Kalorick\u00e1 kalkula\u010dka zdarma – vypo\u010d\u00edtejte si denn\u00ed p\u0159\u00edjem kalori\u00ed!
Klíčem k úspěšnému hubnutí je kontrola příjmu potravy. Ať už počítáte kalorie, nebo se řídíte přístupem „intuitivního deficitu“, je důležité zajistit, aby vaše tělo dostávalo správné množství energie. Pomocí níže uvedené kalkulačky zjistíte, kolik kalorií musíte denně sníst, abyste zdravě zhubli! Pokud si nejste jisti, jak s čísly naložit, nezoufejte! V níže uvedeném průvodci se […]
Fitness kol\u00e1\u010d z ovesn\u00fdch vlo\u010dek s jablky: Jednoduch\u00fd recept
Fitness jablečný koláč je oblíbeným jídlem mnoha lidí. Je to jednoduchý recept, ale chutná skvěle. Ingredience jsou v podstatě stejné jako ty, které obvykle najdete v jablečném koláči – oves, jablka, máslo a skořice. Tento recept má však několik zajímavých zvratů – kůrka je vyrobena z ovesných vloček místo mouky a náplň je vyrobena z […]
Ocet v t\u011bhotenstv\u00ed: Je zdrav\u00fd? & pro\u010d na n\u011bj m\u00e1te chu\u0165!
Může se v těhotenství pít ocet nebo jablečný ocet? Neexistují žádné důkazy o tom, že by pití octa nebo jablečného octa bylo v těhotenství škodlivé. Před konzumací jakéhokoli druhu octa je však důležité poradit se s lékařem, protože některé druhy mohou obsahovat vysoké množství kyselin. Je také důležité ocet před pitím naředit, protože neředěný ocet […]
Dieta po operaci slepého střeva: Co se smí a nesmí jíst!
Stručný přehled o dietě po apendektomii. Po operaci slepého střeva je důležité dodržovat dietu s nízkým obsahem tuku a vysokým obsahem vlákniny, aby se předešlo zácpě. Měli byste také pít hodně tekutin a jíst potraviny s vysokým obsahem bílkovin a vitaminu CStrava po operaci slepého střeva Strava je nejdůležitější součástí rekonvalescence po operaci slepého střeva. […]
P\u0159eru\u0161ovan\u00fd p\u016fst a alkohol: Jak\u00fd a kolik ho mohu vyp\u00edt? 2026
Přerušovaný půst a alkohol lze kombinovat, ale je třeba mít na paměti několik věcí. Pití alkoholu zpomaluje proces hubnutí, takže pokud se snažíte zhubnout, možná byste se měli pití úplně vyhnout. Pokud se však nesnažíte zhubnout, je mírné pití alkoholu v pořádku, pokud to s ním nepřeháníte. A nezapomeňte, že i když se nesnažíte zhubnout, […]
6 zdrav\u00fdch (dietin\u00edch) & lahodn\u00fdch recept\u016f z \u010dern\u00e9 \u010do\u010dky beluga!
Jedná se o druh čočky, který se běžně vyskytuje v Indii, Číně a Nepálu. Černá čočka se vyznačuje kulatým, lesklým a tmavě hnědým vzhledem. Má zemitou chuť a lze ji použít do různých pokrmů, jako je dal, kari nebo čufty. Recepty s černou čočkou beluga jsou snadné a chutné. Tyto drobné luštěniny – malé, kulaté […]
Cibulový sirup proti kašli pro děti i dospělé! Pomáhá i na suchý kašel!
Kompletní průvodce cibulovým sirupem proti kašli a jak vám může pomoci zbavit se kašle. Na konci článku se s vámi podělíme o jiný recept, který vám pomůže jak po zdravotní stránce tak i na hubnutí přebytečných kil. Kašel je běžné onemocnění, které může postihnout každého. Vzniká podrážděním dýchacích cest v plicích. Kašel pomáhá odstranit hlen […]
Nejzdrav\u011bj\u0161\u00ed potraviny bohat\u00e9 na b\u00edlkoviny a vl\u00e1kninu!
Pokud chcete zvýšit příjem bílkovin a vlákniny, máte štěstí. Existuje mnoho chutných potravin, které jsou bohaté na obě tyto živiny. V tomto příspěvku na blogu se s vámi podělíme o některé z našich oblíbených, abyste mohli začít plnit své cíle. Jak si udržet pocit plnosti po jídle delší dobu a dodržet dietu? Dnes chci mluvit […]
Granko b\u00e1bovka: Rychl\u00fd a jednoduch\u00fd recept!
Recept na granko bábovku, tradiční český moučník, který je lehce vylepšen pro lepší chuť a strukturu. Tento koláč se připravuje z vajec, cukru, másla, mouky, samozřejmě granka a prášku do pečiva a obvykle se podává s ovocným kompotem nebo šlehačkou. Kdo by neměl rád lahodný a vlhký koláč? Tento je mimořádný – je vyroben ze […]
Sezamov\u00e1 sem\u00ednka: 14 blahod\u00e1rn\u00fdch \u00fa\u010dink\u016f pro va\u0161e zdrav\u00ed
Sezamové semínko je starobylé koření, které se používá při vaření a jako zdroj jedlého oleje již více než 5000 let. Používá se v mnoha pokrmech po celém světě, od sezamových housek na hamburgery až po pokrmy asijského typu, krekry a sladkosti. Tento průvodce vám poskytne veškeré informace, které potřebujete vědět o nákupu, vaření a skladování […]