Zdravý Živnotní Styl

Zvěrokruh je soustava dvanácti znamení, která se používají k astrologickým výkladům. Každé znamení zvěrokruhu je spojeno s určitými vlastnostmi a charakteristikami, které mají vliv na chování a osobnost člověka narozeného v daném znamení. Mezi znameními zvěrokruhu existují rozdíly v tom, jak často se vyskytují a jaké jsou jejich vlastnosti. Nejvzácnějším znamením zvěrokruhu je Vodnář, který […]

Pokud se cítíte unavení a nemůžete usnout, může být pro vás užitečné vyzkoušet afirmace k lepší náladě i spánku. Tyto afirmace jsou pozitivní fráze, které opakujete s cílem uklidnit mysl a uvolnit tělo. Afirmace mohou pomoci snížit úzkost, stres a negativní myšlenky, které mohou bránit vám v usínání. Existuje mnoho typů afirmací, které mohou pomoci

Před spaním si rád/a dáváš studenou sprchu? Pokud ano, pravděpodobně jsi si již všiml/a, že tě studená voda dokáže osvěžit a nabudit energii. Navíc, věděl/a jsi, že studená sprcha před spaním může pozitivně ovlivnit kvalitu tvého spánku? Podle některých studií může studená sprcha před spaním pomoci snížit tělesnou teplotu, což může vést ke snazšímu usínání

Máte problémy s trávením? Trápí vás spánek? Jedlá soda může být řešení. Tento produkt, který je obvykle spojován s pečením, může mít úžasné účinky na náš trávicí trakt a zlepšit celkovou kvalitu spánku. V tomto článku vám přinášíme 8 důvodů, proč byste měli začít tento zvyk neodkládat. Proč pravidelně užívat jedlou sodu před spaním: 1.Reguluje

Pokud máte problémy se spaním, může být řešením cvičení před spaním. Některé cviky mohou pomoci uvolnit napětí v těle a uklidnit mysl, což může vést k lepšímu spánku. V tomto článku se podíváme na nejlepší cviky před spaním pro dobrý spánek. Prvním cvikem, který může pomoci, je jóga. Jóga může pomoci uvolnit napětí v těle

Pokud máte problémy se spánkem, může být frustující najít příčinu. Můžete zkusit mnoho různých metod, jako je meditace, jóga nebo užívání různých léků na spaní. Ale co když by řešení vašich problémů se spánkem mohlo být tak jednoduché jako změna stravy? Jedním z potenciálních faktorů může být i to, co jíte a pijete před spaním,

V poslední době se objevuje více a více vědeckých studií, které potvrzují zdravotní přínosy olivového oleje. Avšak tato olejová složka má v historii dlouhou tradici jako přírodní lék na mnoho zdravotních problémů. Již staří obyvatelé Středomoří si uvědomovali blahodárné účinky olivového oleje jako prevence mnoha onemocnění. Dnes se podíváme na jednu z jejich zvyklostí, kdy

Chcete-li zlepšit svůj spánek, nemusíte nutně sáhnout po prášcích na spaní. Existuje mnoho osvědčených způsobů, jak zklidnit svou mysl a získat okamžitý spánek. V tomto článku se dozvíte několik účinných tipů, jak usnout bez prášků. Jedním z klíčových faktorů pro zlepšení spánku je zklidnění mysli. Pokud se vaše mysl stále točí kolem různých myšlenek, bude

Lexaurin, či spíše bromazepam, je lék, který se předepisuje na léčbu některých pocity úzkosti, nervozity, stresu a podobných psychických problémů. Lidé ho ale často využívají také k usnadnění usínání, protože má sedativní účinky. Nicméně, i když se tuto možnost často slyší, není to řešení, které bychom měli v praxi uplatňovat. V této blogové příspěvku vám