Reflux je nepříjemný pocit, kdy se vám žaludek opakovaně zvedá nahoru a dolů. Je to přirozená reakce vašeho těla na nové podněty, které spouští vaše trávicí orgány. To se může stát s různými potravinami a nápoji nebo jednoduše ze změn v prostředí, jako je změna teploty nebo z pohybu.
Domácí léky na úlevu od refluxu jsou jen jedním z mnoha dostupných řešení pro reflux. Jejich účinnost závisí na tom, jak závažné jsou vaše příznaky a jak dobře na ně reagujete. Existují některé domácí léky na úlevu od refluxu, které se tradičně používají, ale zatím neexistují žádné vědecké důkazy, které by podpořily jejich účinnost.
Někteří další lidé nejsou spokojeni s používáním domácích léků, protože místo toho preferují léky jako Prilosec nebo Nexium, nebo se obávají potenciálních vedlejších účinků těchto léků, jako je poškození ledvin,
Proč je pálení žáhy problémem? Jaké jsou příčiny a způsoby, jak to vyléčit?
Pálení žáhy nebo GERD je stav, kdy se žaludeční kyselina v jícnu uvolňuje do hrudní dutiny a způsobuje pálení žáhy. Příčiny tohoto stavu se mohou lišit od člověka k člověku.
GERD je způsobeno změnami životního stylu, jako je kouření a konzumace určitých potravin, které způsobují, že žaludek produkuje více kyseliny. Mezi další příčiny patří příliš rychlé jídlo, spánek se zvednutou hlavou, těhotenství a genetické faktory.
Nejběžnější způsoby, jak vyléčit pálení žáhy, jsou jíst menší jídla dvakrát nebo třikrát denně, vyhýbat se tučným a smaženým jídlům, přestat kouřit, užívat volně prodejné léky na gastroezofageální refluxní chorobu (GERD) a zvládat stres.
Co je to pálení žáhy?
Pálení žáhy je pocit pálení na hrudi při polykání. K tomu může dojít v důsledku špatného trávení, stresu nebo příliš rychlého jedení. Může být také důsledkem gastroezofageální refluxní choroby (GERD).
Pálení žáhy je často nepříjemný a občas bolestivý pocit, který se obvykle vyskytuje po jídle, ale někdy se to stane v jiných časech a na jiných místech.
Jaké jsou příčiny pálení žáhy?
Pálení žáhy je častý, ale nepříjemný příznak, který postihuje mnoho lidí. Existuje mnoho příčin pálení žáhy, včetně kyselého refluxu, gastroezofageální refluxní choroby (GERD) a hiátové kýly.
Pálení žáhy může být způsobeno nadměrným pitím alkoholu, kávy a tučných jídel. Kromě toho může užívání tabákových výrobků, jako jsou cigarety nebo doutníky, způsobit zánět jícnu, který vyvíjí tlak na váš žaludek, aby produkoval plyn a říhal ho.
Jak najít úlevu od vašich příznaků
Pálení žáhy je častým vedlejším účinkem zažívacích potíží a refluxu. Může to být vyvoláno různými faktory, jako je příliš velké jídlo, špatné trávení nebo stres. Příznaky pálení žáhy zahrnují intenzivní bolest na hrudi, krku, krku a čelisti, nevolnost a zvracení.
Chcete-li zmírnit pálení žáhy, měli byste se pokusit vyhnout příčinám, které k němu vedou. Pokud vás pálí žáha každý den, měli byste se ujistit, že budete jíst menší jídla během dne. Můžete také zkusit pít vodu před jídlem, abyste pomohli s trávením a předešli poruchám trávení.
Nejlepší tipy a triky, jak se přirozeně zbavit refuxu
Zázvorový čaj Reflux je přírodní lék, který se obvykle používá k odstranění pálení žáhy a poruch trávení. Kromě přírodní léčby jej můžete použít i jako domácí lék.
Zde jsou některé z nejlepších tipů a triků, jak se přirozeně zbavit refluxního zázvorového čaje:
-Před čajem vypijte černou kávu. Kofein v kávě pomůže snížit křeče v žaludku.
– Smíchejte polovinu vody s poloviční šťávou. Voda pomáhá ředit trávicí enzymy v čaji, což vašemu žaludku usnadní jejich trávení a asimilaci;
-Užívejte dvě čajové lžičky najednou místo tří nebo čtyř, abyste zajistili maximální absorpci.
2 nejlepších domácích prostředků pro úlevu od refluxu:
– Zelí: Vařte hrnec s hlávkovým zelí 8 minut, vymačkejte z něj co nejvíce vody a denně pijte šťávu s medem na zklidnění.
– Zázvor: Vařte 1/2 palce zázvoru ve vodě po dobu 15 minut a poté jej pijte 3x denně (ráno na lačný žaludek).
