev. Ale je mrkev skutečně pro nastávající maminky zdravá? Mrkev je bohatá na vitaminy a minerály, jako je vitamín A, vitamín K, […]
Je chuť na mrkev v těhotenství zdravá pro nastávající maminky? Celý článek »
Otužování je jednou z nejstarších metod posilování imunitního systému a zlepšení celkového zdraví. Tato metoda se v posledních letech opět dostává do popředí zájmu a stává se stále populárnější. Otužování spočívá v postupném zvykání si na nízké teploty, které mohou být dosaženy například pomocí studené sprchy, ledového koupele nebo pobytu v chladné vodě. Zdravotní benefity
Jak Začít S Otužováním & 7 Hlavních Zdravotních Benefitů! Celý článek »
Pokud jste těhotná, pravděpodobně jste se již setkali s otázkou, zda můžete jíst houby. Houby jsou pro mnoho lidí oblíbeným pokrmem, ale mohou být nebezpečné pro těhotné ženy, pokud nejsou správně připraveny. V tomto článku se podíváme na to, zda je bezpečné jíst houby v těhotenství a jaké jsou nejlepší způsoby, jak je připravit. Houby
Mohu jíst houby v těhotenství? Vše, co potřebujete vědět Celý článek »
Pokud jste těhotná, pravděpodobně se zajímáte o to, co můžete jíst a co byste měli vynechat. Některé potraviny mohou být pro vás a vaše dítě škodlivé, zatímco jiné mohou být prospěšné. Mezi tyto potraviny patří také pomeranče. Pomeranče jsou bohaté na vitamín C, který je pro těhotné ženy velmi důležitý. Tento vitamín pomáhá posilovat imunitní
Jsou pomeranče v těhotenství dobré pro nadcházející maminky? Celý článek »
Pokud jste těhotná, pravděpodobně se zajímáte o to, co můžete jíst a co byste měla vynechat. Borůvky jsou jedním z ovocných druhů, které jsou pro své zdravotní přínosy velmi populární, ale mohou být bezpečné během těhotenství? Borůvky jsou plné antioxidantů a vitamínů, což z nich dělá skvělou volbu pro těhotné ženy, které potřebují dostatek výživy
Jsou borůvky v těhotenství zdravé pro nadcházející maminky? Celý článek »
Pokud hledáte způsob, jak zmírnit bolest, snížit stres a zlepšit celkovou pohodu, akupresurní masážní podložka PRANAMAT může být pro vás tou správnou volbou. Tato podložka využívá akupresurní terapii, která působí na tělo pomocí tlaku na určité body a drah. PRANAMAT ECO je vyrobena z přírodních materiálů a je navržena tak, aby byla co nejúčinnější a
Akupresurní Masážní Podložka PRANAMAT ECO: Opravdu Pomáhá? Celý článek »
Biohacking je nový trend, který se stává stále populárnějším v oblasti zdraví a wellness. Jedná se o kombinaci vědy a umění, která se zaměřuje na studium lidské biologie a zdraví. Biohacking vám umožňuje zlepšit své tělo a mysl pomocí různých technik, včetně změn životního stylu, stravy a cvičení. Biohacking se stává stále více populární díky
Biohacking: Co to je a jak na to? Celý článek »
Pokud jste těhotná žena, pravděpodobně se zajímáte o to, jaké potraviny jsou pro vás bezpečné a zdravé. Ořechy jsou vynikajícím zdrojem bílkovin, vitamínů a minerálů, ale ne všechny druhy jsou pro těhotné ženy vhodné. Některé ořechy mohou dokonce být škodlivé pro vás i pro vaše dítě. Proto jsme pro vás připravili seznam bezpečných druhů ořechů,
Seznam 6 Bezpečných Druhů Ořechů V Těhotenství! Celý článek »
Pokud máte problémy se spánkem, mohlo by pomoci omezit konzumaci kávy. Kofein obsažený v kávě může způsobit potíže s usínáním a kvalitou spánku. Proto se doporučuje kávu nepít před spaním. Kofein je stimulant, který blokuje adenosin, což je látka, která pomáhá usnout. Pokud tedy vypijete kávu před spaním, může to způsobit nespavost a potíže s
Proč nepít kávu před spaním: Vliv kofeinu na kvalitu spánku! Celý článek »
Být těhotná je obrovská zátěž pro vaše tělo a znamená to, že musíte být opatrní při konzumaci určitých potravin. V souvislosti s ovocem existuje několik plodů, na které byste měli během těhotenství dát pozor. V dnešním článku se dozvíte, které ovoce by měly těhotné ženy vyloučit nebo snížit jejich konzumaci. 1.Ananas Existuje mýlka, že ananas
Nevhodné Ovoce V Těhotenství: 5 Ovocí, Které Je Lepší Nejíst! Celý článek »
Pro přihlášení do slosování se, které proběhne 21.5.2023 nám napiš svůj nejlepší email, na který ti pošleme pozvánku do soutěže, kterou musíš potvrdit.