Zdravý životní styl vyžaduje víc než jen jíst správné potraviny, musíte do svého denního režimu zařadit fyzickou aktivitu, mít dostatek klidného spánku a najít způsoby, jak se zbavit stresu. Výzkumy naznačují, že k tomu, abychom zůstali zdraví a plní energie, je třeba se věnovat všem oblastem života a zajistit jejich rovnováhu, aby se nám dařilo co nejlépe.
Zanedbání kteréhokoli z těchto důležitých faktorů může bohužel vést ke špatnému fyzickému zdraví a duševním potížím. Proto je nezbytné věnovat pozornost všem aspektům péče o sebe od dodržování výživné stravy, pravidelného pohybu, udržování zdravých spánkových návyků až po vyhledávání uklidňujících aktivit pro odbourání stresu.
V dnešní době je velmi důležité mít práci, kterou můžeš dělat i z pohodlí svého domova. Avšak, důsledkem práce na počítači, tabletu nebo mobilu jsou mezi jinými i různé problémy se zrakem a ohledně toho, co s tím můžeš dělat, existuje mnoho možností. V tomto blogu se budeme soustředit na brýle proti modrému světlu, což […]
5 Nejlepších Brýlý Proti Modrému Světlu, Nejen Na Počítač! Celý článek »
![Ektomorf [Ideální Dieta & Cvičící Plán Dle Vašeho Somatotypu Zdarma]](https://bechermarket.cz/wp-content/uploads/2022/06/ektomorf-1024x536.jpg)
Ektomorfové jsou štíhlí, mají rychlý metabolismus a těžko přibírají na váze. Měli by se zaměřit na silový trénink a jíst hodně bílkovin, které jim pomohou nabrat svalovou hmotu.Měli by také jíst malá a častá jídla, aby se udržel jejich metabolismus, a pít hodně vody. Tělesný typ ektomorf Lidé mají různé tvary a velikosti a každý
Ektomorf [Ideální Dieta & Cvičící Plán Dle Vašeho Somatotypu Zdarma] Celý článek »
Hormonální jóga, je druh jógy, který pomáhá vyrovnávat hormony. Cvičení hormonální jógy zahrnuje pozice a dechová cvičení, která pomáhají otevřít energetické kanály v těle. Tento typ jógy je ideální pro ty, které trápí hormonální nerovnováha, PMS, menopauza a další menstruační nepravidelnosti.Hormonální jóga může pomoci zmírnit příznaky těchto stavů tím, že pomáhá vyrovnat hladiny hormonů v
Hormonální Jóga Pro Ženy I Muže: Nejlepší Cviky & Jak Začít! Celý článek »
Korteho trénink je založen pouze na třech základních cvicích – dřepu, bench pressu a mrtvém tahu. Na první pohled se to může zdát málo, ale když se zamyslíte nad tím, kolik svalů se zapojuje do každého z těchto cviků, dává to dokonalý smysl. Koneckonců, proč ztrácet čas spoustou různých cviků, když můžete všechny svaly zapojené
Korte trénink: Tabulka, Zkušenosti & Jak Získat Rychle Sílu! Celý článek »
![TRX cviky: Na Každou Partii S Technikou Provedení! [Kompletní Plán]](https://bechermarket.cz/wp-content/uploads/2022/05/trx-cviky-1024x536.jpg)
Trx cvičení získávají na popularitě, a to z dobrého důvodu! Jsou neuvěřitelně efektivním způsobem, jak procvičit celé tělo, a lze je provádět téměř kdekoli. Abyste však z trx cvičení vytěžili maximum, potřebujete znát správné cviky a jejich techniku. K tomu slouží tyto tréninkové plány a zásobníky na cvičení! Pomohou vám správně nastavit trénink a zajistí,
TRX Cviky: Na Každou Partii S Technikou Provedení! [Kompletní Plán] Celý článek »
Klíčem k úspěšnému hubnutí je kontrola příjmu potravy. Ať už počítáte kalorie, nebo se řídíte přístupem „intuitivního deficitu“, je důležité zajistit, aby vaše tělo dostávalo správné množství energie. Pomocí níže uvedené kalkulačky zjistíte, kolik kalorií musíte denně sníst, abyste zdravě zhubli! Pokud si nejste jisti, jak s čísly naložit, nezoufejte! V níže uvedeném průvodci se
Kalorická Kalkulačka Zdarma – Vypočítejte Si Denní Příjem Kalorií! Celý článek »
Pokud jste se někdy podívali do zrcadla a měli jste pocit, že máte břicho nafouklé jako těhotná žena, možná vás napadlo, co to způsobuje. Nafouklé břicho může být nepříjemné a trapné, ale pochopení toho, proč k němu dochází, vám může pomoci najít způsoby, jak nadýmání snížit. V tomto příspěvku na blogu se budeme zabývat možnými
6 Důvodů Proč Máte Nafouklé Břicho Jako Těhotná! Celý článek »
Pokud hledáte nápoj s nulovým obsahem cukrů a nízkými kalorickými hodnotami, který si můžete dopřát i během redukční diety, jistě jste narazili na celou řadu vitamínových pití. Mnozí z vás pak jistě zaregistrovali značku DrWitt, která se stala jednou z nejznámějších na trhu v této kategorii. Pokud ale stále váháte, zda si tento nápoj zamilujete,
DrWitt Fit Recenze: Je Tento Nápoj Opravdu Zdravý a Vhodný Do Diety? Celý článek »
Kručení v břiše je něco, co zažívá snad každý z nás. Může být způsobeno různými faktory, jako je hlad, stres, potrava nebo dokonce i váš životní styl. Ačkoliv je kručení normální funkcí trávicího systému a obvykle neznamená žádné zdravotní problémy, může být pro některé lidi velmi nepříjemné. Co způsobuje kručení břicha a ve střevech? Krušeníče
7 Způsobů Jak Zastavit Kručení V Břiše Po Jídel Celý článek »
Mazová zátka v uchu může být nepříjemná a obtížně se řeší. Navíc se jedná o poměrně častý problém, se kterým se setkává řada lidí. Právě proto jsme se rozhodli vytvořit tento blogový příspěvek, abychom představili několik základních technik, pomocí kterých můžete mazovou zátku z ucha odstranit doma, a to bez nutnosti návštěvy lékaře. Buďme ale
4 Ověřené Metody Jak Doma Odstranit Mazovou Zátku V Uchu Celý článek »
Pro přihlášení do slosování se, které proběhne 21.5.2023 nám napiš svůj nejlepší email, na který ti pošleme pozvánku do soutěže, kterou musíš potvrdit.