Jak zvládnout příznaky refluxu pomocí dietních tipů a správného životního stylu
Reflux je stav, který způsobuje, že se obsah žaludku hromadí, což způsobuje nepříjemný pocit pálení žáhy a kyselé trávení. Dá se léčit změnami životního stylu a dietními tipy.
Příznaky refluxu jsou často zvládnutelné během těhotenství, ale s postupujícím těhotenstvím se zvyšují. Zde je několik tipů, které vám pomohou zvládnout příznaky refluxu nejen během těhotenství:
– Vyvarujte se určitých potravin, jako jsou smažená, tučná jídla; kořeněná jídla; káva; alkohol
– Vyhněte se volně prodejným lékům
– Denně cvičte
– Pijte hodně tekutin (i když nemáte reflux)
– Dobře se vyspěte (lehnutí si po každém jídle pomáhá předcházet hromadění kyseliny v žaludku)
Všechny tyto tipy mohou pomoci zvládnout příznaky refluxu nejen během těhotenství.
Jak může pálení žáhy poškodit tělo mnoha způsoby
Pálení žáhy je známkou a příznakem vysoké žaludeční kyseliny. Čím více vás pálí žáha, tím větší poškození může způsobit váš jícen, žaludek a tenké střevo.
Lysolový dechový sprej je účinný způsob, jak zmírnit pálení žáhy. Je to bezpečná a přirozená léčba, která snižuje závažnost příznaků a zároveň léčí základní příčinu pálení žáhy. Poskytuje úlevu během několika minut bez škodlivých vedlejších účinků nebo rizik spojených s jinými volně prodejnými léky, které lze použít ke stejnému účelu.
Co je antirefluxní dieta?
Antirefluxní dieta je dieta, která pomáhá při refluxu nebo pálení žáhy.
Ingredience, které byste měli mít vždy po ruce
Mandlový extrakt je primární složkou, kterou byste měli mít vždy po ruce. Dá se použít různými způsoby, jak přidat chuť a udělat vaše pokrmy ještě chutnější.
Někteří lidé mohou znát mandlový extrakt jako přísadu používanou při pečení. Tím však jeho všestrannost nekončí, protože jej lze použít i pro jiné druhy vaření včetně grilování, restování a opékání.
Med je další běžnou složkou, kterou byste měli mít vždy po ruce. Ve skutečnosti ho doporučuje American Heart Association, protože bylo prokázáno, že pomáhá snižovat krevní tlak a hladinu cholesterolu.
Ingredience, které můžete přidat do svého jídelníčku
Jablečný ocet a mletá kurkuma jsou přísady, které se přidávají do stravy mnoha lidí, aby jim pomohly s různými zdravotními problémy. Mohou být také použity pro vaření, kosmetiku a další.
V rámci přírodních terapií se tyto ingredience používají po staletí. V posledních několika desetiletích však oba prošly rozsáhlým výzkumem a vylepšeními.
Nezbytné doplňky, které musíte brát, a proč
Nejčastějšími suplementy, které se užívají, jsou acidofilní mléčné čepice s probiotiky a prášek z citrátu hořečnatého. Hořčík je životně důležitý minerál, který se často vyčerpává z těla, když jsme ve stresu, pijeme alkohol nebo manipulujeme s přílišným množstvím kofeinu.
Zatímco čepice z acidofilního mléka s probiotiky mohou pomoci léčit vaše střeva a udržovat je zdravá, prášek z citrátu hořečnatého může pomoci snížit úzkost a snížit bolest svalů.
Nejlepší jogurty pro úlevu od refluxu
Může být těžké najít jogurt, který pomáhá zmírnit pálení žáhy. Nejlepší značky jogurtů pro úlevu od kyselého refluxu jsou uvedeny níže:
Dnes se prodává tolik různých značek a druhů jogurtů, které vám mohou pomoci, můžete vyzkoušet i kefír.
Která volně prodejná medicína je pro mě vhodná?
Je důležité vybrat si pro vás ten nejlepší volně prodejný lék v závislosti na tom, jaký stav chcete léčit.
Několik příkladů volně prodejných léků zahrnuje: acetaminofen (např. Tylenol), aspirin, ibuprofen a naproxen sodný (např. Aleve).
Závěrem
Pálení žáhy je častým jevem, zvláště když jíte příliš mnoho soli a kořeněných jídel. Jde o poruchu trávení, která může u některých lidí vést k vážným komplikacím.
Nejlepším způsobem, jak snížit pravděpodobnost pálení žáhy pro vás a vaše blízké, je držet zdravou stravu a omezit konzumaci jakéhokoli druhu potravin, které způsobují pálení žáhy, abyste se vyhnuli případným problémům.
Je důležité, aby lidé, kteří mají alergii nebo citlivost na určité složky, byli opatrní. Měli by se vyhnout používání těchto přísad při vaření nebo pečení doma, protože nejsou schopni úplně uvařit všechny přísady, což může vést k závažným reakcím, jako je bolest hlavy, zvracení a silné nepohodlí v oblasti krku.
