Jídlo

Zdravější strava je klíčovým faktorem pro úspěšné hubnutí a celkové fyzické zdraví. Bylo prokázáno, že rostlinné bílkoviny, jako jsou fazole, čočka a quinoa, pomáhají regulovat hormony, které řídí hlad, což vede k větší sytosti a snížení příjmu kalorií.

Dobrým zdrojem sytosti a zároveň přísunem nezbytných vitamínů a minerálů může být také vláknitá zelenina, jako je špenát a kapusta. Konzumace zdravých tuků, jako je avokádo, losos, ořechy a semínka, vám pomůže cítit se déle sytí a zároveň dodá vitamíny rozpustné v tucích, které vaše tělo potřebuje.

I když vás tyto potraviny pomohou zasytit, je důležité zaměřit se také na kontrolu porcí. Omezení cukru bude mít časem také znatelný vliv na hlad. Při snaze zhubnout je klíčové jíst s rozmyslem, protože to člověku pomáhá při rozhodování o tom, jak zásobovat své tělo potravinami, dělat uvážlivá rozhodnutí.

Jak Správně Jíst Avokádo & Proč Ho Zařadit Do Jídelníčku!

Jak Správně Jíst Avokádo & Proč Ho Zařadit Do Jídelníčku! 2025

Pokud jde o konzumaci avokáda, neexistuje žádný univerzální přístup. Nejlepší způsob konzumace avokáda závisí na vašich osobních preferencích a typu avokáda, které máte. Pokud si nejste jisti, jak avokádo jíst, začněte tím, že se budete řídit těmito jednoduchými radami. Jak správně jíst avokádo Začněte tím, že zjistíte, zda plod zralý nebo ne. (pokud nevíte jak, […]

Jak Správně Jíst Avokádo & Proč Ho Zařadit Do Jídelníčku! 2025 Celý článek »

Jak Poznat Zralé Avokádo: Doma vs. v Obchodě!

Jak Poznat Zralé Avokádo: Doma vs. v Obchodě! 2025

Avokádo je lahodné ovoce, které si můžete vychutnat na mnoho způsobů. Než si je však budete moci vychutnat, musíte se ujistit, že je zralé. Zde je 10 tipů, jak poznat zralé avokádo. Jak poznat zralé avokádo v obchodním krámu nebo na trhu Jelikož avokádo nemůžeme rozříznout nebo ochutnat, máme limitované možnosti detekce, zda je zralé

Jak Poznat Zralé Avokádo: Doma vs. v Obchodě! 2025 Celý článek »

Avokádový Olej: Proč Používat Na Vaření I Kosmetiku!

Avokádový Olej: Proč Používat Na Vaření I Kosmetiku!

Avokádový olej je druh rostlinného oleje, který se získává z plodů avokáda. Olej se získává z dužiny plodů a může se používat na vaření nebo jako hydratační prostředek na pokožku. Avokádový olej má vysoký obsah mononenasycených tuků a má jemnou chuť, díky které je oblíbený při vaření.Olej je také známý svými účinky proti stárnutí a

Avokádový Olej: Proč Používat Na Vaření I Kosmetiku! Celý článek »

Jak Doma Vypěstovat Avokádo Z Pecky Pro Začátečníky!

Jak Doma Vypěstovat Avokádo Z Pecky Pro Začátečníky! 2025

Avokádo, ovoce, na kterém si pochutnávají všichni mileniálové, lze v kuchyni využít mnoha způsoby. Z dužiny lze připravit pomazánky a ze slupky dekorativní servírovací podnosy. Věděli jste ale, že z pecky můžete vypěstovat i novou rostlinu? V našich podmínkách pravděpodobně nebude plodit, ale stromek s velkými, jasně zelenými listy může být pěknou ozdobou vašeho domova.Takže

Jak Doma Vypěstovat Avokádo Z Pecky Pro Začátečníky! 2025 Celý článek »

3 Lahodné & Rychlé Recepty Na Avokádovou Pomazánku!

3 Lahodné & Rychlé Recepty Na Avokádovou Pomazánku! 2025

Recepty jsou jednoduché, a vyžadují pouze pár snadno dostupných surovin. Konečným výsledkem je krémová a lahodná avokádová pomazánka, kterou si můžete vychutnat na toastu, jako dip nebo ji dokonce přidat do smoothie pro extra dávku živin! Recept č1. zdravou lahodnou avokádovou pomazánku Avokádová pomazánka je univerzální koření, které lze použít mnoha různými způsoby. Hodí se

