Neztrácejte čas hledáním nejlepší diety na hubnutí. Místo toho začněte malými změnami životního stylu, jako je pití více vody, více spánku, zařazení zdravých jídel do vašeho stávajícího jídelníčku.
Kroky:
2) Spěte alespoň 7 hodin denně
3) Užijte si snídani a oběd s přáteli a rodinou
A před tím, než si zakoupíte dietu, jídelníček, nebo zázračný doplňěk stravy na hubnutí či tréninkový plán, přečtěte si u nás na Becher Marketu recenzi, zda se nejedná náhodou o podvod.
Hledáte zdroj bílkovin na cestách nebo náhradu za sladkou svačinu? Máme pro vás srovnání tří značek proteinových pudinků. V poslední době se na trhu objevily dvě novinky, které jsou levnější než doposud vládnoucí Ehrmann. Pokud máte rádi sladké dezerty, ale zároveň se snažíte o zdravý životní styl, rozhodně by vám nemělo uniknout tohle srovnání. Porovnání […]
4 Nejlepší Proteinové Pudingy vs Domácí Bílkovinový Puding! Celý článek »
Hrozny jsou nejen zdravou potravinou, ale mohou také pomoci při hubnutí. Vědci zjistili, že strava s vysokým obsahem vody a nízkým obsahem kalorií může pomoci snížit riziko cukrovky 2. typu a srdečních chorob. Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je zaměřit se na konzumaci takových potravin, které mají nejmenší množství kalorií a přitom stále uspokojují
Hroznové víno podporuje hubnutí a zlepšuje vás zdravotní stav! Celý článek »
Hormonální jóga, je druh jógy, který pomáhá vyrovnávat hormony. Cvičení hormonální jógy zahrnuje pozice a dechová cvičení, která pomáhají otevřít energetické kanály v těle. Tento typ jógy je ideální pro ty, které trápí hormonální nerovnováha, PMS, menopauza a další menstruační nepravidelnosti.Hormonální jóga může pomoci zmírnit příznaky těchto stavů tím, že pomáhá vyrovnat hladiny hormonů v
Hormonální Jóga Pro Ženy I Muže: Nejlepší Cviky & Jak Začít! Celý článek »
Korteho trénink je založen pouze na třech základních cvicích – dřepu, bench pressu a mrtvém tahu. Na první pohled se to může zdát málo, ale když se zamyslíte nad tím, kolik svalů se zapojuje do každého z těchto cviků, dává to dokonalý smysl. Koneckonců, proč ztrácet čas spoustou různých cviků, když můžete všechny svaly zapojené
Korte trénink: Tabulka, Zkušenosti & Jak Získat Rychle Sílu! Celý článek »
![TRX cviky: Na Každou Partii S Technikou Provedení! [Kompletní Plán]](https://bechermarket.cz/wp-content/uploads/2022/05/trx-cviky-1024x536.jpg "TRX Cviky: Na Každou Partii S Technikou Provedení! [Kompletní Plán] 5")
Trx cvičení získávají na popularitě, a to z dobrého důvodu! Jsou neuvěřitelně efektivním způsobem, jak procvičit celé tělo, a lze je provádět téměř kdekoli. Abyste však z trx cvičení vytěžili maximum, potřebujete znát správné cviky a jejich techniku. K tomu slouží tyto tréninkové plány a zásobníky na cvičení! Pomohou vám správně nastavit trénink a zajistí,
TRX Cviky: Na Každou Partii S Technikou Provedení! [Kompletní Plán] Celý článek »
Klíčem k úspěšnému hubnutí je kontrola příjmu potravy. Ať už počítáte kalorie, nebo se řídíte přístupem „intuitivního deficitu“, je důležité zajistit, aby vaše tělo dostávalo správné množství energie. Pomocí níže uvedené kalkulačky zjistíte, kolik kalorií musíte denně sníst, abyste zdravě zhubli! Pokud si nejste jisti, jak s čísly naložit, nezoufejte! V níže uvedeném průvodci se
Kalorická Kalkulačka Zdarma – Vypočítejte Si Denní Příjem Kalorií! Celý článek »
Fitness jablečný koláč je oblíbeným jídlem mnoha lidí. Je to jednoduchý recept, ale chutná skvěle. Ingredience jsou v podstatě stejné jako ty, které obvykle najdete v jablečném koláči – oves, jablka, máslo a skořice. Tento recept má však několik zajímavých zvratů – kůrka je vyrobena z ovesných vloček místo mouky a náplň je vyrobena z
Fitness koláč z ovesných vloček s jablky: Jednoduchý Recept Celý článek »
Může se v těhotenství pít ocet nebo jablečný ocet? Neexistují žádné důkazy o tom, že by pití octa nebo jablečného octa bylo v těhotenství škodlivé. Před konzumací jakéhokoli druhu octa je však důležité poradit se s lékařem, protože některé druhy mohou obsahovat vysoké množství kyselin. Je také důležité ocet před pitím naředit, protože neředěný ocet
Ocet V Těhotenství: Je Zdravý? & Proč Na Něj Máte Chuť! Celý článek »
Stručný přehled o dietě po apendektomii. Po operaci slepého střeva je důležité dodržovat dietu s nízkým obsahem tuku a vysokým obsahem vlákniny, aby se předešlo zácpě. Měli byste také pít hodně tekutin a jíst potraviny s vysokým obsahem bílkovin a vitaminu CStrava po operaci slepého střeva Strava je nejdůležitější součástí rekonvalescence po operaci slepého střeva.
Dieta po operaci slepého střeva: Co se smí a nesmí jíst! Celý článek »
Přerušovaný půst a alkohol lze kombinovat, ale je třeba mít na paměti několik věcí. Pití alkoholu zpomaluje proces hubnutí, takže pokud se snažíte zhubnout, možná byste se měli pití úplně vyhnout. Pokud se však nesnažíte zhubnout, je mírné pití alkoholu v pořádku, pokud to s ním nepřeháníte. A nezapomeňte, že i když se nesnažíte zhubnout,
Přerušovaný Půst A Alkohol: Jaký A Kolik Ho Mohu Vypít? 2025 Celý článek »
Pro přihlášení do slosování se, které proběhne 21.5.2023 nám napiš svůj nejlepší email, na který ti pošleme pozvánku do soutěže, kterou musíš potvrdit.