Zdravější strava je klíčovým faktorem pro úspěšné hubnutí a celkové fyzické zdraví. Bylo prokázáno, že rostlinné bílkoviny, jako jsou fazole, čočka a quinoa, pomáhají regulovat hormony, které řídí hlad, což vede k větší sytosti a snížení příjmu kalorií.
Dobrým zdrojem sytosti a zároveň přísunem nezbytných vitamínů a minerálů může být také vláknitá zelenina, jako je špenát a kapusta. Konzumace zdravých tuků, jako je avokádo, losos, ořechy a semínka, vám pomůže cítit se déle sytí a zároveň dodá vitamíny rozpustné v tucích, které vaše tělo potřebuje.
I když vás tyto potraviny pomohou zasytit, je důležité zaměřit se také na kontrolu porcí. Omezení cukru bude mít časem také znatelný vliv na hlad. Při snaze zhubnout je klíčové jíst s rozmyslem, protože to člověku pomáhá při rozhodování o tom, jak zásobovat své tělo potravinami, dělat uvážlivá rozhodnutí.
Řepkový olej je oblíbeným cooking olejem v mnoha českých domácnostech. Jeho použití však často doprovází řada nejasností. Jednou z nich je pojem „kouřový bod řepkového oleje“. Co je kouřový bod a proč je důležité ho znát Kouřový bod se používá pro označení teploty, při které začne olej kouřit. Konkrétně se jedná o teplotu, kdy se […]
Důležitá hranice, kterou nesmíte překročit – kouřový bod řepkového oleje Celý článek »
Sojové mléko se stává stále oblíbenější alternativou kravského mléka, a to jak mezi vegetariány a vegany, tak i mezi běžnými spotřebiteli. Díky své chuti i výživovým hodnotám se postupně stává nedílnou součástí jídelníčku mnoha lidí. _Je však nutné znát i ekologickou _stopu, kterou nechává jeho výroba za sebou. Jedním z klíčových faktorů je zejména spotřeba
Neuvěříte kolik vody stojí výroba sojového mléka! Celý článek »
Dračí ovoce patří mezi nejzajímavější exotické plody. Pochází z tropických oblastí Asie, Austrálie a Ameriky. Jejich nezaměnitelná chuť a vůně činí z nich oblíbené ovoce po celém světě. 3 Nejznámější druhy dračího ovoce Mezi nejznámější a nejrozšířenější druhy dračího ovoce patří: Mangostán Pitaya Dračí jablko Tyto tři druhy patří v Česku k nejsnadněji dostupným druhům dračího
Druhy dračího ovoce: Seznamte se hlavními druhy Celý článek »
Máte rádi mléčné výrobky, ale prospět by Vám mohla změna? Přináším Vám tip na alternativu, která může pomoci s prevencí nemocí i hubnutím. Řeč bude o jednom z nejzdravějších nápojů – sojovém mléku. Sojové mléko je výživově hodnotná rostlinná alternativa kravskému mléku, která nabízí řadu benefitů pro zdraví. Prozradím, co obsahuje, kolik má kalorií i
Co obsahuje sojové mléko: Nutriční hodnoty a počet kalorií Celý článek »
Dračí ovoce neboli pitaya je tropické ovoce, které pochází z jižní části Mexika, Střední a Jižní Ameriky. V Česku se o něm dosud moc neví, ale jeho obliba globálně roste. Hylocereus undatus a Hylocereus polyrhizus jsou dva tradiční druhy dračího ovoce pěstovaného pro konzumaci. Jak vybrat správné dračí ovoce Na co si dát pozor nákupu Rozdíly mezi druhy Kromě barvy slupky
Jak správně připravit a jíst dračí ovoce: Návod pro začátečníky Celý článek »
Dračí ovoce je exotické ovoce, které pochází z jihovýchodní Asie. Jedná se o plod dračího stromu (Dracaena cochinchinensis), který roste především ve Vietnamu, Číně a na jihu Indie. Dračí strom může dorůst až 15 metrů výšky a má mohutnou korunu s palmovitými listy. Plody se podobají menším datlím a mají typickou červenou až oranžovou barvu. Drobné semeno uvnitř je obklopené sladce chutnající
Co obsahuje dračí ovoce: Nutriční informace a počet kalorií Celý článek »
Vítejte v exotickém světě dračího ovoce! Jestli vás láká poznat jedinečnou chuť tohoto tropického plodu přímo z Asie, jste na správném místě. Prozradíme nejlepší adresy v Praze, kde seženete ty nejčerstvější a kvalitnější plody dračího stromu. Dozvíte se také, jak dračí ovoce správně uskladnit a využít v kreativních receptech. Tak na co ještě čekáte? Pustěte
5 Nejlepších míst pro nákup čerstvého dračího ovoce Celý článek »
Dračí ovoce skrývá v sobě neotřelé chutě i množství zdraví prospěšných látek. Odmění vás nejen svou jedinečnou růžovou barevnou krásou, ale především svým osvěžujícím aroma a jemnou sladkokyselou chutí. Právě pro vás jsme připravili přehled tipů a triků, jak co nejlépe začlenit dračí ovoce do vašich každodenních jídel a receptů. Čekají vás jak netradiční sladké,
9 Lahodných tipů do jakých jídel přídat dračí ovoce Celý článek »
Baobab je označován jako strom života, neboť je plný živin, které našemu tělu prospívají. Jeho plody obsahují více vitaminu C než pomeranče, více vápníku než mléko a více draselu než banány. Díky tomu podporují imunitu, zdraví kostí i srdce. 1: Baobabový plod je plný mikro a maktronutrientů Baobabový plod je vysoce nutriční a je plný
Antioxidační bombarďák: 9 důvodů, proč začlenit plod baobab do svého jídelníčku Celý článek »
V horkých letních dnech je osvěžující letní drink to nejlepší, co můžete dát sobě i svým blízkým. Dračí ovoce je pro tyto účely skvělou surovinou – nejenže dodá drinku jedinečnou, lehce pikantní chuť, ale také spoustu vitamínů, mineralů a dalších prospěšných látek. Přitom jeho příprava je naprosto jednoduchá a zabere jen minimum času. V tomto článku vám představíme snadný recept na
Jak připravit zdravý osvěžující letní drink z dračího ovoce doma za 5 minut Celý článek »
Pro přihlášení do slosování se, které proběhne 21.5.2023 nám napiš svůj nejlepší email, na který ti pošleme pozvánku do soutěže, kterou musíš potvrdit.