Zdravý Živnotní Styl

Kokosová voda je více než jen osvěžující nápoj, který si můžete dopřát na pláži nebo po dobrém tréninku. Tento tropický nápoj není jen osvěžující, ale skrývá v sobě i celou řadu účinků, které mohou pozitivně ovlivnit váš život. Od hydratace až po podporu srdce, ledvin a dokonce i vaší pleti a vlasů – kokosová voda […]

V dnešní době, kdy se většina z nás snaží jíst zdravěji a hledáme způsoby, jak z naší stravy získat co nejvíce benefitů, se často setkáváme s různými radami a tipy. Jedním z takových tipů, který může na první pohled vypadat jako další z mnoha zdravotních trendů, je namáčení ovesných vloček před jejich konzumací. Ale proč

Kustovnice čínská, známá také pod názvem Goji, je opravdovým pokladem v světě superpotravin. Tato malá, ale výživnou nabitá bobule se stala symbolem zdraví a dlouhověkosti. Ponoříme do fascinující historie a botanického popisu kustovnice čínské, abychom lépe porozuměli jejímu místu v tradiční i moderní kuchyni a medicíně. Zdravotní přínosy Kustovnice čínské: Superpotravina pro vaše zdraví Goji

Acai, malé tmavě fialové ovoce, které se stalo symbolem zdravého životního stylu po celém světě, má své kořeny hluboko v amazonském pralese. Toto „ovoce bohů“ je nejen chutné, ale také nabízí širokou škálu zdravotních přínosů, díky čemuž si získalo své místo na vrcholu seznamu superpotravin. V této části se ponoříme do historie, nutričního profilu a

Tropický plod jménem banán patří mezi nejoblíbenější ovoce po celém světě. Možná ani netušíte, jak moc je tento sladký poklad prospěšný pro vaše tělo i mysl. Pojďme se podívat blíže na 7 důvodů, proč byste měli banán zařadit do svého jídelníčku. Od vitamínů a minerálů přes vlákninu až po účinky pro sportovce – banán nabízí

Dovolte mi představit vám kampaň Suchý únor, do které bych vás rád pozval. Jedná se o osvědovou akci zaměřenou na měsíční abstinenci od alkoholu. Jejím cílem je upozornit na zdravotní benefity, které nám tento relativně krátkodobý „detox“ může přinést. 1. Lepší spánek díky Suchému únoru Všichni dobře víme, jak důležitý spánek pro naše tělo i

Rostlinné oleje se staly nedílnou součástí našich jídelníčků. Zatímco dříve byly spíše vzácností, dnes kolují obchody v mnoha druzích. Mezi nejčastěji používané a porovnávané patří řepkový vs slunečnicový olej. Oběma svědčí řada zdravotních benefitů, ovšem liší se v detailech složení i vlastností. Který z nich by měl dostat přednost na našich talířích? Kterrý je pro