Jóga je starobylá forma cvičení, která pochází z Indie. Je to systém fyzických a duševních složek, které společně podporují celkové zdraví a pohodu. Cvičení jógy se zaměřují na čtyři hlavní oblasti: protahování, odstraňování stresu, tonizaci a flexibilitu.
Každá jógová pozice má specifické výhody, které přispívají k celkovému cíli, jímž je zlepšení zdraví a pohody, navíc ji můžete cvičit z pohodlí domova.
Pro nejlepší výsledky kombinujte spolu se silovým cvičením!
V současné době se hodně mluví o prospěšnosti jógy, a to z dobrého důvodu. Jóga je skvělý způsob, jak zlepšit celkové zdraví a pohodu. Existují však různé druhy jógy a ne všechny jsou vhodné pro každého. Pokud hledáte typ jógy, který vám pomůže uvolnit se a zbavit se stresu, může pro vás být ideální volbou …
Jin Jóga: Jak Ji Správně Cvičit & 13 Základních Cviků! Celý článek »
Namaste je slovo, které často vyslovují cvičenci jógy a ti, kteří se hlásí k její filozofii. Je to hindské slovo, které se překládá jako „klaním se ti“ Při vyslovení je míněno jako gesto úcty k osobě, které je určeno. Historie „Namasté“ Kořeny slova namaste lze nalézt ve védských písmech Indie. V těchto starobylých textech se …
Hormonální jóga, je druh jógy, který pomáhá vyrovnávat hormony. Cvičení hormonální jógy zahrnuje pozice a dechová cvičení, která pomáhají otevřít energetické kanály v těle. Tento typ jógy je ideální pro ty, které trápí hormonální nerovnováha, PMS, menopauza a další menstruační nepravidelnosti.Hormonální jóga může pomoci zmírnit příznaky těchto stavů tím, že pomáhá vyrovnat hladiny hormonů v …
Hormonální Jóga Pro Ženy I Muže: Nejlepší Cviky & Jak Začít! Celý článek »
Ranní jóga vám pomůže probudit se a dodat tělu energii do dalšího dne. Je to jemný způsob, jak začít den, a nepotřebujete k tomu žádné zkušenosti. V tomto článku probereme některé výhody ranní jógy a nabídneme několik snadných pozic, které si můžete vyzkoušet doma.Jóga je skvělý způsob, jak začít den. Je to jemná forma cvičení, …
Ranní Jóga Pro Začátečníky: 6 Minutová Rutina! Celý článek »
![7 Druhů Jógy: Která Je Ta Pravá Pro Vaše Tělo? Výhody & Nevýhody! [year]](https://bechermarket.cz/wp-content/uploads/2022/05/druhy-jogy-1-1024x536.jpg)
Neexistuje jeden „typ“ jógy – místo toho existuje mnoho různých stylů jógy, které lze přizpůsobit vašim individuálním potřebám. Ať už hledáte fyzicky náročnější cvičení, nebo uvolněnější a regenerační zážitek, určitě se najde styl jógy, který je pro vás ideální. Hatha, Iyengar, Ashtanga, Vinyasa, Bikram a další. Každý z nich nabízí jiné výhody, které mohou zlepšit …
7 Druhů Jógy: Kterou Si Vybrat Pro Nejlepší Výsledky! Celý článek »
![25 Jóga Cviků Pro Začátečníky: Nejlepší Cesta Jak Začít [year]!](https://bechermarket.cz/wp-content/uploads/2022/04/joga-pro-zacatecniky-1024x536.jpg)
Jóga je skvělý způsob, jak zlepšit své celkové zdraví a pohodu, a je to skvělý způsob, jak začít den nebo ho ukončit! Mezi mnohé výhody jógy patří zvýšení síly, zlepšení flexibility a držení těla, zlepšení rovnováhy, snížení hladiny stresu a další. Pro začátek cvičení jógy můžete vyzkoušet několik jednoduchých pozic, jako je například pozice hory …
25 Jóga Cviků Pro Začátečníky: Nejlepší Cesta Jak Začít! Celý článek »