Všimli jste si někdy slézu přehlíženého rostoucího na vaší zahradě nebo podél cest? Tato malá bylina má silné léčivé účinky a po staletí se používá jako potravina i lék. V tomto příspěvku na blogu se budeme zabývat historií slézu, jeho léčivým využitím a tím, jak ho využít jako součást vaší domácí lékárny.
Co je Sléz Přehlížený?
Sléz (Malva sylvestris) je divoce rostoucí bylina, která roste v celé Evropě a Severní Americe. Jedná se o starobylou rostlinu s bohatou historií sahající až do starého Egypta. Po staletí se používá v léčitelství k léčbě onemocnění, jako jsou dýchací potíže, žaludeční problémy, kožní problémy a další. V tradiční čínské medicíně (TCM) se často používá při kašli a nachlazení díky svým expektoračním vlastnostem.
Léčebné účinky
Listy slézu se mohou jíst čerstvé nebo se z nich vaří čaj, který se může pít až třikrát denně.
Čaj pomáhá zklidnit bolesti v krku a zanícené sliznice a zároveň zmírňuje záněty v trávicím systému.
Stejně jako u všech bylinných přípravků je důležité, abyste se před léčebným použitím slézu poradili se svým lékařem.
Proti Bolstem v krku
Odvar ze slézu lze použít ke zklidnění kašle a bolestí v krku. Nálev připravíte tak, že sušené květy slézu jednoduše namočíte přes noc do vody, pak jej ohřejete a popíjíte po celý den. Podle knihy Marie Trebenové „Zdraví skrze Boží lékárnu“ je nejlepší odvar nevařit, ale nechat ho před ohřátím k pití macerovat.
Ekzémy
Odvar ze slézu lze použít také ke koupelím při ekzémech nebo jako obklad na atopický ekzém nebo lupénku. Díky obsahu tříslovin pomáhá zmírňovat svědění a záněty.
Záněty žaludku a střev
Slézové listy se díky svým protizánětlivým vlastnostem mohou přidávat i přímo do jídla – lze je nasekat a podle potřeby vařit s jídlem.
Dušnost
Sléz má expektorační účinky a může se používat k léčbě dušnosti. Nálev ze sušených květů a listů slézu se může užívat jako horký nápoj po celý den nebo se může dokonce dávat do rozprašovačů k inhalační léčbě.
Antiaging benefity
Kromě těchto způsobů použití je sléz má také antioxidační účinky a působí proti stárnutí, takže je skvělým doplňkem každé domácí lékárny. Chcete-li si být jisti, že ze slézu vytěžíte maximum, vždy kupujte ekologicky pěstované produkty a používejte je s opatrností pod dohledem svého lékaře.
Odvodňuje a je zdravý pro močový měchýř
Květy lze také konzumovat čerstvé nebo sušené a přidávat je do polévek nebo čajů. Je o nich známo, že mají močopudné vlastnosti, které pomáhají snižovat zadržování vody v těle a mohou být užitečné pro lidi trpící ledvinovými kameny nebo infekcemi močového měchýře. Kořeny se díky svým antiseptickým vlastnostem mohou používat lokálně na řezné rány a škrábance.
Pomáhá na bolkesti kloubů
Kromě toho je sléz díky svým protizánětlivým vlastnostem skvělým přírodním prostředkem proti bolestem kloubů způsobeným artritidou nebo jinými stavy, které způsobují záněty v kloubech.
Pomáhá na menstruační křeče
V neposlední řadě je sléz známý svou schopností pomáhat snižovat menstruační křeče, pokud se užívá vnitřně jako čaj nebo tinktura.
Může sléz způsobit nežádoucí účinky?
Nejsou známy žádné závažné nežádoucí účinky léčebného užívání slézu, je však třeba mít na paměti, že tělo každého člověka reaguje na byliny jinak. Pokud se u vás po užívání slézu objeví jakékoli nežádoucí účinky, přestaňte s užíváním.
Jak správně používat sléz
Pojďme prozkoumat mnoho způsobů, jak můžete sléz využít pro své zdraví:
1.Čaj
Jedním z nejoblíbenějších způsobů použití slézu je čaj. Stačí jedna vrchovatá čajová lžička byliny na ¼ litru vody. Vložte ji do studené vody a nechte ji přes noc odstát, ráno ji pak mírně zahřejte. Vznikne tak hřejivý a uklidňující nápoj, který může pomoci při trávení a ulevit při bolestech v krku nebo kašli.
2.Koupel nohou
Sléz můžete využít také tak, že si připravíte koupel nohou ze dvou hrstí slézu v pěti litrech studené vody, která se nechá přes noc odstát. Druhý den vodu ohřejte tak, aby byla dostatečně příjemná pro koupel nohou, a poté je namočte na 20 minut. To pomáhá zmírnit zánět a bolest a zároveň přináší relaxační účinky.
3.Obklady
Sléz lze po přípravě čaje použít jako obklad; stačí zbytky znovu zahřát s větším množstvím vody, až vznikne kaše, kterou pak rozetřete na lněnou látku a při bolestech žaludku nebo křečích ji teplou přiložíte na postižená místa, například na hrudník nebo žaludek.
4.Tinktury a extrakty
Sléz je k dispozici také jako tinktura nebo extrakt, které lze užívat denně a které pomáhají snižovat záněty v těle a zlepšovat celkový zdravotní stav.
Často Kladené Otázky
Závěr
Sléz je přehlížená, ale účinná léčivá bylina, kterou po staletí léčebně využívalo mnoho kultur po celém světě. Ačkoli je obecně považována za bezpečnou, pokud je správně používána pod vedením poskytovatele zdravotní péče, existují některé potenciální vedlejší účinky, jako je nevolnost a zvracení, pokud je konzumována ve velkém množství, takže je třeba vždy dbát opatrnosti při používání jakýchkoli bylin v léčbě . Pokud máte zájem přidat tuto všestrannou léčivou bylinu do své domácí lékárničky, poraďte se nejprve se svým lékařem, než ji zařadíte do své wellness rutiny!