3 Lahodné & Rychlé Recepty Na Avokádovou Pomazánku! 2025 Celý článek »

avokado recepty

17 Rychlých & Jednoduchých Receptů z Avokáda! 2025

Avokádo výživově silné a má mnoho zdraví prospěšných účinků. Je to všestranné ovoce, které lze použít ve sladkých i slaných receptech. Zde je 17 jednoduchých avokádových receptů, které musíte vyzkoušet!Avokádo je často označováno za „superpotravinu“ díky vysokému obsahu zdravých tuků, vlákniny a živin. Je vynikajícím zdrojem mononenasycených mastných kyselin, které pomáhají snižovat hladinu cholesterolu a

17 Rychlých & Jednoduchých Receptů z Avokáda! 2025 Celý článek »

Avokádo - Druhy, Účinky, Rizika & Nutriční Informace!

Avokádo – Druhy, Účinky, Rizika & Nutriční Informace! 2025

Avokádo je chutné a výživné ovoce, které si můžete vychutnat na mnoho různých způsobů. Avokádo je skvělým doplňkem každého jídelníčku – od máslové konzistence až po působivý nutriční profil. Než však začnete avokádo jíst, měli byste o něm vědět některé věci – například jeho možné vedlejší účinky. Podíváme se také na jeho kompletní nutriční profil,

Avokádo – Druhy, Účinky, Rizika & Nutriční Informace! 2025 Celý článek »

Může Se Dát Černý Čaj Dětem? Od Kolika Let?

Může Se Dát Černý Čaj Dětem? Od Kolika Let? 2025

Může být černý čaj prospěšný pro děti? Černý čaj je druh čaje, který se vyrábí z listů keře camellia sinensis. Je to nejoblíbenější druh čaje na světě a vyrábí se v mnoha různých odrůdách. Bylo prokázáno, že černý čaj má pro děti mnoho zdraví prospěšných účinků, včetně snížení rizika rakoviny, srdečních onemocnění a mrtvice. Může

Může Se Dát Černý Čaj Dětem? Od Kolika Let? 2025 Celý článek »

Kašovitá Strava Recepty, Rady, Tipy a Triky

Kašovitá Strava Recepty, Rady, Tipy a Triky!

Kašovitá strava může být nutná z různých důvodů – například pokud jste prodělali operaci v dutině ústní nebo máte zažívací potíže. Kašovitá dieta se často doporučuje po operaci nebo v akutní fázi žaludečního nebo dvanácterníkového vředu.Může být také prospěšná, pokud jste utrpěli úraz úst nebo obličeje nebo pokud se zotavujete z rakoviny jícnu. Při kašovité

Kašovitá Strava Recepty, Rady, Tipy a Triky! Celý článek »

Výhody Pití Kávy s Citronem! Pomáhá i na hubnutí?

Výhody Pití Kávy s Citronem! Pomáhá i na hubnutí?

Víte jaké účinky na organismus má káva s citronem? už jste ji někdy zkoušeli? Tato neobvyklá kombinace obsahuje mnoho antioxidantů, které pomáhají zlepšit celkové zdraví a pohodu. Přidání citronu do kávy ji nejen osvěží, ale také pomáhá zlepšit trávení a zvýšit hladinu energie. Takže až se příště budete cítit unavení nebo vyčerpaní, vyzkoušejte tento povzbuzující

Výhody Pití Kávy s Citronem! Pomáhá i na hubnutí? Celý článek »

Soutěž o vouchery v hodnotě 2 650,- Kč

V NAŠÍ SOUTĚŽI VYHRÁVÁ úPLNĚ KAŽDÝ

seznam výher:

  • 2x Voucher na 150,- Kč pro e-shop Lentiamo + 1 000, Kč Voucher na víno
  • 1x Voucher na 150,- Kč pro e-shop Lentiamo + 200,- Kč voucher na spodní prádlo

Všichni účastnící soutěže získají:

  • 20% Slevu na prémiové doplňky stravy
  • 10% na krabičkovou dietu
  • 35% Slevu na rehabilitační a masážní pomůcky
  • 20% Slevu na osobní trénink a tvorbu tréninkových a dietních plánů na míru

Pro přihlášení do slosování se, které proběhne 21.5.2023 nám napiš svůj nejlepší email, na který ti pošleme pozvánku do soutěže, kterou musíš potvrdit.